Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня такая ситуация, несколько дней назад купила себе в рассрочку телефон, недешевой марки за немаленькую для меня сумму. Когда пошла клеить защитную пленку, специалист сказал, что на новом телефоне уже успела образоваться царапина. Она небольшая, к тому же в...
Здравствуйте, Мария! А перфекционизм у Вас есть ещё в чём-либо? Есть маленькая царапина, которую не видно! Но, Вы хотите, чтобы было всё идеально. А что Вам даёт эта идеальность? Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться к психотерапевту (врач), к психиатру. Возможно, с помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все вещи были максимально идеальными, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующее: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждёт? Что будет, если Вы есть эта царапина? Что будет, если будет другая царапина?
Сухая сперма
1 ответВсем добрых суток. Меня мучает один вопрос, касающийся сухой спермы. Сам по себе я человек паникующий, и меня очень волнует, что если человек после мастурбации просто вытер сперму, она же у него ещё там остаётся, сухие кусочки, в общем, боюсь, что вот коснусь как-нибудь к...
Добрый день, тут вопрос гигиены. Поговорите с человеком, чтоб после мастурбации мыл руки.
Навязчивые мысли, бессонница
6 ответовПостоянно думаю о работе, переживаю обо всем, ночью могу несколько часов мучиться от невозможности уснуть, постоянно лезут мысли про работу. Пытаюсь специально выбросить эти мысли, переключиться, но не выходит. Увлечения все забросила. Когда сплю часто бывают кошмары,...
Олеся, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Примите мою поддержку, мне очень жаль, что вы столкнулись с подобной ситуацией. Сон играет одну из важных ролей. Возможно, ваше состояние связано с высокой ответственностью и перфекционизмом. Ваша работа администратором,возможно, может создавать значительное умственное и эмоциональное напряжение из-за необходимости быть всегда на связи и готовым к решению различных задач. В подобной ситуации я рекомендую осознать, что вы не обязаны быть идеальной и контролировать все на работе. Попробуйте делегировать часть своих обязанностей коллегам, научитесь говорить "нет" в ситуациях, когда это необходимо, и не берите на себя больше, чем можете реально выполнить. Важно установить четкие границы между работой и личной жизнью. Постарайтесь оставлять телефон на работе или отключать уведомления в нерабочее время. Посвятите время увлечениям, которые приносят вам удовольствие и позволяют расслабиться. Регулярные физические упражнения, медитация или просто прогулки на свежем воздухе могут помочь снизить уровень стресса и улучшить сон. Если головные боли вернулись, обсудите с вашим лечащим неврологом корректировку лечения. Также рекомендуется терапия со специалистом, который поможет разобраться с причинами вашей тревоги и разработать стратегии преодоления стресса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инфекции
2 ответаВозраст: 25 Хронические заболевания: Нет Здравствуйте, подскажите, пожалуйста и оцените прошу Вас риски заражения ВИЧ и гепатитами в моей ситуации. Я пошла в сбербанк и ручка двери банка была испачкана чей-то кровью, которую я сначала не заметила. Своей уже испачканной рукой...
Здравствуйте. Риска заражения нет абсолютно никакого
Узи щитовидки у ребенка
12 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 4.5 года. Последнее время около года наверное держится температура днём до 37.4. Ночью 36.3-36.7. Педиатр назначил консультацию эндокринолог. А тот узи. Узи мы сделали. Прокомментируйте, пожалуйста, узи, потому что узист ничего не сказал. К эндокринологу...
гормоны в норме, температура не связана с щитовидной железой. эктопия ткани тимуса в щитовидную железу не опасна
Что делать
1 ответЗдравствуйте, с мужем в отношениях 2 года, в браке 8 месяц, недавно залезла в его телефон и обнаружила в избранном порно видео с его бывшей которые были сохранены после свадьбы, так же в галереи фотографии голых девушек и много жестов девушек сохраненных с веб-Кам, считается...
Здравствуйте!Ситуация довольно деликатная и невполне понятно,для чего мужу эти видео и фото.Откровенный разговор о найденных материалах может стать возможностью укрепить отношения. Вы можете выразить свои чувства и выяснить истинные причины поведения мужа.Может быть мужу не хватает чего-то в интимном плане и он пытается это восполнить таким образом.В любом случае его ответ-не знаю,просто нежелание объяснить истинную причину этих материалов.Готовы ли Вы забыть это и дальше жить спокойно?Если нет,надо возобновить разговор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глаз болит и краснеет
1 ответЗдравствуйте, я ношу линзы для зрения, началась проблема примерно месяц назад, глаза начали краснеть и ощущение будто что то в них попало, сегодня глаз начал сильно краснеть, больно было смотреть на солнце и на свет в целом, даже в телефон со средней яркостью сложно было...
Здравствуйте. Ознакомилась с вашим вопросом. Описанная вами ситуация дискомфорта при свете может говорит о воспалении роговицы или выраженной сухости, связанной с ношением контактных линз. В таких случаях рекомендуют отказаться от ношения контактных линз и обратиться срочно на прием к офтальмологу для осмотра, оценки ситуации и назначения лечения
Разбор ээг
8 ответовДоброго времени суток, последние две недели ребёнок почти 7 лет, очень странно ведет себя в вечернее время. А именно гипервозбуждение. Началось с того что две недели назад произошёл криз, котрый был очень похож на приступ эпилепсии. Основные проблемы возникают после...
Эпиактивность может проявляться по разному, как приступами, так и изменением в поведении, а также может влиять на развитие ребенка, поэтому как выше и писала в таких случаях рекомендуется консультация эпилептолога, врач подберет противоэпилептическую терапию.
Гловокружение
11 ответовДобрый день.Сегодня ночью резко вскочил от того,что супруга проснуласб попить воды.Я пошел в туалет но понял что все вокруг меня кружится довольно сильно.Испугался.Утром проснулся,все хорошо.Начал двигать стол и у меня снова началось это головокружение.Сейчас печатаю...
Здравствуйте. Такие проблемы могут быть на фоне проблем с шейным отделом позвоночника. Пройдите мрт шейного отдела позвоночника, повторите узи сосудов шеи.Кровь на сахар, ферритин, ТТГ. Попейте Бетагистин 24 мг по 1 таб 2 раза в день - 1 месяц. Кавинтон 5 мг по 1 таб 3 раза в день - 2 месяца. На гею регулярно гимнастику на постизометрическую релаксацию. Спать на ортопед подушке. Носите мягкий воротник Шанца по 2-3 часа в день ( начинать с 2-3 минут каждый день добавлять по 3-4 минуты и доходить до 2-4 часов).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сокращение круговой мышцы глаза
6 ответовЗдравствуйте, у меня уже несколько месяцев( с марта) непроизвольно сокращается круговая мышца левого глаза ( там, где заканчивается "синяк". Длится это долго, но нерегулярно. Бывает весь день не беспокоит, бывает, что дергается много раз за пару минут. Я так устала от этого....
Здравствуйте. Поколите цианокобаламин (вит б 12). Он продаётся по 500 мкг. Первые 5 дня с ампулы берите 0,2 мл 1 раз в день. Затем 1 неделю колоть по полной ампуле 1 раз в день. Затем 0,1 мл -1 неделю. После этого перейти на таблетированную форму - Пентовит по 3 таб 3 раза в день 1 месяц. Адаптол 500 мг по 1 капсуле 3 раза в день -1 месяц. Глицин 100 мг по 1 таб 3 раза в день под язык -1 месяц. Пустырник заваривать пить по пол стакана 4-5 раз в день -1 месяц. Персен день по 2 таб 2 раза в день -1 месяц.