ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 1 Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
Π 6 ΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ° Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ
Π― ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»Π°, Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ, Ρ Π΄Π°Π»Π°
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ°
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»Π°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ ΠΊ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ
ΠΠ· ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ:
-ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 40ΠΌΠ»/ΠΊΠ³(Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΠΎΠ½ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅)
-Π‘ΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ-ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°
-ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ 38,5 Π΄Π°ΡΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅:(ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ)
ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ (ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» 15 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ ; ΠΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ 10ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ ) . ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 8 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ·Π°Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΈΠ· ΡΠΏΡΠΈΡΠ°, ΠΎΠ½Π° Π½Π° ΡΡΠΈ 30 ΠΌΠΈΠ½ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 4 ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ·Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠΎΠ», Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 4 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ½ΠΎΠ²Π°...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° (ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 40ΠΌΠ» Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°) , ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Ρ
( ΠΏΠΎ 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ), Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1 Π‘Π°ΡΠ΅ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° , ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 38,5Π‘ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ
(ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ , ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 10ΠΌΠ³ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ , ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ , ΡΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ , ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ , ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ , ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ , ΠΊΠ°Π» Π½Π° Π΄ΠΈΠ·. Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠΆΠ΅ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ . ΠΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊ , ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ,Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΡΠ°Π· Π² 3-4 Π΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π°Ρ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»Π° Π½Π° Π΄ΠΈΡΠ±ΠΈΠΎΠ· Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π½: Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π·ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° - Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ 3β4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»Π° (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ). Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π°.
> Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠ³ΠΎΠ» (Π€ΠΎΡΠ»Π°ΠΊΡ 4Π³). ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ 0,4 Π³/ΠΊΠ³/ΡΡΡ Π΄ΠΎ 0,8 Π³/ΠΊΠ³/ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠΎΠ², Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ (2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°), Π° Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ»: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ 3 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Ρ
Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ 2, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ 1 ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° 1β2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ» ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ Π½Π° 5β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π»Π΅ΠΆΡ Ρ ΡΡΠ½ΠΎΠΌ (1,4Π³) Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π»ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠΎ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½ΠΎΡ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²ΠΎΡΠ° Π±ΡΠ»Π° 1 ΡΠ°Π· ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ°, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Ρ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ? ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ?

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ? ΠΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ
? ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ (Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ), Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ Π³ΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΠ΄Ρ/ΡΠΈΡΠΊΠ°)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΡ 1 Π³ΠΎΠ΄, Π΅ΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ, Ρ.Π΅. ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ»ΡΠΌ, Π½Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, ΡΠΏΠΈΡ Π²ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΡΠΈ Π»ΡΡΡΡΡ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π° Π½Π°ΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ?
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΊΠΎ ΠΡΠ°Ρ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΊΠΎ]()
Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π΅Π» ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΡΠ°,Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ 4 ΡΠ°Π·Π°-5 ΡΠ°Π· Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ,Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ» Π·Π°ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ?, Π² ΡΠΎΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ· ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π΄ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π¦Π΅ΡΡΠΊΠ°Π»Π° 0,3-0,4 ΠΌΠ» Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΠΏΠΎ 1/4 Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ + Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π ΠΎΡΠ» ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π°Π».
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ , Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ
ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π€Π³Ρ ( Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π½Π° Π£Π·ΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ )
ΠΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ + ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΠ³Π΄Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ.
ΠΠΎ ΡΠ·ΠΈ ΠΠ±ΠΏ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅ Π²Π·Π²Π΅ΡΡ.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠΊΡ.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ².
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ: ΡΠ΅ΠΏΠ°, ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΈΜ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ΜΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ: ΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ
β ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
ΠΠΌΠ΅Π· Π΄ΡΡ ΠΏΠΎ 1ΠΊΠ°ΠΏΡ 1ΡΡ Π·Π° 30ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½ 200 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 2ΡΠ΄ 14 Π΄Π½ Π£ΡΡΠΎΡΠ°Π½ 10 ΠΌΠ³ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° 3 ΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 250 ΠΌΠ³ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΠΎΠ± ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ.
Π£Π·ΠΈ ΠΠ±ΠΏ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΠΌΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΠΌΡΠΆΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ° ΠΏΡΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠ°Π» ΠΏΡΠΈΡ
ΡΠ°ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π°. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ°. ΠΠ·ΠΌΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΆΠ΅.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΏΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 11 Π»Π΅Ρ Π·Π°Π³ΠΈΠ± ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ, ΡΠ°Π· Π² 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ, Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠ·ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΌ ΠΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½! ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°, ΡΡΠΎΠ± ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π» ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ?

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΈ!
ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΠ± ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ. Π ΠΌΡ Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· )))
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½ΠΎΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°Π»Π° ΡΠΊΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ Π΄Π°Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ
Π£ΠΊΠΎΠ» ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³. Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΈΠ· Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ?
ΠΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ Π±ΡΠ» 1 ΡΠ°Π·

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ (ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡ).
Π ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ:
-ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΠΊΠΈ
-Π‘ΠΌΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ² Π² 100 ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ
Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
βΠ Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ 1 ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ, ΠΎΠ½ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ½Ρ Ρ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΉ
-ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ
βΠΡΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅/ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Π» 1 ΡΠ°Π± 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ