Главная
Вопросы
Консультация эндокринолога
Вопрос №1594342

Что вас беспокоит?

Вес после родов

Здравствуйте! Крик души…, после третьих родов вес стоит. Как только начинаю кушать вес сразу растёт ( немного ). Ранее никаких проблем с весом не было. За первые две беременности набирала по 21-26 кг, в последнюю беременность набрала почти 30 кг. Худела достаточно быстро. Физической активности нет… Очень сильно переживаю, что никогда не похудею… Подскажите, пожалуйста, что делать? Ребёнку 7,5 мес, мы на ИВ с рождения.

Лейкоплакия мочевого пузыря, розацеа
29 лет
2 Октября 2023·Просмотров: 3261·Александра

Принятый ответ

Здравствуйте, после родов вес уходит значительно медленнее, это связано с повышенным пролактином , даже несмотря на то, что вы не кормите , пролактин окончательно возвращается к норме к 3 годам после родов , поэтому не нужно принимать лихорадочных попыток по снижению веса, живите обычной жизнью , но придерживайтесь здорового питания, умеренной физической нагрузки и полноценного сна , не фиксируйте внимание на весе и вы не заметите как постепенно он снизится.

Принятый ответ

Здравствуйте,Александра!


Обычно минимум до 12 мес вес может "скакать".


Можно исключить некоторые патологии,сдав: вит Д,ферритин,оак,ттг

В большей степени это конечно-питание

Напишите ваш рост и вес.

Скажите,пишите физ активности нет-а прогулки с детьми наверняка есть,сколько по времени,сколько примерно шагов выходит?


Софико Бежановна, здравствуйте. Рост 170, вес 72,4. Снижался до 71,2 кг.
Гулять ходим, но в основном папа… средний ребёнок непростой и не получается с 2-мя сразу выходить.

Ваш имт 25.1 кг/м2,что является небольшим избытком веса

Ваш базовый метаболизм в среднем 1500 ккал

Для снижения веса,необходимо питаться на 1600-1700ккал в сутки

По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма


Если будут дефициты по анализам-то восполните их

Конечно физ активность в виде ходьбы ускорит дело

Софико Бежановна, честно, не знаю сколько ( калорий ) съедаю, но ем раз в день, пью очень много кофе со сливками или молоком…
Спасибо Вам ?

Наладьте рацион,если вы не добираете хотя бы базовое количество ккал в сутки,то это тоже может быть причиной..

Скачайте приложение FatSecret для подсчета калорий

Принятый ответ

Обращайте внимание на то, что съедаете, импульсивные это приемы пищи, или на фоне реального голода. Увеличьте потребление клетчатки. Сдайте ТТГ, пролактин - гормональные причины набора веса, ферритин (норма от 40 до 60).

Анастасия Владиславовна, здравствуйте! Ферритин всегда низкий, ниже 30…
Ттг и т4 весной хорошие анализы.
Пересдам…

Принятый ответ

Здравствуйте. По индексу массы тела имеется избыток массы тела. После родов могут снижаться ферритин и витамин д проверьте их, а они могут влиять на вес. Сдайте на ттг. Т4св, пролактин с макропролактином

Ленар Равилович, здравствуйте! Ттг и т4 сдавала весной, все было ттт хорошо, ферритин всегда низкий, ниже 30.

Для повышения отлично подойдёт ферретаб 1 капсула в день 2 месяца

Ленар Равилович, скажите, пожалуйста, пролактин на какой день цикла лучше сдать?

3-5 день цикла

Ленар Равилович, спасибо ?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.