ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π³Ρ+ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ².ΠΊΠ°ΡΠ°Π»Π΅ - Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡ- Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½Π°. ΠΠ°Π½Π°Π» 5-10 Π² ΠΏ/Π·Ρ, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ°-ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ. ΠΡΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ.

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°Π·ΠΎΠΊ Ρ Π²Π°Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ, Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ , ΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΠ»ΠΎΡ 16
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΡ Π³Π»Π°Π·, Π±ΡΠ»Π° ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ . Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π±Π΅Π»ΡΠΉ , ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ½ ΠΏΡΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΡ Π³Π»Π°Π·Π° ( Π³Π΄Π΅ ΡΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»)
ΠΡΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ»ΡΡ (

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ. ΠΠ°Π³Π½ΠΎΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²Ρ ΡΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΡΠ°, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ: Π»-ΠΎΠΏΡΠΈΠΊ(ΠΎΡΡΠ°ΠΊΠ²ΠΈΠΊΡ/ΡΠΈΠ³Π½ΠΈΡΠ΅Ρ - Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
, Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½) ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ ΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΈΠΏΡΠΎ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ππΌπΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π₯ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π»ΠΈ ΡΡΠΎ? Π¨Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ:Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡ. Π¦Π΅ΡΠ²ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» :ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ, Π΅Π΄.Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡ, Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ 15 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Π΅ 14ΠΈ3 ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ 24ΠΌΠΌ , ΠΏΠΈΠ»Π° Π΄ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 1ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 2ΡΠ°Π·Π° , Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ°Π½ 200ΠΌΠ³, Π·Π΅Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠΊΠ°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π·Π°ΠΊΡΡΡ , ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ΅ΠΉΠΊΡ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ°Π½Π° Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ°ΠΌ(+/-) ΠΊΠΎΠΊΠΊΠΎΠ±Π°ΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΡΠ° - Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΠ΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ (Π² ΠΏ/Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ) - 10-20
ΠΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ (Π² ΠΏ/Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ) - 10-15
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ: ΠΏΡΠ΅Π²Π΄ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠΉ - Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ - ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ
Π¦Π΅ΡΠ²ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΈ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π±Π°ΠΊ.Π²Π°Π³ΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°, ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ΠΎΠ·Π°. ΠΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄Π°Π·ΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½Π΄Π°ΠΌΠΈΡΠΈΠ½Π°:
1.ΠΠ»ΠΈΠ½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ Π ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π³ ΠΏΠΎ 1 Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠ»ΠΈ
Π‘Π² ΠΠ΅ΠΎ-ΠΏΠ΅Π½ΠΎΡΡΠ°Π½ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ² Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ»ΠΈ
Π‘Π² ΠΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠ½ ΠΠ΅ΠΎ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ² 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
2. Π’Π°Π±. Π€Π»ΡΠΊΠΎΠ½Π°Π·ΠΎΠ» 150 ΠΌΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² 1,4,7,10 Π΄Π΅Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
3. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΊΠ°ΠΏΡ. ΠΠ°Π³ΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 14 - 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ L4-L5 ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π½Π½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠ°, Π²Π΄Π°ΡΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π΄ΠΎ 0,3ΠΌΠΌ .
ΠΠ΅Π»ΡΠ°Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠ° Π΄ΠΎ 2ΠΌΠΌ.
ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅( ΡΠ°Π³ΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ 12ΠΌΠΌ ΡΡΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ 15ΠΌΠΌ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΎΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π½, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ?
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΆΠΈ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ- ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ!
ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΠ -ΡΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π²Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎ Π’1 ΠΈ Π’2 Π² ΡΡΠ΅Ρ
ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ
Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ /Π’2-stir/,
ΠΊΠΈΡΠΎΠ· ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΠ -ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π° ΠΎΡ Th2-Th12 Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ
ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ ΠΠ Π’ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½Ρ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΎΠ·, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·Π° ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·Π°. ΠΠΈΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π²Π΅ Π³ΡΡΠΆΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Th3-Th4 ΠΈ Th11-Th12 ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 ΠΌΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² Th8-Th12, Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π¨Π΅ΠΉΠ΅ΡΠΌΠ°Π½Π°-ΠΠ°Ρ. Π ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ· ΠΈ Π°ΡΡΡΠΎΠ· ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π³ΡΡΠΆ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΠ Π’ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°,ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ Π·ΡΠ± ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·ΡΠ± Π½Π°ΡΠ°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π» ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ½ΡΠ»Π° ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° Π΄Π²Π° ΡΡΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎ...
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°Π²Π»ΠΎΠ²Π° ΠΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°Π²Π»ΠΎΠ²Π°]()
Π₯ΠΈΡΡΡΠ³-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ 6 Π·ΡΠ±Π° Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ Π² 2014 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π», ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π² 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ°Π±Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ±, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ 2,5 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΎΠΏΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π» - ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π½ΠΎΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π²Π° Π³Π»Π°Π·Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ,ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈ,ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³Π»Π°Π· ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π».ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» 3 ΡΠ°Π·Π°.Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ.ΠΡΠ°ΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ.ΠΠ»Π°Π· ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΉ,ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠΏΡΠΈΠ΅.ΠΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π·Π°.
Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π°Π·ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΏ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°? ΠΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ