Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
7 ответовВес большой, не могу похудеть. Может пробовать таблетки уже? 158 и 102.
Здравствуйте.
Семавик , вес
2 ответаКак скоро начинает уходить вес при приёме семавик и можно ли поправиться?
Здравствуйте.
Как сбросить вес и убрать пузико
3 ответаЗдравствуйте, рост 176 а вес 95кг, имеется пузико, хочу убрать его и вес сбросить, хотя бы до 80кг. Как мне подобрать рацион питания, я женат поэтому кушаю хорошо.
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий рост и вес
11 ответовСыну 9 лет. Вес у него 21,а рост 122. Посоветуйте пожалуйста,что делать. 2 года назад проходили обследование. Нашли лямблии,3 месяца принимали лекарства(уже не помню какие) так же и нам прописали. Какие витамины можно давать?
По результатам: снижен витамин Д -снижен ферритин - норма для детей 30 и более -Немного повышен ТТГ. Причина возможна в дефиците йода, железа или аутоимунная. Для уточнения дополнительно нужно проверить АТТПО в крови (можно дозаказать в лаборатории, чтобы снова не брать кровь) и сделать УЗИ щитовидной железы. С результатами обратиться к детскому эндокринологу для терапии дефицитов и наблюдения.
Лишний вес
5 ответовЗдравствуйте! Посоветуйте, с чего начать диагностику лишнего веса? Какие анализы, на какие гормоны стоит проверить? Резко набрала вес, диета не помогают. Нынешний вес 81кг при росте 155см.Заранее спасибо
Здравствуйте! Сдайте кровь на ТТГ, Т4св для оценки функции щитовидной железы. Пролактин на 3-7 день цикла ( если есть нарушения в цикле) Холестерин, лпнп лпвп таг ( оценить липидный профиль), креатинин, общий белок, глюкозу ( оценить углеводный обмен)
Сбросить вес
5 ответовДобрый день!Вес очень повысился на протяжении 8 лет.Сейчас при росте 160 вес 82.Имеются камни в желчном пузыре,которые изредка беспокоят.Физической активности мало.Анализы последние прилагаю.Желание одно,похудеть.
Здравствуйте! По результатам анализов имеются изменения в липидном профиле , а именно повышение уровня ЛПНП ЛПНП основные переносчики холестерина в крови , являются атерогенной фракцией , то есть способствуют формированию атеросклеротической бляшки в сосудах при их избытке Даже если уровень общего холестерина в пределах нормы , а уровень ЛПНП повышен, это указывает на атерогенные свойства липидов крови Для здорового человека БЕЗ факторов риска целевой уровень ЛПНП менее 3,0 ммоль/л В подобных случаях дополнительно рекомендуется оценить УЗИ сосудов шеи Лечение заключается в соблюдении средиземноморской диеты ( с высоким уровнем употребления фруктов, овощей, цельнозерновых злаков и клетчатки, орехов, рыбы, птицы и молочных продуктов с низким содержанием жира и ограниченным потреблением сладостей, сладких напитков и красного мяса) , уменьшения употребления алкоголя , снижение массы тела при избытке ( ИМТ 25-29,9) или ожирении, увеличение физической активности Контроль липидного профиля дважды в год Контроль УЗИ сосудов шеи при ОТСУТСТВИЕ атеросклеротических бляшек 1 раз в три года Самые частые причины повышения уровня общего холестерина это метаболические нарушения (ожирение , сахарный диабет ) , гипотиреоз , нарушение оттока желчи , наследственная предрасположенность Каких либо других отклонений значимых по анализам нет Вероятнее всего необходимо пересмотреть свой рацион питания и физическую активность
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес прибавляется.
6 ответовПодскажите пожалуйста, уже как 3 года вес стоит на месте, либо прибавляется. Рост 168, вес уже 75. Все перепробовала, очень активный человек, занимаюсь спортом, сижу на правильном питании.
Здравствуйте В таких случаях рекомендуется сдать ТТГ, свТ4, пролактин на 3-5 день цикла, витамин Д, ферритин. По формуле для снижения веса вам необходимо употреблять 2000-2100 ккал в сутки в течение длительного времени. Индекс массы тела у вас 26,5, в таком случае препараты для снижения веса не показаны.
Вес и прибавки
29 ответовЗдравствуйте! Моей дочери 9 месяцев Вес: 7 кг Рост :70 см Кормлю грудью , по требованию, днем через каждые 2-3 часа, бывает и раньше. Ночью раза 3 точно. Переживаю за прибавки , прикреплю динамику веса. Прикорм не ест ни ложку ни крошечку, вообще ничего , не заставляю ,...
Добрый вечер К полугоду дети свой вес от рождения удваивают, к году утраивают. В целом прибавки не критически низкие. Мы так же учитываем какие мама/папа, конституционную и генетическую составляющую никто не отменял. Если мама/папа худенькие, ждать от ребёнка больших размеров не нужно. Прикорм не цель накормить - цель познакомить. Основной источник питания у малышей до года молоко. Поэтому не переживайте.
Лишний вес
1 ответДобрый день. Мне 44 года, рост 171, вес сейчас 84 кг за прошлый год набрала еще+10 кг. Не получается как раньше сбрасывать вес, т.к. он стоит на месте или немного сброшу (в пределах 2 кг) и обратно возврат. Хотелось бы понять с чего начать и в чем может быть проблема?
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Избыточный вес
2 ответаДобрый день .У подростка избыточный вес: при росте 172, вес 87. Излишнего переедания у ребенка нет. Я пытаюсь подсчитывать калории. Если позволяю ребенку неправильную еду, все равно полностью ограничить ее не получится. Но это не часто. И значит, вместо чего-то, подскажите,...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией При таких параметрах нет истинного ожирения как заболевание, однако есть активная избыточная масса тела В таких случаях оптимально действовать комплексно - 1. перестроить рацион питания с небольшим дефицитом калорий в рационе примерно 200 ккал в день. Более жёсткие дефициты не приветствуются - возможны срывы и негативное влияние на общее физическое развитие в подростковом возрасте Дефициты 200-300ккал рекомендуются для плавного снижения массы тела 2. Расширить физическую активность - аэробные нагрузки, в том числе зарядка, длительные прогулки, танцы, аэробика. В идеале в таких случаях рассмотреть бассейн 2-3 раза в неделю 3. Пересмотреть сам рацион. Сегодня рекомендуется питание по типу «гарвардской тарелки» - 50% рациона свежие или запеченные или тушеные или пареные овощи (не включая картошку), фрукты (фрукты в первой половине дня), 25% рациона нежирные сорта мяса и нежирные молочные продукты, 25% рациона цельнозерновые продукты. По современным представлениям для психологического комфорта 1 раз в неделю возможны вкусняшки и вредности даже при активном похудении, но не должно быть превышение нормы калорий При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!