Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответМне 23 года и мой вес 95 кг,мне очень хочется похудеть,но как правильно без вреда для организма это сделать не знаю, подскажите. Может как то медикаментозно можно это исправить?
Здравствуйте. Вы проходили обследование- биоимпедансный анализ, общий белок, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы? Питание 3х разовое, убрать перекусы, убрать скрытый и явный сахар, трансжиры, сладкие газировки и соки. Режим дня, сон до 23.00, физ.нагрузка. Водный режим, вода - это только вода!!!
Лишний вес
11 ответов45 лет.вес 99 кг АД в норме. Двигаюсь много. Вегетарианка 1,5 года Анализы в норме. Но вес не уходит. Недавно сдала анализ на инсулинорезистентность. Прикрепляю. Можно ли мне принимать Редуксин форте?
Если индекс массы тела более 30, можно пробовать редуксин (если нет проблем с сердечно-сосудистой системой и психологическим состоянием).
Набираю вес
6 ответовПила сначала Джесси плюс , пошли прыщи , Потом назначили эстеретту месячные шли месяц , теперь назначили белару у меня вес растер оч сильно за два месяца 6 кг ем так же не больше
Здравствуйте, а для чего Вам назначали гормональные препараты? Вы сдавали анализы женских гормонов и гормонов щитовидной железы накануне начала приема кок?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сохранить вес
2 ответаЗдравствуйте. Как сохранить текущий вес мужчине 80 кг, 173 см. Занимаюсь в зале 3 дня, 3 дня бассейн, 1 выходной. Составить образцовое меню на 1 день (дальше по образцу я сам).
Павел, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Что я порекомендую: С вашим образом жизни, вам потребуется около 2800-3200 ккал. Начните с середины этого диапазона и наблюдайте за весом. 1.6-2.2 грамма белка на килограмм веса тела (около 128-176 грамм в день). 4-5 грамма углеводов (сложные) на килограмм веса тела (около 320-400 грамм в день). 0.8-1 грамм жиров (полезные) на килограмм веса тела (около 64-80 грамм в день). Не менее 2.5-3 литров воды в день. Предпочитайте готовить пищу на пару, запекать, варить или жарить на гриле без добавления большого количества масла. Примерное меню на один день: Завтрак Овсянка на воде/молоке (100г сухой крупы) с ягодами (100г) и орехами (30г). 2 яйца (в виде омлета или вареные). Стакан апельсинового сока или смузи. Второй завтрак Греческий йогурт (200г) с фруктами (банан, яблоко). Горсть миндаля или грецких орехов (30г). Обед Куриная грудка (150г) или нежирная говядина (150г), приготовленная на гриле или запеченная. Гречка (150г в готовом виде) или киноа (150г в готовом виде). Большая порция овощного салата (огурцы, помидоры, перец, зелень) с заправкой из оливкового масла и лимонного сока. Полдник Творог (150г) с фруктами (например, персик) и ложкой меда. Протеиновый батончик (если нет времени на полноценный прием пищи). Ужин Рыба (200г, лосось, треска, тунец), запеченная или приготовленная на пару. Бурый рис (150г в готовом виде) или овощи на пару (брокколи, спаржа, цветная капуста). Салат из свежих овощей. Вечером (по требованию организма) Небольшая порция казеинового протеина (30г) или стакан кефира (200мл).
Лишний вес
8 ответовСидела на множестве разных диет, похудеть не получается, хотела бы узнать какие можно сдать анализы, чтобы специалисты могли порекомендовать что то. Ожирение самой большой степени, вес 114 кг, рост 160 см
Здравствуйте В подобных случаях из обследований рекомендуют: - общий анализ крови - биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин) - ТТГ, Т4 св. - гликированный гемоглобин - ферритин (норма минимум 45) - витамин Д - кортизол вечерней слюны (если есть повышение давления и яркие стрии) - пролактин на 3-5 день цикла Перед сдачей пролактина за 2-3 дня полный половой покой, исключить бани и сауны, исключить стресс и физические нагрузки, соски не трогать, выспаться, после пробуждения сдавать кровь через 2 часа, предварительно посидев перед кабинетом 10-15 минут + узи органов брюшной полости и щитовидной железы Если в щитовидной железе будут обнаружены узелки, то дополнительно сдать анализ на кальцитонин Рассматриваете ли медикаментозную терапию в снижении веса? Цикл стабилен?
Низкий вес
2 ответаЗдравствуйте , в последнее время я очень сильно похудела, мне 18 лет, рост маленький 140 примерно, вес 33-34 кг, не знаю из-за чего, что можно предпринять и как набрать веса?
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Большой вес
9 ответовДоброе утро. Подскажите пожалуйста ребенок родился 4620кг, сейчас нам 5 месяцев вес 10500 ,сахар сдали 6,8.грудное вскармливании. Что делать?педиатор говорит что перебор 2 кг. Можно ли кормить грудью дальше?
Здравствуйте! А рост сейчас какой у малыша при таком весе?
Три недели назад упала и получила перелом шейки бедра. Моей бабушке 92 года. Лежачая. Врачи порекомендовали переворачивать, поднимать. Все делаем. Вчера на памперсе обнаружила кровяные выделения и сгусток крови. Что мне делать? Бабушка говорит болей нет. Гигиену соблюдаем....
Здравствуйте. Перелом закрытый? Оперативного вмешательства не было?
Результаты Холтера, ЭХО-КГ
8 ответовЗдравствуйте. 28 лет, после ковида была тахикардия, обследовал сердце. Холтер показал эпизод депрессии ST, на ЭХО-КГ указано концентрическое ремоделировение миокарда левого желудочка. Вопрос: говорят ли эти данные о развити ХСН? Рост 183, вес 77, физическая активность в норме.
По эхокардиографии сократительная способность сохранена фракция выброса в норме. Регургитация физиологична. Ремоделирование на фоне гипертонии. Сердечной недостаточности по эхокардиографии нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес ребёнка
10 ответовДобрый день. Сын родился 08.10 с весом 3.530, выписывали из роддома 3.222. В 1 мес (11.11) вес был 4.008, в 2 мес (9.12)-4.489, в 3,5 мес ( 24.01) - 5 кг. Нормально ли набирает ребёнок вес? Полностью на гв, водой не допаиваю, ведёт себя хорошо, не плачет. В туалет тоже ходит...
Марина, здравствуйте За первый месяц малыши набирают примерно 500-600 г (у ребенка прибавка составила почти 800 г), за второй и третий месяц прибавки в среднем составляют 700-800 г (у вас немного меньше). Но необходимо прежде всего ориентироваться на состояние малыша. Если он активный в период бодрствования, стул и мочеиспускания в норме, то волноваться не стоит. Каждый малыш индивидуален. В докорме необходимости нет. Растите здоровенькими ⚘