Доброе утро!выпивая стакан чая или тёплой воды,сразу чувствую как отёк в носу и в горле,в грудной клетке,как будто отекает что то или может как капилляры наполняются,но не пойму почему такое стало происходить.сухость во рту сразу.побаливает голова.терапевт говорит что это...

Доброе утро! Ваши симптомы могут быть связаны с нарушением работы вегетативной нервной системы, особенно если вам поставили диагноз "вегетативная дисфункция". Этот термин часто используют для описания нарушений регуляции сосудистого тонуса и реакции сосудов на различные раздражители, что может приводить к неожиданным симптомам, включая ощущение отёка или заложенности, головную боль и сухость во рту.
Рекомендации для облегчения симптомов
Регулярные физические нагрузки: Умеренные физические упражнения помогают укрепить вегетативную нервную систему и стабилизировать сосудистый тонус. Хорошо подходят плавание, ходьба и йога.
Контрастные процедуры: Приём контрастного душа помогает тренировать сосудистую систему, что со временем может уменьшить реакцию сосудов на различные стимулы.
Успокаивающие травяные настои: Можно попробовать пить успокаивающие чаи (например, из мяты, мелиссы или пустырника). Это может уменьшить гиперреактивность нервной системы.
Дыхательные упражнения: Глубокое дыхание и упражнения на расслабление помогают уменьшить активацию вегетативной системы. Попробуйте практиковать дыхательные техники, например, глубокое медленное дыхание.
Адаптогены и витамины группы B: возможен приём адаптогенов (например, элеутерококк, родиола розовая) и витаминов группы B, для поддержки нервной системы.
Стабильный режим дня: Важно наладить сон, регулярное питание и избегать стрессов, так как вегетативная система очень чувствительна к режиму дня и общему состоянию организма.
Если симптомы усиливаются, нарушают сон или мешают повседневной жизни, можно очно обсудить с врачом дополнительные обследования, такие как анализы на микроэлементы, гормоны щитовидной железы и уровень сахара, чтобы исключить другие возможные причины сухости во рту и изменения сосудистого тонуса.
Ваша ситуация действительно может быть проявлением вегетативной дисфункции, но работа над укреплением нервной системы и сосудистого тонуса может значительно уменьшить проявления этого состояни