ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄. ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ , ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π° Π½Π΅Ρ ,Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ 150 ,ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ,ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° (120 ΠΌΠ»), Ρ
Π½ΡΡΠ΅Ρ ,ΠΊΠ°ΠΊΠ±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ.
150 ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΡΠΌ

ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 100-120 ΠΌΠ», ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20-30 ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΠΈ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ 3ΠΉ ΡΠ°Π· Π·Π° 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².ΠΡΠΌΠ°Π»ΠΈ,ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅(ΠΏΠΎΠ΅Π» ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ),Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ(Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΈΠ²)ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°(Π½ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ) 7 ΠΌΠ΅Ρ, t36.9.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½, ΠΠ΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ Π‘ΠΌΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΡΡΠ΅ 38,5 Π΄Π°ΡΠΌ ΠΡΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ», ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 6 Π»Π΅Ρ.Π‘Π΄ 1 ΡΠΈΠΏΠ°.Π Π²ΠΎΡΠ° Ρ 3:00, ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠ° Π½Π΅Ρ, Π·Π° 3 ΡΠ°ΡΠ° 5 ΡΠ°Π·, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΡΠ»Π° Π³ΡΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π΅Π΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠΆΠ΅, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.ΠΠ°Π»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ, Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ, ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ, Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 35.3
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ - ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ Π±ΠΈΠΎ , ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 9,5 ΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠΆΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π΅Π΄ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·ΡΠ»Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ. Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π½ΡΠΆΠ½Ρ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ 40 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ (1Π³ΠΎΠ΄ 11 ΠΌΠ΅Ρ.) ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 39.1, Π΅Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠ½ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠΏΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ 38.6 ΠΎΠΏΡΡΡ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ 3 ΡΠ°Π·Π°, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ½ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ½
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ, Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 5 ΠΌΠ» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ,ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠΏΡΡΡ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΅ΠΌΡ Π΄Π°ΡΡ, Π΄Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²(ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ - ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π°ΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½), ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠ»/ΠΊΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ( Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ- ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½, Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½-ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎ, Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π°ΠΊΠ²Π°Π±Π°Π»Π°Π½Ρ)
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 3 Ρ. Π΄. Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ» ΠΏΠΎ 1 ΠΊ. 3 Ρ.Π΄. 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ( ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ: Π±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ, Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΊΡ, Π±ΠΈΡΠΈΡΠΎΡΠΌ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π² ΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅. Π ΡΠ°Π΄Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Π»Π°. ΠΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°
ΠΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 1-2 Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·ΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ, 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-2 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 2,9, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π·Π°Π±ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ· ΡΠ°Π΄Π° Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ 38,5, Π΄Π°Π»Π° ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ», ΠΎΠ½ ΡΡΠ½ΡΠ» ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠΏΠ°Π»Π°, Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:1. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ 1 ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ»
2. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ 1 Ρ Π» ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² 30 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ
3. ΠΠ΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 1 ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΡ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ
4. ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ( ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1 Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°)
5. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° (ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅)
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π΄Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ°ΠΊ
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ 38,5 ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» 15 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 6-8Ρ
ΠΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ 10 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ 3-4ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠ»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»
ΠΡΡΠΎΡΠ΅Π½- Π²Π΅Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° 2
ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»-Π²Π΅Ρ ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° 15 ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 24
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 3 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ! ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π΄. ΠΠ²Π° Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅,ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π° Π°ΠΆ Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ
ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ
Π±ΡΠ»Π°! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΅Π΄Π° Π·Π° Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ! Π‘ΡΡΠ» Π±ΡΠ» ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 40 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ½Ρ - ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ-ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅, ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π‘ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ-ΡΡΡΠΊΡΡ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡΡΠ΅ - ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 11 Π»Π΅Ρ. Π Π°Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ Π ΠΎΡΠ» ΠΠ°Π½ΠΈΠ½ Π³Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π°Π».
Π ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ΄ΡΠ°Π» ΠΌΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΡΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π». ΠΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ 4 ΡΠ°Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½, ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π²...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Ρ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°. ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅, ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ - Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ