Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я стала аморальной?
1 ответНедавно, когда я поняла, что все обусловлено обществом, я долгое время думала, что меня нет как личности (то есть все мои личные вкусы, ценности, мысли обусловлены обществом). Но ведь получается, что моральные ценности и нормы мне тоже навязаны. И чтобы понять, что я за...
Здравствуйте. Иногда, чтобы понять себя не обязательно опускаться на самое дно. Смысл жизни- проявить себя наиболее лучшим и максимальным способом. Делать добро и жить по совести сложнее, чем плыть по течению и не исполнять правила. Удачи вам.
Стала плохо спать
7 ответовЗдравствуйте. Последнее время плохо сплю, частые пробуждения, засыпаю на 15 мин и снова просыпаюсь, посоветуйте какое-нибудь снотворное без рецепта и сильных побочных эффектов, мелатонин пробовала не помогает
Анастасия, здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Родинка стала бордовая
9 ответовЗдравствуйте. Родинка была коричневая, вчера заметила что она бордовая и красная кайма вокруг. Размер не изменился, только цвет. Что это может быть? Знаю,что нужно к врачу, смогу обратиться только в понедельник
Визуально похоже на доброкачественный пигментный невус.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Собака стала вялая
1 ответДобрый день! Собаке 10 л( подобрали с улицы щенком) живём в частном доме, живёт во дворе на привязи. Отпускаем бегать по двору. Второй день вялость, лежит или ходит(обычно бегал) воду переодически пьет, кушать вечером отказался, но ночью немного поел. Дышит тяжеловато, нос...
Добрый день, клещей снимали?какого цвета моча?
Гематома стала твердой
1 ответздравствуйте, 16 дней назад от ушиба образовался отек и гематома около 15 см (внутренняя сторона бедра и ягодица ),через неделю это прошло, но остался твердый шарик около 5 см . я начала смазывать его гепариновой мазью 2-3 р.в день. он не уменьшается, но и не болит. а сегодня...
Здравствуйте! Попробуйте наносить «Димексид» (гель). + можно сделать УЗИ данной области. Здоровья ⚕️
Кожа стала коричневой
30 ответовКожа на голенях ног в течении нескольких лет приобрела коричневый оттенок. Ближе к коленям коричневые пятка различного размера. Ближе к стопам сплошной коричневый цвет. Как это лечить?
Игорь, здравствуйте! У вас есть анализы? К дерматологу ходили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стала проявляться аллергия
1 ответМне 52 года. У меня никогда ранее не было аллергии. Но год назад появились высыпания в области бёдер и на руках, один раз отекло лицо, губы. Принимала цетрин. И также пропила курс Эссенциале, так как, когда-то перенесла инфекционный гепатит и врачи посоветовали, таким...
Здравствуйте в подобных случаях рекомендована очная консультация аллерголога-иммунолога для выявления триггеров и проведения обследования т.е. кожные или лабораторные тесты . Для контроля симптомов рекомендуется в подобных случаях принимать фексофаст 120 мг внутрь 1 раз в сутки или лоратадин 10 мг 1 раз в сутки. При выраженном отёке глаз или лица коротким курсом 3–5 дней под наблюдением врача возможен приём системного преднизолона 10–20 мг в сутки с постепенной отменой. Дополнительно используются местные средства для кожи т.е. кремы с успокаивающим действием, например с пантенолом или гидрокортизоном 0,5–1% при лёгких высыпаниях. Одновременно важно избегать потенциальных аллергенов и вести дневник контакта с ними.
Плохо стала кушать
4 ответаЗдравствуйте, ребенку через 4 дня 4 месяца, уже как неделю плохо кушает, точнее свой обьем смеси (120)съедает, но нужно с бубнами танцевать , даем бутылочку начинает плакать, выталкивать языком или улыбаться, или головой крутить, в течении часа можно предлагать и вот так она...
Здравствуйте. Вероятнее всего это ложный отказ от питания, очень часто бывает у детей. Длится может этот период до 1 месяца. Рекомендуется кормить в это время в сонном состоянии, так же если кормите в бодрствовании, то можно предложить доесть оставшийся обьем через 1-2 часа.
Жизнь стала унылой
1 ответПол года назад на меня все стали срываться по поводу и без. Я вообще человек тихий, стараюсь по минимуму говорить, близких друзей нет, друзей пару человек с которыми общаюсь раз в 1-3 месяца. Последние пару месяцев ни с кем не разговариваю, а срывы на меня так и продолжились,...
Доброе утро Для начала пройдите тест на депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то нужно очно обратиться ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии. Если у вас депрессия, то вы видите мир глобально в черных тонах, особенно негативно относясь к себе. Пробуйте ставить перед собой небольшие цели на каждый день и хвалить себя за их достижение, забывая о плохих мыслях и негативных убеждениях. Не ставьте высоких планок и недостижимых целей. Ставьте небольшие посильные задачи и выполняйте их. Так вы будете понимать, что можете
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пятка стала коричневой
2 ответаЗдравствуйте, сегодня проснулась с утра и увидела что у меня большой палец ноги стал коричневого цвета, а потом увидела что на левой ноге, на пятке, такая же проблема . Как будто йодом намазали. Что это может быть? Спасибо за ответ
Прикрепите фото Новой обуви не носили?