Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фитнес при грыже шоп
1 ответЗдравствуйте! Можно ли заниматься фитнесом при грыже в шоп? Какие упражнения категорически запрещены? Можно ли делать приседания, выпады, отжимания? Можно ли делать зарядку для шеи с наклоном головы, с поворотом головы и вращением?
Здравствуйте. При грыже шейного отдела позвоночника абсолютных противопоказаний для занятий фитнесом нет. Нагрузки должны быть умеренные. Приседать можно, но желательно с весом собственного тела, без штанги. Отжиматься можно, если отжимания не вызывают усиление болевого синдрома в шее. Выпады со штангой делать нежелательно. Для шеи лучше всего делать лечебную гимнастику по методике Шишонина. Вращение головы при грыже шейного отдела позвоночника выполнять нежелательно. В таких ситуациях также хорошо подходят упражнения на растяжку.
Отек голеностопного сустава
1 ответЗдравствуйте, после физической нагрузки в течение полутора месяцев, джампинг упражнения, началось опухание косточки с одной стороны, с другой резкая боль, боль прошла, отек нет, уже на протяжение четвертой недели, что это может быть?
Здравствуйте. Описанная вами картина похожа на тендинит (восплаение связок). Проверить просто - сделать УЗИ связок сустава. Но врач должен специализироваться на скелетно-мышечном ультразвуке.
Прошло 4 месяца, не знаю как восстановиться, никто не помогает, пытаюсь делать какие то упражнения сама, но плохо получается, как можно делать самой. Что посоветуете, может какие то лекарства. Боли в парализованной руке
Добрый день. Восстановительный период после инсульта включает в себя регулярное (1-2раза в год) стационарное или амбулаторное в зависимости от степени выраженности клинических проявлений лечение. Оно включает в себя лечение основного заболевания, вызвавшего острое нарушение мозгового кровообращения (гипертоническая болезнь, сахарный диабет и др), приём нейропротекторов, которые улучшают метаболизм в головном мозге, уменьшают зону ишемии, способствуют улучшению передачи нервных импульсов, улучшению процессовпамяти, внимания, мышления. К таким препаратам относится например Глиатилин. Его применение желательно в виде внутривенных инфузий в течение 10-15 инъекций, а затем прием в виде капсул или раствора внутрь в течение 2-3 мес. При болях в парализованных конечностях (габапентин, тебантин).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Внезапное появление синяка боль
2 ответаПри выполнении упражнения по йоге "хлопки" на правой ладоне сначало появился жар потом боль резкая вздулись вены и на месте вздутия вены появился синяк. Затем постепенно боль и жар прошли, а синяк остался.
В чем ваш вопрос?
Боли в пояснице
13 ответовЗдравствуйте,беспокоит ноющая боль в спине, и онемение в правой стопе и периодические боли в районе колена. Была на МРТ поясницы - ничего не нашли, физиотерапевт предложил делать упражнения,но от них только хуже
На ЭНМГ могут не фиксироваться повреждения тонких поверхностных нервов. Возможно, когда-то было сдавление поверхностных нервных волокон, например тесной обувью. Трамадол сильный опиоидный анальгетик, странно начинать лечение с таких препаратов. Схема лечения при боли в спине - НПВС + миорелаксант, например мелоксикам 15 мг 1 раз в день 1 неделю + толперизон 150 мг 2 раза в день 2 недели. Не знаю, есть ли у Вас такие препараты и продают ли их без рецепта. От онемения - нейромидин 1 т 20 мг 2 раза в день 1 месяц, витамины группы В - мильгамма композитум 1 т 2 раза в день 1 месяц.
Болят ступни
3 ответаЗдравствуйте. болят ступни полностью, особенно после отдыха, встаю , начинаю разминать, все хрустит, делать упражнения больно , становится легче когда расходишься. Полностью боль не уходит. Так же болят и немеют руки, особенно после пользования телефоном
Скорее всего имеется плантарный фасциит. Это воспаление. Лечить можно Целекоксиб 200 мг 1 таб 2 р/д 10 дней Омепразол по 1 капсуле 1 р/д 10 дней Ограничение нагрузок Диклофенак гель местно 3 р/д 10 дней Ударно-волновая терапия 1 р/неделю 6 процедур Ультрафонофорез с гидрокортизоном 10 процедур Индивидуальные ортопедические стельки, широкая мягкая обувь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Детский зуб растет очень криво
4 ответаЗдравствуйте. Дочке 5 лет. Выпал молочный зубик и на его месте растет здоровый и очень кривой зуб. Что делать в таком случае? И вопрос о короткой уздечке? Что лучше специальные упражнения или хирургически?
Добрый вечер! Загрузите пожалуйста фото, какой именно зубик? По уздечке только хирургически, если действительно короткая
Прошло 3,5 года после КС. Не уходит брюхо в нижней части живота. Не помогают ни диета, ни регулярные физические упражнения. Диастаз не больше 2 пальцев (самодиагностика). Что делать? Как привести живот в норму?
Добрый день. Живот такой из-за слабости передней брюшной стенки и диастаза прямых мышц живота. Если регулярные физические упражнения не помогают, в совокупности с правильным питанием, при наличии диастаза, то здесь только оперативным методом. Можете обратиться просто на консультацию к хирургу, он оценит состояние диастаза и уже даст рекомендации исходя из осмотра
Как лечить дефицит витаминов
7 ответовВ последнее время чувствую постоянную усталось, вялость и бессилие. Не смотря на полноценный сон, здоровое питание и ежедневные физические упражнения. Сдала анализы на 3 показателя, прикрепляю. Подскажите пожалуйста, что принимать для восполнения дефицитов.
Если у вас обильные менструации, то в качестве поддерживающей терапии после окончания основного курса препаратов железа , когда уровень ферритина достигнет оптимальных значений, можно профилактически принимать железо именно в период менструации
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обморожение
1 ответМожно ли вернуть подвижность суставам после того, как они были отморожены несколько лет назад? Как это сделать и обязательно ли хирургическое вмешательство? Существуют ли какие-то специальные упражнения для пальцев рук и ног?
Добрый день. Несколько лет это большой срок. В обездвиженных суставах образовываются контрактуры. Чтобы восстановить движения необходимо будет приложить много усилий и времени. Желательно найти реабилитолога. Ежедневно делать лфк для пальцев, проходить курс физио (электростимуляция мышц) курсом 10 дней с интервалом 2-3 месяца. Парафин-азакеритовые апплекации на поврежденную конечность.