ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ·ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΡΠ·ΠΈ Π΄Π°Π»Π° ΠΌΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π£ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Ρ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡ Π ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΠ° Π ΠΎΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π»ΠΈ...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ·ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΡΠ·ΠΈ Π΄Π°Π»Π° ΠΌΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π£ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Ρ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡ Π ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΠ° Π ΠΎΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π»ΠΈ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΠ‘Π Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΠ‘Π Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ. Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ°
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1,2 Π³ΠΎΠ΄Π°, 4 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38.2, ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ³ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π». Π‘Π²ΡΠ·Π°Π»ΠΈ Ρ Π·ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π»Π΅Π·ΡΡ Π·ΡΠ±Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΆΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π» ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π‘ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ
Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ !
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ :
1) ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΠ΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ Π Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2) ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ( ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ-ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ , ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ,ΡΡΡΠΊΡΡ , ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ , ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ , Π²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ , ΡΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ ΡΡΡΠ» )
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π³ΠΈ π©, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ:
-ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ
ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ,
-ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
-ΠΏΠ»Π°Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ»Π΅Π·
-ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ»ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ
-Π½Π΅ΡΠΊΡΠΎΡΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ 20 ΠΌΠ°Ρ. Π‘ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π° ΠΈΠ², ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΊΠ°Π»Π° ΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°, Π±ΡΠ» ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, Π² 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π°Ρ, 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π°Π²Π°Π»Π°, ΠΏΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°...
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 6-7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 37,5 Π΄ΠΎ 37,9. ΠΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°Ρ 150 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 5 Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 3,5 ΡΠ°ΡΠ°. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠ»/ ΠΊΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΡΡ Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΈΠΌ Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½Ρ ( ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² 30 ΠΌΠ» 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ΅, Π½ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ , ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ 1 Π½Π° Π²Π΅ΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ(ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, Π·Π°Π±ΡΠ»Π° Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅). ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Ρ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ, Π½Π° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΌ. ΠΠ΅Π½Ρ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π‘ΠΎΡΠΊΠΎΠ± Ρ ΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π·ΠΎΠ» 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 2-3 Π½Π΅Π΄
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ°Ρ
,Ρ Π½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π°Π±Π΅Π΅.
Π ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
Π° Π½Π΅ ΠΎΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ,ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΡ ΡΡΠΎ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΠΌΠ° ΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ
Π‘ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ
Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΠ» ΡΠ°ΠΉ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ»ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ...

ΠΠΈΠΊΠΈΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Ρ
ΡΠ²ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΠΈΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ
ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·ΠΎΠΌ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ: ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
, ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°. ΠΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ, ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄/ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ (4 ΡΠ΅ΠΊ Π²Π΄ΠΎΡ
, 6 ΡΠ΅ΠΊ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ
) 5β10 ΠΌΠΈΠ½ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ - ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ; Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠΏΠ΅Ρ
Π° (Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ).
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ (ΠΠΠ’) - ΡΡΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π£ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, Π΅ΠΉ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ. Π‘ΡΡΠ» 4-5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. Π‘Π²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΡΡΡΠ° Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ». Π ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ Π Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 400 ΠΌΠ» Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π’Π°ΠΊ ΠΌΡ Π±ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ!!!
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ 1 ΠΏΠ°ΠΊ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ
.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2,7, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π· Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ 2/3.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΠ° Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ, ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ
Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΡ, Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅. Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ
, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅. ΠΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ - ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ - ΠΠ΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠΈ- Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ 10 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» 15ΠΌΠ³/ΠΊΠ³.
Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ - ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ
- ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ»Π΅Π·, Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ»ΡΠ½Π°, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ³ΠΎΡΠ° ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ 25 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ 1 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ. 27 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³, Π² ΠΠ±Ρ
Π°Π·ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° 9 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΠ°: ΡΠ²ΠΎΡΠ° 2 ΡΠ°Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π‘ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ !
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ:
1) ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΠ΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ Π Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ Π±ΠΈΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Na, Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ K .ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
2) ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ( ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ , ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ,ΡΡΡΠΊΡΡ , ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ , ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ , ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ , ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ , ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π± ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ , Π²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ , ΡΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ ΡΡΡΠ» )
3) Π‘ΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ- ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ /ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± ΠΊΡΡΡ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ . ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» 2 ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ .
4) ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ - ΠΠ°ΠΊ-ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ.( ΠΎΠ½ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ ΡΡΡΠ» )
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π³ΠΈ π©, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ:
-ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ
ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ,
-ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
-ΠΏΠ»Π°Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ»Π΅Π·
-ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ»ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ
Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π’ΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ( Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ