Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный сон у беременных
4 ответаДорогие доктора! А у многих беременных бывают проблемы со сном? Помогите разобраться. Беременность почти 14 недель. Мне весь первый триместр снились наркоманские цветные сны. Про апокалипсис, про иноплянетян, про то, как в нашем доме домработничает Александр Гордон (я не...
Здравствуйте! Если в течение дня Вы не чувствуете тревожность, не беспокоят панические атаки или другие симптомы, то это , возможно, как вариант переутомление Вашей психики. Вы ожидаете ребёнка, волнуетесь, чаще думает о том как все будет и Ваш гормональный фон меняется. Как результат - меняется и состояние психики. То, что Вы заснули за секунду - это прекрасно! Говорит о том, что проблем со сном у Вас нет. Гуляйте побольше, берегите себя и будьте здоровы!
Задыхаюсь при засыпании.
15 ответовЗдравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться что со мной... Ночью при засыпании стала задыхаться, будто останавливается дыхание, к тому же чувствую в это время как проходят импульсы по телу, в основном в ногах. Часто (очень часто) снятся сны, что теряю сознание или...
Здравствуйте! Вы описываете жалобы похожие на соннный паралич, это не страшно. Нужно проанализировать как вообще спите, есть ли хронический стресс и соответственно решить изначальную проблему. Если есть нарушения сна консультация врача сомнолога, если стрессы можно поработать с психологом на эту тему, если нарушения ритма сердца холтер ( экг которое пишется сутки) и консультация кардиолога.
Ребёнок плохо спит ночами 1,1
6 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, как быть, может ли такой беспокойный сон быть вреден ребёнку. Дочке 1,1 и наши сны всегда были беспокойны. Сейчас режим такой подъем в 8:00, 1 сон в 12 до 13:30(1,5часа), второй в 17:00-17-20 до 18:00(30 мин либо 1 час).Причём на вечерний...
Здравствуйте, возможно ребёнок проходит стадию регресса сна, возраст вполне позволяет оставить один длительный дневной сон. Также, конечно, на фоне прорезывания зубов сон может быть беспокойным , Вы на ночь при выраженном беспокойстве иногда можете давать детский нурофен в сиропе для снятия болевого ощущения. Также можно купить охлаждающие мягкие грызунки. Ещё важно, чтобы в течение дня ребёнок не перегружал себя эмоциями, отдыхал, не смотрел много мультфильмов (в том числе в телефоне). Перед сном хорошо гулять на свежем воздухе, можно применить купание в тёплой воде, массаж, чтение книги, спокойные игры перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с укладыванием
16 ответовДобрый день. Ребёнку 1 год 1,5 месяца. Два дневных сна по 1,15-1,30 мин. Режутся резцы верхние(видно белесоватость), нижние припухлые. Последние 2 недели невозможно уложить спать ни на дневные сны, ни в ночь. Раньше засыпали сами за 10-15 минут. Сейчас процесс укладывания...
Нет, не будите, пусть спит. Стараться увеличивать время бодроствования. Для того, чтобы ребёнок лучше спал ночные часы, лучше всего, чтобы он просыпался с дневного сна до 16:00. Оптимально пробовать уходить на дневной сон в 12:30-13:00
Плохой сон и плач
13 ответовЗдравствуйте, ребенку 5 месяцев 13 дней. Уже давно есть проблемы со сном. Ранее ещё месяца в 3.5-4 начались дневные сны по 40 минут, продлить которые было очень тяжело. Было 4 сна по 40 минут и ночной 11-12 часов. Сейчас около недели началось то что ребенок в сон уходит с...
Всегда по-разному, обычно, 1-2 мечяца, потом состояние улучшается
Последние полгода отмечаю сильное ухудшение состояния. Переодически головные боли , снимаются у тромбоном, сами проходят плохо даже после сна. Стало укачивать в машинах, потом длительно может сохраняться тошнота , постоянная сонливость, раздражительность резкая смена...
Здравтсвуйте,прикрепите,пожалуйста результаты анализов Рекомендую посетить повторно психотерапевта для коррекции дозировки или смены препарата. Для подавления депрессии или тревожного расстройства одного антидепрессанта недостаточно, назначают вместе с нейролептиками. Вспомогательная литература : Роберт Лихи - Свобода от тревоги Аутотренинг по Шульцу Релаксация по Джекобсону Дополнительно сдать Кровь на половые гормоны: Эстрадиол, тестостерон, ДГЭА-С, ДГТ, ЛГ, ФСГ, 17-ОП, прогестерон, пролактин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Не могу понять что произошло со сном ребенка Нам через неделю 3 месяца Вес набираем нормально (по 650-700 за месяц,сказали норма для девочки,полностью на ГВ) С рождения стараемся соблюдать режим сна и бодрствования Дневные сны (2-3)по 1,40 часа -2 часа...
Уровень физическое развития средний. Прибавка за месяц должна быть не менее 500. Учитывая, средние прибавки веса, хорошую наполняемость подгузников, то вероятно малыш наедается. Здесь рекомендую понаблюдать:при кормлении ребёнок делает больше сосательных движений или глотательных. Так же: Чаще прикладывайте к груди Больше пейте жидкости Контрастный душ на груди Сцеживайте молоко после каждого кормления., что сцедили можете добавить на следующее кормление. У вас вероятно все же дело в регрессе сна.
Панические атаки во сне
12 ответовЗдравствуйте. Уже несколько лет лечусь от панических атак (вегетативных кризов) по ночам. Сначало это началось с депрессии и сильной тревоги без повода, не было причины, на ровном месте. Я не могла спать, сон был поверхностный и насыщенный картинками, в любой момент можно...
Пожалуйста. Поправляйтесь!
Ночные кошмары
16 ответовЗдравствуйте! Сейчас нахожусь в декрете , постоянная усталость и апатия , по ночам встаю к малышу несколько раз кормить .Я человек впечатлительный, постоянно нервничаю , бывают навязчивые мысли по поводу здоровья и тд . Состояние кошмарных снов уже лет пять . Раньше плохие...
Добрый вечер! Сдавали ли Вы анализы на гормоны щитовидной железы ттг, т4, ферритин, вит Д? При повышенных нервно-псизических нагрузках парасомнии могут иметь место, в идеале провести ЭЭГ ночного сна для уточнения проблем. Вы кормите сейчас грудью?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я на протяжении нескольких лет, просыпаюсь около 2х ночи, после этого когда засыпаю, когда нет, но могу проснутся и после тога как заснул после 2, это в 3 , а в 4 я обычно уже начинаю читать книжку, в 5 смотреть ТВ (новости), где то около 6 могу минут на 10-20 задремать....
Из наиболее мягких снотворных препаратов: мелатонин 3 мг за 1 час до сна. При недостаточной эффективности ивадал (золпидем) перед сном, его продолжительности действия должно хватить на всю ночь. Обязательна гигиена сна: проветривание спальни, увлажнение воздуха, регуляция режима дня, отсутствие телевизора и новостей в вечернее время, исключение дневного сна, вечером хвойные ванны, на ночь не пить много жидкости. В течение дня фенибут 0.25 2 раза в день Обязательна работа с психологом/психотерапевтом