Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кратковременный сон
1 ответДобрый день. Ситуация следующая: засыпаю быстро, три-четыре часа сплю крепко, но посреди ночи просыпаюсь и больше не могу заснуть, как будто выспалась. Заставляю себя успокоиться. настроить на "сонный" лад, приглушённое освещение, +- свежий воздух, но всё равно крепко заснуть...
Здравствуйте, Инна. Для улучшения сна используется когнитивно-поведенческая терапия: уменьшать время нахождения в кровати до фактической продолжительности сна, находиться в кровати только когда ложитесь спать; не лежать в кровати более 20 минут при трудностях засыпания или при раннем утреннем пробуждении, если дольше - вставать и заниматься спокойными делами без гаджетов; просыпаться в одно и то же время; после пробуждения сразу вставать из кровати; утром находиться при естественном освещении не менее 1 часа или использовать очки/лампы дневного света 10-30 минут; днем умеренная/высокая физическая активность не менее 150 минут в неделю; осваивать релаксационные методики - диафрагмальное дыхание, нервно-мышечная релаксация по Джекобсону или успокаивающие упражнения - пилатес или йога; работа с автоматическими мыслями.
Фербильные судорги
4 ответаВ понедельник при температуре 38 случились судорги и начал западать язык ( у нас субкомпенсиров. Гидроцефалия) какое ээг лучше сделать дневное или ночное . Дневное мы делали 2 недели назад и все хорошо спустя две недели случились судорги длилось все это 10 минут и мы доехали...
Здравствуйте! При фебрильных судорогах не всегда может быть эпиактивность на ЭЭГ. Если есть возможность сделайте ночной. В стационаре ребенка осматривал невролог?
Ночное и дневное удушье
1 ответДобрый день.Меня не так давно стало беспокоить удушье,иногда ночью резко встаю от того что задыхаюсь.Теперь удушье есть и днём,как будто изнутри в шее что то сдавливает,как будто ком в горле.Помогите пожалуйста ,что это такое и к какому врачу обратиться.
Здравствуйте, Наталья. В первую очередь необходим осмотр терапевта (врача общей практики, или пульмонолога, или кардиолога) для исключения заболеваний легких и сердца. Проверить гормоны щитовидной железы. Пройти тест на тревогу и депрессию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дневное и ночное кормления
8 ответовЗдравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться с вопросом кормления ребенка в 7 месяцев. Раньше ребенок был исключительно на ГВ + прикорм (вводила с 5 месяцев). Но несколько недель ребенок просыпался каждые 1-1,5 часа с сильными криками. Сначала предполагали, что это...
Здравствуйте! С каким весом ребенок родился и какой вес сейчас? Какая прибавка веса и роста в предыдущие 2 месяца?
Дневное и ночное кормление
4 ответаЗдравствуйте, ребенок 3 месяца родился на 33 неделе 6 дней, при рождении весил 2450, сейчас весит 5400, есть проблемы со здоровьем, кормлю 6 раз по 150мл, 01:00, 04:30,08:30,12:30,16:30,20:30, ночью выдерживает 4 часа днём очень тяжело, постоянно просыпается раньше времени на...
Здравствуйте! если ребенок весит 5400 граммов при том что родился 33 неделе, это неплохие прибавки . Так как вы кормите ребенка шесть раз в день по 150 мл, это может быть нормальным режимом для его возраста, но если он постоянно просыпается раньше времени и проявляет признаки голода, то рекомендую увеличить объем порций .Если вы решите добавить еще одно кормление, попробуйте сделать это в промежутке между основными кормлениями, чтобы не перегружать его желудок. Бывает иногда что-тонедоношенные дети могут испытывать трудности с регулированием сна и бодрствования, поэтому рекомендую создать комфортные условия для сна: темное и тихое пространство, соблюдение режима дня. Так же рекомендую обратиться к специалистам по детскому сну , они в этом хорошо помогают ) Будьте здоровы ?
Нужна расшифровка анализов
8 ответовПостоянно упадок сил в дневное время а вечером бодрость появляется. Часто бывает вздутие живота.
Здравствуйте. Приложите
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражение после бритья или лимфоузел?
11 ответовЗдравствуйте! У нас в ванной очень плохое освещение. Когда раздевалась, обнаружила подмышкой как-будто какой-то шарик (мне так показалось издалека из-за плохо освещения). Сразу подумала, что это воспалился лимфоузел. Так вроде узел не пальпируется. Когда делала фото ближе при...
Здравствуйте, Ксения. Не переживайте, это не лимфаденит и не гидроденит. Вы правы, это небольшое раздражение в области волосяного фолликула. Обрабатывайте хлоргексидином, мазь левомеколь 2-3р.д на ватном диске до полного стихания симптомов воспаления. Будьте здоровы!
Растет родимое пятно
10 ответовЗдравствуйте! Недавно заметила, что будто увеличилось в размере родимое пятно. Если это оно) Оно уже точно у меня несколько лет, но было поменьше. Оно не чешется, не болит, не шероховатое, будто просто кожу трогаешь. В норме ли что такие пятна могут увеличиваться? Прикрепляю...
Здравствуйте.Выполните тесты-потрите слегка пятно подушечкой пальа,ватной палочкой смоченой в настойке йода проведите через пятно с захватом здоровой кожи.Если при потирании отметите незначительное шелушение,интенсивность окрашивания в области пятна будет выше нежели на здоровой коже-можно предположить развитие отрубевидного лишая.В этом случае имеет смысл начать обработку жидкостью экзодерил два раза в день.В противном случае следует посетить дерматолога и выполнить дерматоскопию.
Рыбка петушок лежит на дне. последние несколько дней вела себя вяло, сейчас практически перестала двигаться. Заметное вздутие в области живота. Но жабры двигаются ритмично - дышит, будто бы, с трудом. Хвост немного почернел и последние недели становился менее объёмным. В...
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста фото Петушка. Когда была подмена воды и какой процент? Объем аквариума?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли что-то подцепить?
21 ответЗдравствуйте. Сразу извиняюсь за немного глупый вопрос, однако я очень встревожена. Сегодня была в клинике, воспользовалась их туалетом. С виду ничего не заметила на ободке унитаза, мне показался чистым, освещение плохое там. Немного присела на стульчак унитаза. Потом...
Здравствуйте, ни забеременеть, ни чем либо заразится при данной ситуации нельзя