Добрый день.Помогите пожалуйста в расшифровке анализов.Сдавала кровь по общим показателям и на витамины.Мучаюсь с головокружениями,слабостью,постоянным желанием спать,ощущение сдавливания в области глаз,иногда при переводе глаз с точки на точку картинка размывается.В...
Дарья, здравствуйте! Из результатов анализов внимания заслуживает холестерин только. Его попробуйте скорректировать следующим образом:
- постарайтесь ограничить по возможности употребление жирной пищи и продуктов, перенасыщенных холестерином (жирное мясо (свинина, баранина), фастфуд, газировку, полуфабрикаты и консервы, яйца куриные, сало, сосиски, колбасы и другие копчености).
- разбавьте рацион зеленью в любом виде, фруктами (бананы, яблоки желательно), ягодами, рыбой (особенно красной), кашами.
- обязательно выпивайте по 1,5 - 2 литра чистой воды в сутки;
- попринимайте комплекс витаминов с омега-3 в течении 2-3 недель (вреда никакого не будет) - только польза.
Меньше будет холестерина, меньше будет бляшек образовываться, лучше будет кровоток, и как следствие меньше головных болей, головокружений.
А цинк кстати у Вас немного повышен как раз из-за склерозирования сосудов. Так что, урегулировав одно, в норму придет и другое.
________________
С уважением, Евгений!