Что вас беспокоит?
Мелатонин и расстройство сна.
Здравствуйте, у меня не было проблем со сном, но я ложилась не раньше 02-03 часов ночи, спала до 09-10 и чувствовала себя отлично. Решила наладить режим сна и узнала о таких таблетках как Мелатонин от Эвалар. В первую же ночь после приёма 1 таблетки (3мг) начала сильно зевать и лягла в 23:00, но уснуть не получалось до утра, второй день такой же.. Перестала их принимать, но сон не восстановился.. Поверхностный, что-то снится даже, и постоянный диалог внутри.. Не знаю что теперь делать, понимаю, что проблема именно в этом препарате, как её убрать?? Подскажите пожалуйста.
Добрый день! Примите за 30 мин до сна 30 капель Валемидина. На следующую ночь пробуйте заснуть самостоятельно.
Здравствуйте, вам все же лучше наладить режим-ложиться не позднее 23 и вставать в 7-8.Мелатонин действует не с первого раза, но раз он вам не подходит-смысла принимать нет.Можете принимать на ночь Валериану.
Здравствуйте, препарат действует не сразу. Обладает накопительным эффектом. Нужно наладить режим сна, попейте валериану 1т на ночь, либо Новопассит 1т на ночь
Здравствуйте! В вашем случае стоит отменить мелатонин и больше его не принимать, он может не давать неоьходимо эффекта, и стоит принимать успокоительные, например валемидин 40 капель перед сном три дня, затем его убрать и засыпать самостоятельно!
Принятый ответ
Здравствуйте, Ольга. Необходимо засыпать самостоятельно без лекарственных препаратов, иначе злоупотребление этих препаратов может вызвать привыкание, и потом совсем без них не сможете уснуть. Если совсем никак не уснуть, старайтесь использовать корвалол, валокордин или капли Валемидин 15 капель. Сон не менее 8-9 часов, старайтесь не наедаться после 7 вечера, желательны прогулки на свежем воздухе перед сном. Ложиться спать надо до 23.00 и стараться уснуть!!!!
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Здравствуйте. Тут есть несколько ошибок, норма дозировки для взрослого человека составляет 0,3 мг , а выпускают у нас аж целых 3 г. Так же ему нужно накопиться для действия, пить за 1,5 часа до сна. В целом препарат не снотворное, а гормон который контролирует восприятие света и вызывает лишь сонливость в тёмное время. Возможно стоит попробовать другие препараты, но для начала все таки гигиена сна, контрастный душ перед сном, прогулка на свежем воздухе, регулярный спорт и сон не поздна 23.00 в одно и то же время, даже если сна нет ложиться каждый раз в одно время. Исключить дневной сон. А так же вести дневник общее количество сна в часах за сутки. Если 6-7-8 набирается то нормально. Если нет, и все предпринятые меры не помогают можно будет пропить снотворное, но его по рецепту, Например сомнол 7,5 мг по 1 таблетке перед сном, принимать строго не более 1 месяца, чтобы не было привыкания, и отменять постепенно уменьшая дозу,
Яна, добрый день. Уже 6-тые сутки не набирается и больше часа сна в день. Днём спать не получается, при всём желании. Спортом заниматься тоже, потому что очень сильная усталость. Не могу ощутить этот сон глубокий, травы пью для сна и выполняю все другие гигиенические мероприятия.. Но ложу в кровать и не могу никак уснуть (( Скажите пожалуйста, от этих таблеток "сомнол" не станет ещё хуже!?! Вообще не понимаю как так могло случиться, Из-за 2-х таблеток просто пропал сон.. (
Принятый ответ
Скажите пожалуйста, до мелатонина сколько часов примерно спали?
От Сомнола хуже не станет, но привыкать к нему нельзя, без него сон будет невозможен а затем и он перестанет помогать. По этому если начнёте принимать то коротким курсом.
Сон был обычно 7-8 часов в сутки, иногда 9. Просто хотела режим засыпания сделать более ранним, а в итоге вообще лишилась сна.
Похожие вопросы по теме
- 29 Января 20221 ответ
- 29 Января 20227 ответов
- 3 Декабря 20213 ответа
- 2 Октября 20214 ответа
- 16 Апреля 202025 ответов
- 5 Апреля 202010 ответов
- 29 Марта 202022 ответа
- 28 Июля 20191 ответ
- 14 Марта 20191 ответ
- 24 Июня 20181 ответ