Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Попоавится
1 ответУ меня недостаточный вес на протяжении почти 2 лет. Рост 165, вес 49. Как мне быть ? Никак не могу набрать вес. Торчат кости . Точнее рёбра, где грудная клетка. Такой ужас. Хочу нормальную красивую фигуру
Здравствуйте. Ваш вес не должен быть менее 55 кг. Нужно проверить щитовидную железу, сделать УЗИ, сдать ТТГ, Т4 свободный и ОАК.
Как сбросить лишний вес?
2 ответаздравствуйте! мне надо сбросить лишний вес. Мне 12 Рост 154 Вес 67
Здравствуйте.
Как сбросить быстро вес
1 ответМне 23 года родила почти три года назад , вес убавился сначала до 90 кг первые пол года пока кормила , а дальше стала набирать и сбрасывать и так по кругу , сейч 175 см и вес 116 кг , что делать какой план питание придерживаться (сразу говорю что типа есть белки там или...
Здравствуйте, чтобы наладить питание все-таки нужно разобраться что такое белки,жиры и углеводы, это не сложно,чтобы разбираться каким продуктам отдать предпочтение. Универсальной диеты или плана питания,который бы всем подходил к сожалению нет,также как и нет волшебных таблеток. Для начала ешьте больше овощей и фруктов,не менее 400 гр в день,пейте больше воды, высыпайтесь, добавьте физ.активность. Нужно тратить больше энергии чем вы получили энергии из еды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как повысить вес?
5 ответовЗдравствуйте! Под, кажите у папы онкология гортани. Критически снизился вес. Можно ли приниать белковые коктейли? И какие?
Здравствуйте В первую очередь рекомендуется акцент на белках в питании - рыба, яйца, творог, птица, белое мясо Так же рекомендуется добавить в день по 1-2 флакона Нутридринк компакт протеин - маленькими глотками в течение дня как дополнение к основным приемам пищи Это эффективный дополнительный (а иногда и основной) источник белка
Как сбросить вес?
10 ответовПила дюфастон пол года поправилась почти на 30 кг, вес не уходит почти, ем раз в сутки
Здравствуйте. Как давно вам выставили диагноз СПКЯ ? Менструации регулярные ? Дюфастон в настоящий момент принимаете ? Какой вес и рост на сегодняшний момент? Метформин принимаете ? Сахарный диабет исключен ?
Как сбросить лишний вес
1 ответЗдравствуйте меня зовут Настя Мне:12 Рост:154 Вес:54.5 Желаемый вес:34
Здравствуйте. Это дистрофия- если будет вес 34 кг при росте 154см
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка веса
2 ответаУ меня слишком маленький вес, соответственно из-за этого я худая и не могу набрать, так же у меня присутствует страх что я наберу слишком много, для идилии мне надо набрать насколько кг, ну я при малейшем стресе скидываю вес
Здравствуйте
Похудела и не могу набрать вес
27 ответовДобрый день. В августе 24 на фоне лечения жкт и ограничения в питании, плюсом добавился стресс и тревожность, похудела с привычных 54 до 52.5. С тех пор вес плавает не более 53.5 кг. Но сейчас приехав с отпуска (там было питание белок плюс овощи, ежедневно в районе 10000...
Здравствуйте, действительно, есть некоторый дефицит массы тела, но лёгкой степени, для идеальной массы тела при Вашем росте необходимо весить минимум 53,5 кг. На данный момент Ваша задача не переживать, не нервничать, критичного ничего сейчас нет. Продолжайте соблюдать профицит калорий, т.е. кушайте больше, чем расходуете🙏 взвешиваться рекомендуется не чаще 1 раза в неделю. Дайте себе и организму немножко времени и возможности на восстановление, если имел место стресс в Вашей жизни🙏 не переживайте, все будет хорошо
Дочь 15 лет, рост 160, вес 60. Хочет похудеть помогите. Как сделать это правильно и не набрать потом ещё больше.
Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Недовольство своей фигурой в таком возрасте очень частая история. Исходя из расчета индекса массы тела, ее вес относится к нормальном показателям веса для ребенка этого возраста (индекс 23 при норме от 18 до 25). Снижение веса на этом этапе с медицинской точки зрения не рекомендовано, так как организм растущий и урезание и ограничение рациона может провоцировать развитие дефицитов, которые в дальнейшем могут привести к заболеваниям. Однако, снижение веса возможно, если 1) исключить или максимально ограничить в рационе продукты, которые не несут пищевой ценности (сладости), напитки, содержащие сахар, так же минимизировать фастфуд, снеки, чипсы и и д, ультрапереработанные продукты (колбасы, сосиски). 2)Добавить ежедневную физическую активность (ходьбу 8-12 тысяч шагов на постоянной основе) и плюсом будут занятия спортом. Важно употреблять все группы продуктов (злаковые, молочные продукты, белок (растительный и животный), фрукты и овощи) - эти группы продуктов должны быть каждый день в рационе и урезать их не рекомендовано. Важно донести до ребенка, что ее вес относится к нормальным значениям, а здоровое питание и спорт - основа дальнейшего сохранения фигуры и совершенствования ее. Урезание рациона и жесткие ограничения в питании могут привести в дальнейшем к расстройствам пищевого поведения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
2 ответаЗдравствуйте .У меня такая проблема резко могу набрать за 2-3 мес 10 кг и не первый год так.Прошла узи и некоторые анализы.Что можете посоветовать?УЗИ заключение хронический аутоиммунный тиреоидит ,зоб 1ст.Т4-11,66,ТТГ-0,827,АТ-ТПО <3.00.Анализ Т3 пока не готов.
Гуля, добрый день! А сдавали сахар крови, инсулин, пролактин, эстрадиол? По данным гормонам - щитовидная железа в норме