Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 57 лет, сколько себя помню примерно с 5 лет плохо сплю, могу лежать в кровати с 22-23 часов, не спать всю ночь, уснуть под утро на 1-2 часа. Мучаюсь состояниями тревоги, депрессии, апатии, остеохондрозом. Рост 165, вес 70-75. В последние несколько лет добавилось повышение...
Рад, что Вам стало лучше! Феварин нужно принимать не менее полугода от момента улучшения. Отмена плавная, под контролем врача. Тералиджен 2-3 месяца, дальше по состоянию. Тоже лучше постепенно отменять.
В детстве и очень часто в подростковом возрасте меня постоянно критиковали. Что-то неправильно делала, не хватало силы, чтобы сделать и тд. Брат или папа могли ударить. Сейчас сложности в отношениях из-за всего этого. Что делать?
Здравствуйте. Перестать думать о детстве, потому что "там и тогда" Вы ничего изменить не можете, и начать думать о настоящем - на "здесь и теперь" Вы вполне можете влиять. Хорошо перестраивает имеющуюся модель мышления когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Специалист работает с мыслями и убеждениями (которые могли сформироваться и в детстве) с тем, чтобы изменить их и выработать у Вас новый навык реагирования и поведения, закрепить этот навык и затормозить то поведение, которое доставляет Вам дискомфорт сейчас. Работа не простая, но возможная. Причем обращу Ваше внимание это именно работа, а не просто поговорить с психологом в кабинете. Для изменения поведения осознать что-то недостаточно, надо еще это осознание применить в практическом действии, в реальных взаимоотношениях. Поэтому в рамках КПТ используются домашние задания, дневники мыслей, эмоций и поведения, поведенческие интервенции и многое другое, что потребует Вашей активной вовлеченности. Но результаты того стоят.
Энцефабол и повышенный ттг
1 ответДобрый день, доктор! Можно ли принимать энцефабол при ттг - 6,1? Возраст: жен. 45 лет. С детства страдаю мигренью ( примерно 35 лет). ..................................................................
Здравствуйте. Можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Изменилась родинка
3 ответаЗдравствуйте! У меня изменилась родинка, появились какие-то наросты. Она не болит, но я заметила изменения, а сама родинка с детства.
Здравствуйте, Это доброкачественное образование похоже на кератому Появление запрограммировано генами Могут сами появляться и исчезать Не перерождаются Могут отпадать и появляться снова Показаться дерматологу очно, провести дерматоскопию Наблюдать 1 раз в год этим методом Что мешает эстетически или потенциально можно травмировать - удалить методом Сургитрон После удаления: Левомеколь мазь 2 раза в день 7-10 дней Главное - не травмировать - мочалкой не тереть - сушить кожу промокательными движениями - летом защищать на солнце
С детства вес только рос, были проблемы с щитовидной железой, сейчас мой вес составляет 150килограмм при росте 188, какая степень ожирения ?
Здравствуйте, согласно клиническим рекомендациям диагноз ожирения ставят при индексе массы тела (имт) более 30 кг/м2. При росте 188 см, массе тела 150 ег, имт составляет 42,44 см3. Это соответствует 3 степени ожирения - морбидное ожирение.
Родинки на лице
4 ответаЗдравствуйте, на лице есть такие родинки, одна выпуклая, она с детства. А вторая, это пигментация или родинка? Не опасны ли они?
Здравствуйте, Адель! Понимаю Ваше беспокойство, ведь вопрос касается здоровья, давайте разберёмся вместе. По фото и описанию можно предположить, что это доброкачественный меланоцитарный невус, визуально не подозрительный, не опасный, на 2 фото действительно похоже на пигментное пятно В подобных случаях обычно рекомендуют: - осмотр плановый через дерматоскоп (под увеличением) у врача- дерматолога для уточнения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Краснота и шелушение на кисти рук
80 ответовЗдравствуйте.после ремонта на кисти рук стало краснота и шелушение.периодически чешиться.имею аллергию с детства. Бронхиальная астмачто это может быть т как лечить
Здравствуйте. Согласно представленным данным можно предположить течение контактно-аллергического дерматита. Скорее всего во время ремонта с чем то контактировали. По фото кожный барьер нарушен,кожа теряет большое количество влаги,становится уязвимой для действий факторов окружающей среды. Ключевая задача в таких случаях состоит в восстановлении кожного барьера, предотвращении вторичной инфекции и купировании воспаления. В моей практике эффект оказывает соблюдение следующих правил: Ограничение контакта с водой Ограничение контакта с бытовой химией и другими хим веществами, домашняя рутина выполняется в перчатках. Сначала на кожу наносится эмолент ,далее хб перчатки и сверху резиновые Мытье рук с мягким средством, в частности ля рош позе липикар синдет Использование специальных увлажняющих кремов- эмолиентов, в частности биодерма атодерм, урьяж ксемоз, ля рош позе липикар от 5 др 10 раз в день на сухую и после контакта с водой Симптоматически в борьбе с воспалением может оказать хороший эффект применение крема Акридерм под окклюзию из целлофановой перчатки на 1 час 10 дней с переходом на поддерживающую терапию мазью протопик 0.1% 2 раза в день 3 недели. При интенсивном зуде может оказаться эффективным прием антигистаминных препаратов 1 раз в день несколько дней (Зиртек, Зодак, Цетрин)
На ягодице имеется родимое пятно с раннего детства. В размерах не увеличивается. Но смущает коричневый центр. Могут ли быть признаки меланомы?
Здравствуйте! Без визуализации хотя бы по фотографии очень сложно говорить о морфологической природе образования. Но возможно речь идёт о интрадермальном невусе, данные образования более тёмные к центру и светлее к периферии.
Родинка.странная.
8 ответовЗдравствуйте родинка у меня с детства вроде не растет но есть как будто шелушение не большое.подскажите надо срочно идти к врачу.
Здравствуйте, по фотографии образование соответствует доброкачественному невусу, признаков онкологии нет, родинки, которые существуют на теле такое длительное время, как правило, не перерождаются в меланому, меланома это чаще всего абсолютно новая, внезапно появившаяся родинка В данном случае, переживать не о чем
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в спине
13 ответовСегодня защемило спину левая сторона, с детства сколиоз и постоянно остеохондроз. Боль повернуться очень больно и при вдыхании тоже боль чувствуется.
Здравствуйте! Остеохондроз- это возрастные изменения позвоночника и он есть у всех людей с подросткового возраста. Он не болит, это миф. Сколиоз сам по себе тоже не болит, но дает дополнительную нагрузку на мышцы. По описанию вероятнее это миофасциальный синдром, т е болят мышцы и связки на фоне физической или статической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во сне и др. В таких случаях назначаются нпвс и миорелаксанты, например, найз 100мг 2р в день 3-5 дней и тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней. + можно лёгкий массаж, аппликатор Кузнецова, пластырь версатис или гель с нпвс местно. При стихании острого периода рекомендуется регулярный спорт для укрепления мышц спины: лфк, плавание, йога, пилатес или любой другой на выбор. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник. Спорт- это единственная профилактика болей в спине и замедления прогрессирования возрастных изменений.