Мелатонин и расстройство сна. — вопрос №227959

Question

Мелатонин и расстройство сна. — вопрос №227959

Ольга

23168 просмотров

20 марта 2020

Здравствуйте, у меня не было проблем со сном, но я ложилась не раньше 02-03 часов ночи, спала до 09-10 и чувствовала себя отлично. Решила наладить режим сна и узнала о таких таблетках как Мелатонин от Эвалар. В первую же ночь после приёма 1 таблетки (3мг) начала сильно зевать и лягла в 23:00, но уснуть не получалось до утра, второй день такой же.. Перестала их принимать, но сон не восстановился.. Поверхностный, что-то снится даже, и постоянный диалог внутри.. Не знаю что теперь делать, понимаю, что проблема именно в этом препарате, как её убрать?? Подскажите пожалуйста.

Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать вопрос врачу онлайн по волнующей проблеме просто и без регистрации. Специалисты оказывают консультации круглосуточно. Попробуйте!

Онлайн консультация врача

7 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 20 марта 2020

Терапевт, Нефролог

Добрый день! Примите за 30 мин до сна 30 капель Валемидина. На следующую ночь пробуйте заснуть самостоятельно.

+ 1

Пожаловаться

Дудкина Яна Игоревна, 20 марта 2020

Терапевт, Гастроэнтеролог

Здравствуйте, вам все же лучше наладить режим-ложиться не позднее 23 и вставать в 7-8.Мелатонин действует не с первого раза, но раз он вам не подходит-смысла принимать нет.Можете принимать на ночь Валериану.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Маршенкулова Хайшат Нарзановна, 20 марта 2020

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте, препарат действует не сразу. Обладает накопительным эффектом. Нужно наладить режим сна, попейте валериану 1т на ночь, либо Новопассит 1т на ночь

+ 1

Пожаловаться

Шапошникова Дарья Алексеевна, 20 марта 2020

Рентгенолог, Терапевт

Здравствуйте! В вашем случае стоит отменить мелатонин и больше его не принимать, он может не давать неоьходимо эффекта, и стоит принимать успокоительные, например валемидин 40 капель перед сном три дня, затем его убрать и засыпать самостоятельно!

+ 1

Пожаловаться

Торозова Ольга Александровна, 20 марта 2020

Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог

Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.

+ 1

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 20 марта 2020

Невролог

Здравствуйте. Тут есть несколько ошибок, норма дозировки для взрослого человека составляет 0,3 мг , а выпускают у нас аж целых 3 г. Так же ему нужно накопиться для действия, пить за 1,5 часа до сна. В целом препарат не снотворное, а гормон который контролирует восприятие света и вызывает лишь сонливость в тёмное время. Возможно стоит попробовать другие препараты, но для начала все таки гигиена сна, контрастный душ перед сном, прогулка на свежем воздухе, регулярный спорт и сон не поздна 23.00 в одно и то же время, даже если сна нет ложиться каждый раз в одно время. Исключить дневной сон. А так же вести дневник общее количество сна в часах за сутки. Если 6-7-8 набирается то нормально. Если нет, и все предпринятые меры не помогают можно будет пропить снотворное, но его по рецепту, Например сомнол 7,5 мг по 1 таблетке перед сном, принимать строго не более 1 месяца, чтобы не было привыкания, и отменять постепенно уменьшая дозу,

Пожаловаться

Ольга, 20 марта 2020

Клиент

Яна, добрый день. Уже 6-тые сутки не набирается и больше часа сна в день. Днём спать не получается, при всём желании. Спортом заниматься тоже, потому что очень сильная усталость. Не могу ощутить этот сон глубокий, травы пью для сна и выполняю все другие гигиенические мероприятия.. Но ложу в кровать и не могу никак уснуть (( Скажите пожалуйста, от этих таблеток "сомнол" не станет ещё хуже!?! Вообще не понимаю как так могло случиться, Из-за 2-х таблеток просто пропал сон.. (

Пожаловаться

Ольга, 20 марта 2020

Клиент

Сон был обычно 7-8 часов в сутки, иногда 9. Просто хотела режим засыпания сделать более ранним, а в итоге вообще лишилась сна.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 25 человек,

средняя оценка 2.6

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Замена феназепама

4 ответа

22 июля 2021

Наталия

Вопрос закрыт

Бессоница после Элицеи

4 ответа

24 августа 2021

Ольга, Москва

Вопрос закрыт

Склеротерапия

1 ответ

22 октября 2021

Тамара

Вопрос закрыт

Болит периодически в области сердца

7 ответов

30 мая 2022

Сергей

Вопрос закрыт

После ОРВИ у бабушки "горят или леденеют" щиколотки, сон пропал

6 ответов

9 февраля 2023

Наталья

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пилевина Юлия Владимировна, 20 марта 2020 · Accepted Answer · 2020-03-20T08:53:13+03:00

Здравствуйте, Ольга. Необходимо засыпать самостоятельно без лекарственных препаратов, иначе злоупотребление этих препаратов может вызвать привыкание, и потом совсем без них не сможете уснуть. Если совсем никак не уснуть, старайтесь использовать корвалол, валокордин или капли Валемидин 15 капель. Сон не менее 8-9 часов, старайтесь не наедаться после 7 вечера, желательны прогулки на свежем воздухе перед сном. Ложиться спать надо до 23.00 и стараться уснуть!!!!

Потехина Яна Игоревна, 20 марта 2020 · Accepted Answer · 2020-03-20T11:34:07+03:00

Скажите пожалуйста, до мелатонина сколько часов примерно спали?
От Сомнола хуже не станет, но привыкать к нему нельзя, без него сон будет невозможен а затем и он перестанет помогать. По этому если начнёте принимать то коротким курсом.