Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть
10 ответовНе получается забеременеть, часто слышу от врачей ,о том что проблема в голове из-за перенапряжения скорее всего, да и по физике есть вопросы но они решаемы , плюс возраст о котором говорят постоянно все. Самый главный вопрос задал репродуктолог когда я хочу забеременеть, а я...
Здравствуйте !Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: 1. Снизьте давление на себя. Попробуйте сместить фокус с «надо срочно» на «я готова двигаться в этом направлении». Чрезмерное напряжение часто блокирует тело — разрешите себе дышать и проживать процесс без жёстких сроков. 2. Исследуйте страх без оценок. Страх — это сигнал. Возможно, он связан с переменами, ответственностью, неуверенностью в готовности. Задайте себе вопросы: «Что самое страшное может случиться?», «Что меня поддерживает в этом решении?». Ответы помогут лучше понять себя. 3. Разрешите себе двойственность. «И хочу, и боюсь» — это нормально. Важно не винить себя за противоречия, а признать их. Можно вести дневник, чтобы фиксировать эмоции и находить скрытые установки (например: «Я должна успеть до Х лет»). 4. Работайте с тревогой через тело. Стресс влияет на гормональный фон. Добавьте практики, которые «выключают» ум: йога, прогулки, дыхательные упражнения. Даже 10 минут в день помогут снизить фоновое напряжение. 5. Обсудите «тайм-менеджмент» с врачом. Если физические проблемы решаемы, но есть сомнения в сроках, спросите у репродуктолога: «Какой у меня есть запас времени? Какие риски/шансы?». Конкретика снизит неопределённость. 6. Ищите поддержку, а не давление. Окружите себя людьми, которые не подгоняют вас, а помогают чувствовать опору. Если сложно — обратитесь к психологу, работающему с репродуктивными темами. 7. Отделите чужое мнение от своего. Возраст — фактор, но не приговор. Важно, как вы сами относитесь к своему выбору. Перестаньте «кормить» внутреннего критика чужими словами. Главное: Ваши чувства нормальны. Иногда решение приходит, когда мы перестаём бороться и разрешаем себе быть в процессе. Здоровья Вам!!
Показатели по спирограмме ЖЕЛ вд выше нормы 6,31 ФЖЕЛ 5,52 выше нормы ОФВ1 3,83 аыше нормы ТИФФНО 69 5 очень легкое снижение, ПОС 9,06 выше нормы МОС25 7.71 выше норм диагноз Вентиляция В Р что означает?
Здравствуйте. Спирограмма в норме. Пройдите Наймигеновский опросник для исключения синдрома гипервентиляции. Проверьте позвоночник, обратитесь к неврологу очно. Пропейте Тералиджен или Атаракс 1-3 месяца.
Не можем понять вопрос
13 ответовНазвать признаки данного заболевания, обнаружеваемые при нейровизуализации (КТ, МРТ) . Не могу понять данный вопрос что это значит? Описать КТ , МРТ Или направит на КТ , МРТ ? Не могу понять вопрос чтоб на него ответить
Визуализация- это то, что видите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите!!! Кажется, будто жизнь меня ненавидит. Я учусь на специальности, которую не люблю, но не могу пойти на профессию своей мечты, так как нет денег. Поэтому и пошла на нелюбимую специальность, чтобы зарабатывать. Еле-еле закончила первый курс, весь год не спала, от...
Здравствуйте, Яна! Вы пытаетесь искать счастье во внешнем мире. Пока Вы думаете, что несчастливы от того, что учитесь не там, общаетесь не с теми и что жизнь Вас не любит - ничего не изменится. Счастье - внутри. Оно начинается с принятия себя - полного и безоговорочного. С осознания своей уникальности, своих желаний, своих потребностей. А также с принятия ответственности за собственную жизнь. Не существует пошаговой инструкции или методики, как это сделать, т.к. каждый человек идёт собственным путём. Но, как правило, когда появляется сильное желание, решимость и готовность изменить себя - находятся силы и возможности. Удачи Вам!
ОКР или невроз?
7 ответовЗдравствуйте. Я хотел бы задавать вам вопрос по одной теме. Если вас не затруднит ответить на вопрос, то буду очень благодарен. Спасибо. Вопрос: хотел бы задать необычный вопрос. Мне 19 лет. Дело в том, что у меня до сих пор не было сексуальных отношений и приходится делать...
Здравствуйте. Всему своё время. Это фантазии. Будет поактивнее в поиске. С уважением.
Я лежала в больнице 3 месяца и брала академ на пол года.Сейчас на 1 курсе.Мне предметы нравятся.Профессию,на которую я учусь,выбрала осознанно.Но почему-то не хочу и не могу учиться(ухудшилась память и концентрация- пытаюсь учить,все вылетает из памяти и то что говорят сразу...
Здравствуйте, многие люди, страдающие шизофренией, испытывают такие чувства по отношению к людям, работе, учебе и т. д. Если эти чувства, непонимание и отсутствие концентрации вызваны типом учебы, то немедленно прекратите ее. Однако в вашем случае эти чувства вызваны эмоциональными и химическими изменениями внутри вас, и лучше использовать препараты, повышающие настроение, и подождать в учебе в течение двух месяцев после приема лекарств, а затем вы сможете принять решение без колебаний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу вылечить трещину
14 ответовЗдоавствуйте , началось все в марте появился зуд , подумала про гельминты пролечилась , не помогло зуд и как будто что то возится остслось , потом начались резь и боль при дефекации подумала на анальную трещину и геморрой , раньше не беспокоил , началось все после родов ,...
Указанные жалобы характерны для анальной трещины. (фото не загразилось) Анальная трещина – заболевания №2 в проктологии (после геморроя). Чаще всего она возникает после дефекации на фоне запоров (плотного кала), иногда даже однократного. Реже наоборот – при поносах. Основные симптомы: - боль, дискомфорт, чувство жжения иногда - во время (не всегда) и после дефекации (всегда); - помарки алой крови на салфетке или на поверхности кала (иногда, но не обязательно). Кровотечений (от слова «течет», капает), как правило не бывает. «Классическая» схема лечения в такой ситуации, рекомендованная в клинических рекомендациях такова: 2 раза в день (утром – после стула и вечером) 1. Теплые сидячие ванночки с отваром ромашки (2 пакета ромашки заварить в стакане 7-10 минут, вылить в тазик, добавить теплой воды – высотой до 10 см. Сидеть в тазике также 7-10 минут). 2. Мазь (любую из указанных) Ультрапрокт, Проктоседил, Проктогливенол, ввести через наконечник внутрь после ванночки. Лежим 15 мин. На ночь (обязательно!) - микроклизма с отваром ромашки (1 пакет ромашки заварить на 50 мл воды, остудить и лежа на боку с помощью детской спринцовки (объем спринцовки - 70 мл) ввести внутрь и полежать 15-20 мин. Для мягкого стула (при запорах): На ночь - Мукофальк (или Фитомуцил) - 1 порошок развести на 1 стакан питьевой воды, подождать 2-3 минуты и потом выпить. Следом обязательно запить еще 1 стаканом обычной питьевой воды. Утром ожидается мягкий стул. Это не слабительные, абсолютно безопасны – разрешены даже при беременности и кормлении, привыкания не дают. Пить 1-2 месяца. За это время трещина заживает и на ее месте формируется хороший плотный рубец, который больше не порвется. Выздоравливайте!
Кошка прожила с нами 12 лет, но сегодня я её вынесла в подъезд, у неё началась жуткая диарея, лечение не помогло, а дома маленький ребёнок ползает и всё тянет в рот.Ветклиника не по карману...Плачу, мне её жаль, я предатель, не могу успокоиться. Как быть, меня обвиняет даже...
Аня, здравствуйте. Обратитесь к волонтёрам животных, они вам обязательно помогут. Есть телефоны их, или они обычно в соц сетях пишут про себя.
Я не могу ни с чем смириться, пытаюсь все контролировать, все сделать идеально. Если что-то происходит не по плану (сделала ошибку, что-то произошло), у меня дикий стресс: "не, так не может быть, как я такое допустила, все, это конец света". Уже доходит до того, что если я...
Добрый день, Лиза! Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это? Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Как проходит Ваш повседневный день? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру. С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом? 4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю». Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не могу ни с чем смириться, пытаюсь все контролировать, все сделать идеально. Если что-то происходит не по плану (сделала ошибку, что-то произошло), у меня дикий стресс: "не, так не может быть, как я такое допустила, все, это конец света". Уже доходит до того, что если я...
Добрый день, Лиза! Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это? Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Как проходит Ваш повседневный день? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру. С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом? 4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю». Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Удачи!