Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Восстановить мышцы живота
14 ответовДобрый день! Роды 7,5 песяцев назад. Живот был большой, крупный плод, поэтому сильно потянулись мышцы живота. Сейчас утро еще возможно втянуть, к вечеру уже с большим трудом. Видимо съеденное за день затрудняет. Я спортивна. Рост 159, вес 46-47, но этот живот портив всю...
В первую очередь не поднимайте ничего тяжелого. Если есть необходимость что-то поднять, делайте это с согнутыми в коленях ногами и прямой спиной. Не допускайте выпячивания живота во время кашля, чихания, смеха и других ситуациях, требующих напряжения передней брюшной стенки - придерживайте рукой. Носите бандаж или корсет. Учёные ещё не договорились о том, эффективны ли физические упражнения для уменьшения диастаза, или нет. Одни исследования говорят - да. Другие опровергают эту точку зрения. Почитайте про технику The Tupler из 4 компонентов: упражнения сидя и лежа, упражнения для укрепления поперечной мыщцы, обучение правильному вставанию. Возможна она окажет определённое положительное воздействие. Если в течение года нет никакой динамике - проконсультируйтесь с хирургом. Если планируете беременность - сначала нужно решить свои репродуктивные планы, а после выполнить абдоменопластику.
Добрый день! Я недопоняла, что мне написал врач, объясните, пожалуйста, подробно, как мне принимать регулон (фото рецепта прикрепляю) Моя проблема: был мед аборт, с тех пор у меня постоянно выделения, врач сделал узи, посмотрев на кресле, в целом все ок, но цикл конкретно...
Да, всё верно
В последнее время я столкнулась с проблемой: мой режим сна полностью сбился. Я часто не могу заснуть по ночам и, в итоге, засыпаю только под утро, примерно в 6 или 7 часов. Я отчаянно пытаюсь восстановить здоровый сон, но пока безуспешно. Не могли бы вы посоветовать...
Здравствуйте Пациенты до 18 лет наблюдаются у педиатров. При нарушении режима рекомендую : спальную комнату зашторивать темными шторами (блэк аут), исключить посторонний шум, источники звука. Перед сном за 1 час исключить телефон, телевизор , все то, что может вызывать перевозбуждение нервной системы. Рекомендуется спокойные книги, расслабляющие ванны. Если вы не можете уснуть ночью, и засыпаете в 6-7 утра, один день вам нужно не ложится спать в 6-7 утра, так скажем «пересидеть». Не ложитесь спать утром и днем, дождитесь вечера, лягте спать в 21-22 часа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Не может восстановиться стул после коронавируса , метеоризм , небольшая горечь во рту и боли в животе после приёма пищи. Подскажите, пожалуйста , Что нужно делать ? ?
Добрый день! Рекомендую обсудить с вашим лечащим доктором прием эспумизана, тримедата и пробиотических препаратов.
Недавно перенесла сильный стресс. Ранее был диагноз всд.Сейчас нет сил вообще, головокружение, панические атаки, сердцебиение учащенное. В голове шум, в глазах темнеет. Помогает корвалол, каптоприл, пустырник, и то не надолго, потом все повторяется. Постоянно то холодно, то...
Здравствуйте! Для лечения генерализованного тревожного расстройства и панического расстройства СОИЗС обладают доказанной эффективностью и меньшим числом побочных эффектов. Вам назначали эти препараты ранее?
Как стоит восстановить зуб без нерва
25 ответовДобрый день. Удалили нерв в зубе 6 сверху 10 лет назад. На корне зуба выросла киста, удалила под микроскопом и далее поставили пломбу на штифте, далее должны были сделать на нее коронку, я там заболела, потом так и не записалась. Прошло 1,5 года. Снимок данного зуба...
Здравствуйте! Да, тут нужен стоматолог ортопед. Вообще мне больше всего нравится установка вкладки циркониевой и на нее коронку. Такие зубы очень долго прослужат потом. Если получится удалить штифт вообще это отлично. Но честно я бы не стала. Эти штифты всегда плотно стоят в зубе. В этом и опасность их «носки» без коронки. Любой твердый укус этим зубом и зуб идет под удаление, потом что происходит перелом или трещина корня. Но пломбу поменять мне кажется в любом случае рекомендуется. В любом случае стоит поискать хорошего ортопеда , опытного. И к нему на прием. Он посмотрит на ваш зуб детально и решит, что будет лучше🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Моя проблема заключается в том, что где-то чуть более чем пол года назад у меня начало снижаться либидо. В мае 2024 года родила, нахожусь в декрете с ребенком, ему год и 4 месяца. Через несколько месяцев после родов перенесла что-то вроде психоза, но "на...
Здравствуйте. Вы обсуждали эту проблему со своим психиатром? Это очень важный первый шаг, так как причин может быть несколько. Ваши препараты часто влияют на либидо и чувствительность. Это известный побочный эффект. Гормональные изменения после родов тоже вносят свой вклад, это огромная перестройка для организма. Плюс усталость и стресс от заботы о малыше, что совершенно нормально. Не стоит винить себя. Обязательно поговорите с врачом о своих наблюдениях. Возможно, он скорректирует дозировки или рассмотрит альтернативные варианты терапии, которые меньше воздействуют на эту сферу. Иногда небольшие изменения дают хороший результат. И постарайтесь, если есть возможность, находить хотя бы немного времени для себя, чтобы отдыхать и восстанавливать силы. Еще один важный момент, о котором стоит подумать — это ваше питание и уровень железа. Анемия, которая часто бывает после родов, может сильно влиять на общий уровень энергии и, как следствие, на либидо. Это легко проверить обычным анализом крови. Возможно, вам не хватает каких-то витаминов или микроэлементов, что совсем не редкость при грудном вскармливании и бессонных ночах. Банальная усталость тоже вносит огромный вклад. Постарайтесь делегировать часть забот о ребенке близким, чтобы выкраивать хотя бы час в день на полное ничегонеделание или на то, что вам когда-то приносило удовольствие. Это не эгоизм, а необходимость для восстановления ресурсов. Ваше тело и психика проделали титаническую работу, и им нужно время и поддержка, чтобы прийти в норму.
Моя девушка переболела эпилепсией, и у неё началась фиксационная амнезия. Забывает практически большенство событий, которые с ней произошли за последнее время. Память очень плохо работает. Учит стихи постоянно. Какие существуют ещё способы ее восстановления памяти, способы...
Здравствуйте! Нужно больше информации для более развернутой рекомендации. Какая конкретно эпилепсия? Именно диагноз. Как давно был последний приступ? Какие препараты принимает постоянно? Если ли тревога, снижение настроение фоновое постоянное?
Здравствуйте. 8 лет назад принимала мефедрон (примерно год). После этого появились проблемы с настроением, очень мало энергии, не хочется общаться с людьми, снизилось либидо. Возможно ли восстановиться?
Добрый день ! Восстановление конечно же, возможно. Воздействие должно быть комплексным, то есть оптимально сочетание психотерапии с медикаментозной терапией. Из методик наиболее действенной является когнитивно- поведенческая терапия. Из медикаментозной- начните с нейрометаболической терапии без стимулирующего эффекта. Например, такую схему Церраксон 4 мл в мышцу курс 10 дней плюс Мексидол 5 мл в мышцу курс 10 дней, затем Церраксон 1000 мг один раз в день и Мексидол 250 мг два раза в день курс два месяца. При наличии тревоги, нарушения сна к терапии добавить Фенибут 250 мг три раза в день курс два месяца. Если подобная терапия будет иметь недостаточный эффект, то через 3-4 недели решить вопрос о применении антидепрессантов, для этого лучше показаться на очный осмотр психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, Из-за стресса у меня развилась тошнота и рвота, особенно сильно было утром, просыпалась от того что хочется вырвать. Проверили весь организм поставили соматорфную дисфункцию. Пила паксил и заласту, потом паксил перестал помогать, и лекарства сменили Сейчас пью...
Добрый день! Стресс потерял свою актуальность? Со стороны ЖКТ нет никаких проблем, которые могли бы вести к сниженному аппетиту? Что-то сохранилось из проблем с психикой? Тревога, депрессивное состояние?