Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как правильно выйти из диеты
14 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста, как выйти правильно из строгой моно диеты, чтобы обратно не вернуть скинутое? Сегодня 3ий и последний день. Слабость жуткая. Головная боль сильная (ферритин в норме, железо повышенное). Послезавтра у меня веломарафон в 100км (интенсивнпя...
еще и кофе без всего, он вас мочегонит.
Здравствуйте, уважаемые доктора! Буду благодарна за любую помощь! У меня такой вопрос: совместим ли Хлорпротиксен с Мелатонином? Вот уже третью неделю мучает сильнейшая бессонница (предположительно после отмены именно Хлорпротиксена), сплю от силы 4 часа в день, на засыпание...
Фаина здравствуйте! Сам по себе сон не нарушается, обычно это симптом повышенной тревожности. Совместно применять Мелатонин с Хлорпротиксеном можно! Также вот Вам мои полноценные рекомендации: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легких седативным эффектом. 21. Вместо Хлорпротиксена можно применять Сомнол (Зопиклон) 7. 5 мг на ночь. Сон будет очень хорошим. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Климакс, обострение симптомов
7 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста! У меня у мамы жесткий приступ климакса, плачет, силы уходят на приливы, плохо ей в общем У нее сейчас очень не стабильное эмоциональное состояние, и я не могу заставить ее сходить к врачу😭 отказывается Можете посоветовать какой нибудь...
Здравствуйте. В этой ситуации обычно помогает Анжелик Растительного происхождения очень не эффективны при таком состоянии. Так де нужен кальцемин 2р.день месяц. Вит д 5000ме 1р.день длительно, омега 3 1000мг 1р.день натощак. Это все ей поможет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость
8 ответовЗдравствуйте. Год как мучают: депрессия, апатия, тревожность, когнитивные проблемы, нет сил ни на что, сплю. Была у гинеколога: не хватка магния возможно. Выписала арабиногалактан, магний, таурин. Рекомендовала сходить к психотерапевту. Сходила: врач выписала атаракс и...
Магний восполняется примерно за 3-6 недели. Да, в начале приёма антидепрессантов может быть ухудшение самочувствия, это часто бывает. В течение 10-14 дней это проходит. Чтобы снизить эти временные побочные эффекты часто в первый месяц назначают противотревожные препараты (атаракс, тофизопам, стрезам, фенибут и т.д.)
Температура
14 ответов2 дня температура 37.6,пульс 95/105,все тело и мышцы болят,руки ноги немеют,редкий кашель,с утра заложенность носа,день температуры не было,потом 38.2,сегодня целый день 37/37,2,сильная слабость. Витамин С принимать не могу-лечу эрозию пищевода. Из лекарств-начала первый день...
Здравствуйте. По описанию симптомов и результату анализа крови - признаки вирусной инфекции. Лечение - щадящий режим, обильное питье (2 литра жидкости в сутки), при высокой температуре или головной боли можно использовать парацетамол или ибупрофен; для купирования сухого кашля - коделак нео по 1 таб 3 раза в день в течение 7 дней; витамин Д - 2000 ед в сутки в течение 1 месяца; при болях\дискомфорте в горле - лизобакт по 1 таб 3-4 раза в день рассасывать до 5 дней; для купирования заложенности носа - спрей для носа назонекс по 2 дозы 2 раза в день в течение 12 дней.
Что мне делать?
2 ответаНет друзей, не хочу работать, токсичные отношения с драками, не вижу выхода, больше всего раздражает что все зовут на ДР только парня, а меня нет, хотят чтоб я не приходила, я никого не обижала, никому ничего никогда не говорила, видела его друзей от силы то пару раз за 2...
Здравствуйте! Как давно длятся ваши отношения?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура 38, метеоризм
2 ответаУтром сильно бурлел живот, позже сходила в туалет жидким стулом, но мало, днем резко пропали силы, пошла гулять, пришла с гулянки через час поднялась температура 37,2: через 5 часов уже 38. Сейчас живот так и бурлит, периодически болит желудок, метеоризм, но как такого поноса...
Добрый день. Скорее, это вирусная инфекция с кишечным синдромом. Но нужно исключить и бактериальная инфекцию (сальмонеллез, шигеллез и так далее) и обострение какого-то хронического заболевания ЖКТ. Вызывайте на дом врача, не нужно заниматься самолечением.
Ребенок срыгнул и мало ест
5 ответовздравствуйте!столкнулись с такой проблемой, ребенку 8 дней на ив сегодня покормили бутылкой с большим потоком но заметили позже, в следствии чего он срыгнул фонтаном, на следующем кормлении кормили уже из бутылочки которой кормим всегда в итоге после 50 мл срвгнул фонтаном...
Здравствуйте! У малыша желудок еще очень маленький и когда он получил большой объём смеси с высоким потоком, стенки желудка перерастянулись, что вызвало срыгивание фонтаном. На следующем кормлении даже привычная бутылочка спровоцировала такой же рефлекс, потому что желудок ещё не восстановился и любой объём воспринимается как перегрузка. Тот факт, что сейчас он съел всего 25 мл и уснул - это абсолютно нормально. Не заставляйте ребенка есть и дайте желудку отдых и время на восстановление. Следующее кормление предложите не раньше чем через 2-2.5 часа, но не ждите активного плача, а аккуратно предложите бутылочку с самой медленной соской (0+ или PREEMIE), дав не более 30-40 мл за раз. Кормите почти в вертикальном положении и после кормления носите столбиком 20 минут. Следите за количеством мокрых подгузников ( признаки обезвоживание: памперсов менее 6 за сутки или родничок запал, или губы сухие, или ребёнок становится вялым)тогда показаться врачу. Если же он бодр в моменты бодрствования и писает нормально, скорее всего всё придет в норму в течение суток. Если еще раз повторится, то покажитесь педиатру в ближайшее время для исключения пилоростеноза (нужно будет сделать узи пилорического отдела желудка)
Тёмная Кровь в стуле
1 ответЯ с начался отравилскопчеными крылашками, потом тошнило. Утром выпил панкретин и боли в животе стали проход ть. Вечером поздно поел супа и запил горячий киселтть. И уменя пропали силы.,мошел обильно пот. Еле дополз до туалета. Тёмная кровь в стуле. Еле дошёл до кровати и...
Здравствуйте! Вам неоходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Вызывайте скорую помощь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель ,боль в горле.
30 ответовЗдравствуйте 7 дней назад заболело горло ,потом оно прошло сильно сел голос , начался кашель , температура выше 37 не поднимается ,силы вроде бы есть ,слабости нет , аппетит есть ,но при дыхании сильная сухость в носу и щипит и сухость в горле ,переживаю что ковид ,три месяца...
Добрый вечер, сделайте фото горла