Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. По ночам встаю к ребенку примерно каждые 20 минут. Режутся зубы, спит очень плохо. Потом не могу сразу уснуть и как только засыпаю уже надо вставать. Днём спать никогда не могла. Чувствую, что силы меня покидают, постоянно уставшая, беспокойная. Хочу пропить...
Добрый вечер. Мелатонин принимать можно. Я бы рекомендовала Вам консультацию специалиста по ГВ или по сну (для новорожденных) для обучения совместному сну
Здравствуйте, у меня уже очень давно проблемы со сном, посоветовали мелатонин, но не могу понять какой лучше Эвалар или северная звезда, а также какую дозировку выбрать 3 или 5 мг? Или лучше в баночках с витаминами брать?
Здравствуйте. По отзывам покупателей, которые принимали мелатонин в виде БАД( это, например, Мелатонин Эвалар) и как лекарственное средство (Мелатонин Северная Звезда), - разницы нет, положительный эффект был во всех случаях. Начинают лечение, обычно, с дозировки 3мг. Дозировки выше - уже по назначению врача.
Странная реакция на мелатонин
7 ответовДобрый день, у меня после ковида жуткая бессонница, пью Фенибут и перед сном Атаракс, не всегда помогает, вот думаю попробовать еще Мелаксен. Раньше у меня были проблемы со сном тоже (но там скорее больше с тревогой было связано), несколько раз принимала Мелаксен, в сон...
Здравствуйте. Это не является побочным эффектом или непереносимостью. Необходимо корректировать психо-эмоциональный фон, так как именно по этой причине развивается бессонница.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мелатонин и режим дня
1 ответЗдравствуйте, я работаю до 3-4 часов ночи, следовательно засыпаю в 4-5 часов, просыпаюсь в 12-13. Во время пробуждения и след. несколько часов чувствую себя неважно. Как я понял - дело в мелатонине. Начал изучать вопрос о сне более подробно и везде пишут, что мелатонин...
Здравствуйте. Попробуйте Мелаксен или Мелоритм 1-2 р в день для нормализации билогических часов, 1-2 месяца.
Мелатонин и расстройство сна.
10 ответовЗдравствуйте, у меня не было проблем со сном, но я ложилась не раньше 02-03 часов ночи, спала до 09-10 и чувствовала себя отлично. Решила наладить режим сна и узнала о таких таблетках как Мелатонин от Эвалар. В первую же ночь после приёма 1 таблетки (3мг) начала сильно зевать...
Здравствуйте, Ольга. Необходимо засыпать самостоятельно без лекарственных препаратов, иначе злоупотребление этих препаратов может вызвать привыкание, и потом совсем без них не сможете уснуть. Если совсем никак не уснуть, старайтесь использовать корвалол, валокордин или капли Валемидин 15 капель. Сон не менее 8-9 часов, старайтесь не наедаться после 7 вечера, желательны прогулки на свежем воздухе перед сном. Ложиться спать надо до 23.00 и стараться уснуть!!!!
Вопрос к анлрологам и репродуктологам - уточните пожалуйста влияет мелатонин 3 мг на спермаграмму, тестостерон и мужскую фертильность? Тк это гормон или лучше чтобы организм сам вырабатывал ( ложиться в 22-23 и условия полной темноты соблюдать). Или лучше принимать...
Вечер добрый. Насколько знаю, Мелатонин в обычных дозах не ухудшает сперматогенез, тестостерон и фертильность, иногда даже наоборот улучшает качество спермы за счёт антиоксидантного эффекта. Однако длительный приём может снижать выработку собственного мелатонина и влиять на гипоталамо-гипофизарную регуляцию. Оптимально -нормализовать естественный ритм сна (ложиться до 23:00, темнота, без экранов). Если же нужен мягкий вариант - лучше наверное L-триптофан или 5-HTP как предшественники серотонина и мелатонина. Но лучше поговорить с неврологами или психотерапевтиами (тем более если есть проблема со сном, тревожностью, депрессией).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мелатонин и щитовидная железа
16 ответовДобрый вечер. У меня аутоиммунный тиреоидит уже пятнадцать лет. На узи -гипоплазия щитовидной железы. Анализ ТТГ 1,4. Принимаю практически уже 11 лет lтироксин в дозе 75мкг. Два года назад мне поставили диагноз болезнь Паркинсона, тремор левой конечности. Принимаю мирапекс...
Здравствуйте! При ТТГ в пределах референса (1,4 мкМЕ/мл) обычно продолжают принимать Л-тироксин в прежней дозе, т.к. гипотиреоз компенсирован. Мирапекс может вызывать или усугублять бессоницу и, к сожалению, способствовать набору веса. Когда возникают подобные нежелательные явления обычно рекомендуется консультация невролога или паркинсолога и диетолога. Для мелатонина вышеперечисленные побочный эффекты не характерны. При бессоннице его обычно принимают внутрь в дозе 1 таб (3 мг) за 30 мин до сна (при неэффективности 1 таблетки принимают 2 таб. в сутки). Также при симптомах болезни Паркинсона исследуют обмен кальция - кальций общий, альбумин крови. При отсутствии в питании углеводов обычно развивается слабость, также может появиться тошнота, головокружение, головные боли из-за развития кетоза. Чтобы это предупредить углеводы в виде цельнозерновых круп рекомендуется употреблять 3 раза в день (1/4 тарелки по принципу здоровой тарелки).
Здравствуйте. Начала делать уколы Квинсента . Дозировка 0,25 . Первая неделя .хочу добавить Мелаксен ( мелатонин, для улучшения сна ) можно ли совмещать эти препараты ?
Здравствуйте, да можно принимать одновременно — они не вступают в фармакологический конфликт. Мелатонин может даже благоприятно повлиять на адаптацию организма к терапии, улучшая сон и снижая тревожность. Важно соблюдать рекомендуемые дозировки и принимать мелатонин за 30–60 минут до сна.
Здравствуйте. Из-за депрессии и ОКР принимаю Паксил уже чуть больше года. Сейчас врач мне его отменил и я с 30мг дошел до 15мг. Снижаю по 5мг в месяц. У меня уже много лет проблемы со сном, постоянно сбиваются ритмы, сплю днем и не засыпаю ночью, и никогда не высыпаюсь. Можно...
Дмитрий, здравствуйте! Можете принимать мелатонин 2-3 недели. Он должен или нормализовать сон, или надо будет переходить на другой препарат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Были проблемы со сном: казалось, что хочу спать, ложился и сон пропадал. Вставал, лежал... засыпал в час-два ночи, просыпался рано - в 5-6 часов утра. В таком режиме жил около полугода. Потом решил попробовать пить мелатонин. Сон наладился. Засыпаю с ним хорошо,...
Да, он нормалищует сон. Вы пьете его не менее 3-6 мес, если за этот период сон нормализуется, то постепенно с него сходите, если же нет, можете его принимать дальше. Гигиена сна: 1.Достаточный сон 7-8 ч 2.Исключите дневной сон 3.За час до сна отложите гаджеты 4. Если проснулись ночью не включайте свет 5. Спортом заниматься только днем 6.Избегать плотного ужина перед сном 7.Не пить кофеинсолержащие напитки перед сном:темный шоколад, кофе, чай, энергетики 8.Создайте в спальне максимально комфортные условия: температура воздуха 18-23 градуса. 9.Перед сном проветривайте комнату 10.Сон на ортопедической подушке и матрасе.