Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я стал бояться
7 ответовПосле ранения стал какбуто слышать голоса но не понемаю что они говарят я боюсь что к добру это не предвидеть, скоро на задачу вдруг кто небуть постродает, стал бояться оружия
Здравствуйте, можно предполагать развитие птср. Вам стоит сообщить об этом в мед часть и проконсультироваться со специалистом очно или хотя бы найти психотерапевта для он-лайн консультации в видео формате.
Боюсь инсульта
10 ответовДобрый день, резко заболела голова. Есть небольшая тошнота, боюсь инсульта или микро. В интернете начиталась, что микро инсульт так и начинается. Мое состояние на сейчас болит голова, тошнит слегка. Есть паническая атака и боязнь смерти. Важно учесть: у меня активный...
Вам сейчас нужно успокоиться. Снимки я видела - грубой патологии нет, но более точно сможет описать только специалист. При инсульте крайне редко болит голова. Вы сейчас очень сильно себя дополнительно накручиваете - это вам не помогает, заметьте это. Очень хорошо, что вы решили написать здесь вопрос - таким образом вы снижаете уровень тревоги, вы-молодец. Займите удобное положение, если удобно лежа, закройте глаза и попробуйте дышать по счету - на 4 счета - вдох, затем 4 счета пазуа, далее 4 счета выдох и снова пауза - и так столько, сколько вам нужно. Также можно попробовать закрыть глаза - представить где в теле ощущаете тревогу (грудь, живот голова?) - затем переместите внимание на кончики пальцев на ногах, какие там ощущения (холодно, тепло, дискомфорт, прилегает одежда или одеяло) затем почувствуйте голени, бедра, поясницу, кончики пальцев рук, предплечья, плечи - какие там ощущения, холодно тепло, касается одежда, или напряжение и тд. И так делайте несколько кругов по телу и затем вернитесь к тому ощущению где была тревога - оно станет меньше.
Боюсь за сердце.
36 ответовОчень боюсь за свое сердце. Год страдаю неврозом. Повышение давление. Стал меньше двигаться. Прохожу 4000 шагов и чувство что сердце не вывозит как будто. Что сейчас остановится. Сразу иду домой. После каждого стресса плохо становится. Повышается давление и страх что случится...
Здравствуйте, Николай Бояться и переживать за свое сердце не нужно заранее. Есть такое явление, как психосоматика, смысл которого в следующем: если долго думать. что какой-то орган (сердце, например) больное - в этом органе действительно появляются отклонения. Так что подозревать и нагнетать ситуацию без четких на то оснований не следует Что касается ощущений неправильной или недостаточной работы сердца, то пока для этого по ЭКГ и ЭХОКГ оснований нет. Но ведь Ваши эти ощущения возникают "на ходу". А ЭКГ и ЭХОКГ делаются в положении лежа на спине Т.е для уточнения ситуации нужно исследование, которое делается в то время, когда появляются ощущения, что "сердце не вывозит", т.е. во время длительной ходьбы или бега Такое исследование есть - Холтер ЭКГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь что это рак
27 ответовЗдравствуйте, мучают головные боли, не сильные но почти постоянно, присутствует легкое головокружение, появилось онемение правой стороны тела, поверхностное, тоесть я все чувсвтую ею. Так же с сегодняшнего дня присутствует тошнота, без рвоты. Имеются мушки в глазах, особенно...
Рекомендую очно обратиться к психотерапевту или неврологу для уточнения диагноза и подбора терапии
Боюсь летать, что делать?
4 ответаДобрый вечер! Через 2 дня лететь отдыхать, вроде долго выбирали путевки, купили и теперь очень боюсь лететь, предчувствие какое то плохое, то выбрали один день, не получилось передумали, пооом другой, все заболели, не отвезли кота на дачу, короче как будто что-то...
Здравствуйте, Елена, на фоне Вашей тревожности и страха, Вы связываете все события именно с ним, видя в этом подтверждение своего страха - и дни, и даты, и состояние, и сын. При этом, сын тоже видя Ваще состояние утрачивает чувство безопасности и тоже начинает тревожится. Всё происходит НЕ от предчувствия, а от тревоги и мыслей, которые начинают как водоворотом затягивать Вас. Очень важно начать работать над собой и своими мыслями, учиться воспринимать их НЕ как то, что определяет будущее, а лишь то, что говорит Вам о Вашем состоянии. А оно тревожное. Можно подключить работу с психологом, чтобы Вы учились управлять своей тревогой - освоить техники работы с ней, мыслительные, поведенческие, освоить техники релаксации и медитации, напряжение и расслабления, постепенно учась управлять своей тревогой. Почитайте книгу Лихи Свобода от тревоги, там описан путь работы с собой
Что делать, если боюсь воды.
1 ответЗдравствуйте, у меня такая проблема: боюсь воды, боюсь плавать в бассейне, боюсь утонуть. От этого не хочется жить: хочется спрыгнуть с 12 этажа.
Здравствуйте, Галия! Хотелось бы отметить ваше необычное имя, знакомлюсь с таким впервые, очень красивое. Галия, не хватает информации. Когда впервые вы с ним столкнулись? У вас был негативный опыт связанный с водой? Любые фобии связаны со страхом смерти и желанием быть в безопасности. Как ещё в обычной жизни проявляется ваш страх? В любом случае важно не только исключить провоцирующие факторы (например отказаться от посещения бассейна) но и обратиться за профессиональной помощью к врачу психотерапевту! Он задаст вам более глубокие вопросы и даст практические рекомендации. Самая главная ценность - это жизнь. Все испытания, что мы проходим точно посильны! Вы проходите этот путь не в одиночку, ведь людей с таким страхом достаточно большое количество. Большим подспорьем вам будет заручиться их успешным опытом в работе со страхом воды и поддержкой. Возможно есть какие то группы в социальных сетях с подобной тематикой. Все будет хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь идти к врачу
12 ответову меня проблемы со здоровьем, постоянный привкус во рту горечи какой то особенно на кончике языка, так же странные маленькие боли в желчном то большие, еда тяжело проходит очень боюсь что рак потому боюсь идти на обследование, мне двадцать лет что мне делать в таком случае...
Здравствуйте. Вам же некомфортно жить с такими симптомами.. их надо убирать.. А убрать их можно только тогда, когда будет ясна причина этого. Врачи же не создают заболевания, а лечат их;) У Вас синдром Жильбера, рефлюкс-эзофагит в анамнезе...просто сейчас у Вас скорее всего обострение состояния. Ничего страшного. Но повышенную тревогу тоже надо лечить. Здесь хорошо помогает психотерапия + можно пропить курсом противотревожные препараты (но они отпускаются по рецепту).
Боюсь своих болезней
1 ответУ меня уже давно обнаружился гастрит, но он в прицнипе себя никак не проявлял, однако перерос все же в хроническую форму. Сильные обострения начали еще в октябре 2022 года. Ходила по врачам, сидела на диетах и таблетках, лучше не становилось. Обследования делала, узи,...
Здравствуйте. То, что вы описываете, похоже на ипохондрию,и вам действительно лучше найти специалиста и заняться психотерапией. А параллельно проходить обследования и лечить другие неполадки, которые вас беспокоят. В целом ничего страшного не происходит. Просто в состоянии ипохондрии,мы все интерпретируем не корректно
Боюсь обострения
18 ответовВ 2002 году в 13 лет с весом 28 кг попала в психиатрическую больницу. Худела и не смогла остановиться, состояние было критичное. Провела там почти месяц, всегда считала, что у меня была анорексия, мама это подтверждала. Работала в образовании, всегда проходила мед осмотр, все...
Понимаю что обидно, и вы попали в мельницу этой системы незаслуженно, вы не виноваты что такой диагноз вам ошибочно когда-то вынесли, и теперь несете такие последствия. Из-за несправедливости допустимо переживать, а из-за диагноза не переживайте, вам его снимут и забудете все как страшный сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь заразиться вич и гепатитом
5 ответовЗдравствуйте, у меня довольно непростая ситуация. Я иду работать медсестрой, не имея опыта работы. Навыками не владею. Проблема в том, что пациенты бывают разные, и вич положительные и вич отрицаиельные и я боюсь заразиться уколовшись. Когда я пытаюсь сделать какую-то...
Здравствуйте ! Можно почитать статистические исследования по этой теме, чтобы Вы не просто испытывали страх, а примерно представляли реальный риск заражения (спойлер - он гораздо ниже среди медицинских работников, чем Вы себе это представляете; в среднем риск заражения среди медицинских работников в 2 раза меньше, чем в популяции). Возможно, стоит освежить в памяти информацию про пути заражения ВИЧ, про то, как передается вирус (например, просто попадания крови пациента на Вашу неповрежденную кожу недостаточно для заражения). Как вариант - использование двойных перчаток. Можно использовать, например, страховку. В случае заражения, возможно, удастся получи денежную компенсацию. В РФ этот рынок просто не сильно развит. Вот что совершенно точно стоит предпринять - так это поставить прививку от гепатита B (если у Вас ее нет) - полезная вещь.