Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
49 лет женщина. Хочу снизить вес.
5 ответовМне 49 лет , вес 78 кг, и я хочу снизить вес. В последнее время я стала зависима от еды, и это сильно влияет на мою жизнь. В последние годы мои мысли постоянно крутятся вокруг того, что бы такое съесть и как приготовить что-то вкусное. Я понимаю, что нужно контролировать...
Наталья, здравствуйте Очень часто в основе такого зависимого отношения к еде лежит компульсивное пищевое поведение. Это не слабость воли и не распущенность а механизм при котором еда становится способом справиться со стрессом, тревогой, усталостью или скукой При росте и весе 78 кг ваш индекс массы тела около 28. Это зона избыточной массы тела но ничего критичного здесь нет, ситуация обратима и паниковать не нужно Что я рекомендую: ◽️Разобраться с тревогой и стрессом. Если есть тревожность, нарушенный сон, эмоциональные качели с этого стоит начать. Здесь хорошо помогает работа с психотерапевтом например когнитивно-поведенческая терапия-самый эффективный метод при компульсивном переедании ◽️Минимальное обследование: эндокринолог-оценить гормональный статус, щитовидную железу, сахар.гинеколог-эндокринолог особенно важно в вашем возрасте так как перименопауза может влиять на аппетит вес и настроение ◽️Подключить эндокринолога/диетолога для составления индивидуального меню не жёсткой диеты а рациона которого можно придерживаться долго ◽️Дополнительно можно пройти обследование на аппарате Медасс это метод биоимпедансометрии который показывает состав тела: сколько в организме воды, мышц и жира, а также позволяет рассчитать основной обмен и индивидуальные нормы БЖУ (белков, жиров и углеводов) ◽️Физическая активность крайне важна! Не обязательно спортзал: регулярная ходьба, плавание, любая нагрузка, которая в радость это снижает тревогу и помогает контролировать аппетит ◽️Если ИМТ будет 28–30 и выше и консервативные меры не дадут результата обсуждается подключение медикаментозной терапии, в том числе современных инъекционных препаратов. решение принимается только вместе с врачом после обследования
Выбросы адреналина
6 ответовДобрый день. Подскажите, пожалуйста, как можно снизить выброс адреналина в кровь или снизить чувствительность к нему? Подскажите, пожалуйста, лекарства. Смогу обратиться к врачу только на след неделе. Наблюдаюсь у психотерапевта. Дело в том, что на фоне тревожного...
Феохромоцитома (образование надпочечников) вызывает аномальное повышение давления. В данном случае, надо постараться в период приступа (панической атаки?) измерить АД. В случае выраженного повышения (160 и выше) можно сдать метанефрины.
Густая кровь.
25 ответовЗдравствуйте. Объясните пожалуйста почему у ребëнка не идëт кровь из вены при сдаче анализов. В год пытались сдать кровь, тогда сказали, что спазмирует вена и поэтому кровь не идëт. Сейчас ребëнку 5 лет, позавчера пытались сдать и снова кровь не пошла. Точнее пошла, но толи...
Здравствуйте, перед сдачей крови воду пьет ребенок?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенное железо
4 ответаЗдравствуйте. Сдавала кровь для профилактики, за одно и железо, так как несколько лет назад была анемия. Оказалось железо повышенное. Чем грозит, как снизить, нужно ли беспокоиться? Возможно стоит сдать дополнительные анализы?
Здравствуйте. Показатель сывороточного железа в анализе крови малоинформативен, он показывает только сколько железа усвоилось организмом из пищи съеденной накануне анализа. Беспокоиться - не нужно. Сдавать дополнительные анализы - не нужно.
Густая кровь
17 ответовздравствуйте,когда берут кровь ,из вен не идёт кровь говорят что кровь густая ,но из одной вены кровь идёт хорошо ,началось это 7 лет назад после беременности ,после круглосуточных капельниц в течении 2 месяцев ,лежала на сохранении ,последний раз сдавала куагулограмму в...
Этл не говорит о густой крови, это всё субъективно и многое зависит от техники взятия крови, артериального давления, кровоснабжения самой руки, бывает, чил вены сами по себе тонкие и из них плохо кровь идет. Данные анализов это объективная ситуация, они у вас в норме и вам не о чем переживать и не нужно брать это в голову
Не получается снизить ЛПНП до менее 1.4
15 ответовЗдравствуйте!Ни как не получается снизить липопротеины низкой плотности до цифры менее 1.4,т.к. у мамы был инфаркт три месяца назад.Начиная с конца марта принимала аторвастатин 40 мг и эзетимиб 10 мг,через месяц были следующие...
Здравствуйте! В данном случае обычно рекомендуется повысить дозу Розулип Плюс до 40+10 мг,так как доза 20+10 мг не самая максимальная из возможных,затем через 4-6 недель контроль показателей крови на данной терапии. Обычно рекомендуем контроль АЛТ,АСТ,липидограмма,креатинкиназа. Подскажите, пожалуйста,про наследственность? Есть ли у родственников первой линии родства какие-то проблемы по сердцу или проблемы с повышенным холестерином?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу снизить вес
1 ответЗдравствуйте, я девушка-студентка, мне 22 года, рост 166, вес 83-84 и не могу снизить его уже на протяжении 5 месяцев. Питаюсь на 1700 ккал, снижала ккал до 1200, даже голодала, сидела на питьевой диете, хожу (5000-10000 шагов в день) , плаваю в бассейне 3-4 раза в неделю....
Здравствуйте, ваш имт 30.5 кг/м2,что является ожирением 1 ст. скажите сдавали ттг,сТ4,узи щж? Рекомендую сделать ПГТТ и исключит анемию сдать оак,ферритин,срб (ферритин воспалительный маркер,при воспалении в организме,на которое укажет срб,ферритин будет ложно повышен,что введет в заблуждение врача при постановке диагноза)
Не могу снизить вес
17 ответовЗдравствуйте, я девушка-студентка, мне 22 года, рост 166, вес 83-84 и не могу снизить его уже на протяжении 5 месяцев. Питаюсь на 1700 ккал, снижала ккал до 1200, даже голодала, сидела на питьевой диете, хожу (5000-10000 шагов в день) , плаваю в бассейне 3-4 раза в неделю....
Отпускается в аптечной сети без рецепта, доступен!
Высокий сахар в крови
1 ответЗдравствуйте у меня такой вапрос у меня высокой сахар в крови 8и3 как я магу снизить сахар што мне нада делать и ищо густая кровь какие лекарства нужно
Здравствуйте , нужно дообследование : гликированный гемоглобин. Далее показатели глюкозы за день для подбора терапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как понизить креатина.
3 ответаПосле 6 химиотерапии высокий креатинин. 145.Стали отекать ноги.Несильно.Что принимать,чтоб снизить.
Инна, добрый день Какие были препараты химии?