Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх людей
1 ответВ общем , у меня ситуация такая. Я не скажу что я прям социофоб , в обществе веду себя адекватно. Но бывают такие частые моменты, когда мне начинает казаться что все люди хотят меня подставить, развести на деньги, избить , сделать больно и тд
Добрый день! В какие именно моменты вам начинает казаться то, что вы перечислили? Вы когда в обществе, вокруг люди, к вам приходят внезапные мсыли о том, что вам может кто то навредить разным образом? Эти мысли можно назвать - навязчивыми, часто повторяющимися, и возникающими пр определенных условиях ? Если да, то такие мысли называются обсессии, возникают они пр окр. Человеку становится дискомфортно от этих мыслей, можно даже телом на них отреагировать. Что с этим делать? без видимой структуры мыслей, ваш мозг будет продолжать гонять тревогу и создавать такой снежный ком страхов, которые на самом деле не имеют ничего общего с реальность. Чем дальше мы гоним тревогу, тем быстрее она нас догоняет. Поэтому мы ее структурируем. Берем тетрадь и каждый день, при каждой такой мысли записываем. 1 колонка - мысль 2 - ситуация при которой она возникала 3 - какие эмоции\ощущения в теле 4- на сколько вы считаете этту мысль реальной от 0 до 100 5 - что доказывает эту мысль (что делает ее актуальной), то есть реально пишите почему ва должны избить Ваши страхи это когнитивные искажения, Нужно их структурировать и без паники посмотреть на их реальность. После 5 ой колонки возвращаемся к мысли, которая теряет свою актуальность
Гтт
12 ответовПодскажите наличие рефлюкс-эзофагита эзофагита и пониженный прогистерон влияют на результат сахарной кривой у беременных или нет? Веду дневник, на тощак уровень сахара в пределах нормы, сегодня через час после еды было 7.7, через 2 - 5.4, такие результаты говорят об отклонениях?
Да, все влияет и объединяет это все неправильный обмен веществ. Сделайте ТТГ, Т4 свободный, АТ к ТПО и УЗИ щитовидной железы. Результаты отправьте в личку
Арториальное давление
14 ответовДобрый день ! Хотелось бы уточнить , нормальное ли у меня среднее давление , и нужно ли что то принимать для его корректировки. Веду кардио дневник. Интенсивно занимаюсь спортом , силовые тренировки. Заметил что иногда меняется давление из-за погоды , во время смены...
Да возможно но то что оно до 130/ 80 а не выше не требует лекарств . В подобных ситуациях рекомендации это отказ от вредных привычек, коррекция веса,регулярная физ активность -продолжить , это питание по типу средиземноморской диеты( можно найти в поиске) , полноценный сон , ограничение соли в том числе и в колбасных изделиях скрытой соли , также одна из частых причин н повышенный уровень стресса и соответственно повышение тонуса сосудов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживаю что у меня рак
8 ответовУ меня эндометриоз. Имею эндометриоидную кисту на правом яичнике. Раз в полгода веду контроль кисты. На узи в правом яичнике киста без изменений а в левом по описаниям узи гиперэхогенное образование. Это рак? Я очень переживаю. Какие обследования пройти дополнительно?
Здравствуйте! Нет, по описанию на онкологию не похоже совсем. Проконтролируйте УЗИ ОМТ в динамике 3х месяцев, если образование останется на месте, то выполните МРТ малого таза с контрастом для уточнения природы образования. При необходимости сдайте анализ крови на онкомаркеры Са-125 и НЕ-4
Расшифровка ЭКГ
6 ответовДобрый день! Прикладываю ЭКГ, врач посоветовал пройти суточный мониторинг. То что описано в заключении ЭКГ, является ли «нормой» или необходимо проводить дополнительные исследования? И какие риски есть при выявленном заключении? Параллельно веду прием тадалафила, можно ли...
Здравствуйте. По ЭКГ ритм синусовый правильный, нарушений ритма нет. Блокада правой ножки пучка Гиса- особенность проводящей системы сердца, вариант нормы. Возможно неверно были установлены электроды V1 и V3, рекомендуется переделать ЭКГ. Если жалоб нет, показаний для холтеровского мониторирования не вижу. Прием тадалафила не противопоказан
Расшифровка ЭЭГ
9 ответовЧто означает на ЭЭГ периодическое региональное не ритмичное замедление биоэлектрической активности головного мозга в левой височной доле. Прикладываю ЭЭГ от 2018 и 2025. Мне 43 года работаю руководителем, бывали ПА и ВСД. Веду здоровый образ жизни, но стрессы есть на работе.
Если есть жалобы на тревожность , лучше проконсультироваться с психологом . Иглоукалывание может быть эффективно при боли в спине .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полное отсутствие месячных
2 ответаМесячные не идут уже год, все анализы дали положительный результат, веду здоровый образ жизни, питаюсь правильно. Только стали появляться красные пятна на теле, которые чешутся (в основном на руках и ногах). Помогите пожалуйста, совсем не понимаю, что это может быть. :(
Здравствуйте. Сдайте ОАК, ОАМ, кровь на общий ИГЕ, гельминтов, лямблий, УЗИ брюшной полости, проконсультируйтесь с дерматологом, ревматологом очно. УЗИ малого таза, гормональный фон в норме?
Повышенное давление
1 ответПрошёлся 50 метров Давление поднялось 132 на 87 Веду оооочень малоподвижный образ жизни Можно сказать лежачий (5 месяцев) У меня ВСД, шейный остеохондроз Не могу долго находиться в вертикальном положении поднимается давление Может ли из-за этого быть такое давление?
Здравствуйте, Евгений! Может как подниматься, так и избыточно снижаться АД, если Вы длительно находитесь в горизонтальном положении. А какова причина пребывания в "лежачем" положении 5 месяцев?
Повышенное давление
15 ответовДобрый день. Веду дневник давления. Две недели. Какие таблетки попить для нормализования его. Для мужчины не влияющие на потенцию. Так же подскажите может ли давление быть повышенным из за остеохондроза (шейный и грудной). Повышенное давление не ощущаю на себе не как.
Добрый день! Прикрепите фото дневника пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
1 ответМне 40 лет, рост 158 см, вес 53 кг. За 6 лет вес увеличился на 9 кг. Я веду здоровый образ жизни. Диеты не помогают. ТТГ, глюкоза, холестерин в норме. Какие мне необходимо сдать анализы, чтобы определить причину набора веса?
Добрый вечер. Лишнего веса у вас нет. Чтобы больше не набирать питайтесь умеренно гипокалорийно 1500-1700ккал, дробно 5-6 раз день, расширьте физическую активность.