Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Канцерофобия
15 ответовЗдравствуйте. Вот уже 3 года я страдаю канцерофобией. Миллион врачей прохожу каждые 2 месяца. Ничего не находят. Говорят я здоровая и причин для посещения врачей нет. Терапевт порекомендовал обратиться к психотерапевту. К психотерапевту я не пошла, а сходила к психологу, с...
Здравствуйте! Я когнитивно-поведенческий психолог, работаю с тревожными расстройствами, в том числе и с ипохондрическим спектром. Вообще есть множество способов работы с тревогой: 1. Сделать копинг-карточки, это будет табличка из 3-х колонок. 1 колонка - симптом (учащённое сердцебиение, пульс), вторая колонка - дисфункциональные мысли (у меня что-то со здоровьем), 3 колонка - адаптивные мысли (повышенный пульс никак не влияет на здоровье, головокружение не приведёт к потере сознания). Такте карточки можно сделать на каждый симптом, положить рядом с рабочим местом/кроватью и постоянно перечитывать. Так будут формироваться новые нейронные связи 2. Тревожные экспозиции. Выделить себе 20 минут в день и заниматься в это время только тревогой. Думать тревожные мысли. Осознанно перебирайте все тревожные мысли, важно "наводниться" этой тревогой. Спустя 20 минут Вы замените, что тревога ослабла. Спустя несколько дней Вам станет скучно. А когда скучно, то не страшно. Только не делайте это перед сном 3. Техники дыхания (дыхание по квадрату), переключение внимания, релаксация по Джекобсону при первых симптомах тревоги. Подробные инструкции и видео-инструкции есть в интернете 4. Техники работы с воображением, например, воздушный шар. Представьте свою тревогу где-то внутри себя, в форме чего её можно представить? Чёрный дым? Зелёная жижа? Пар? Представьте, что надуваете своей тревогой большой шар. Какого он цвета? Вы надули этот шар, перевязали его красивой ниточкой и бежите с ним по полю/лугу/острову (подробно описать). А после...отпускаете шар с тревогой. Как он летит? Медленно или быстро? Если возникнут вопросы, то можете писать в этот чат, постараюсь ответить и помочь
Боль в руке
12 ответовДд 27.07.25 г была сделана операция закрытый двойной перелом левой плечевой кости в/з без смещения, с/з косой со смещением. Сейчас меня начала беспокоить боль в плече иногда бывает как острая боль кратковременная это бывает не часто но бывает что это может быть? Рука как...
Здравствуйте. Разрабатывают до удаления металла то же. Но для Вас это уже не актуально. Переломы срослись и металл уже можно удалять. Этим прямо сейчас рекомендуют заняться. После удаления металла оптимально сделать МРТ плечевого сустава и исключить внутрисуставные повреждения мягких тканей, которые могли быть не диагностированы. Если всё в порядке, переходить к реабилитации. Разработку лучше проводить в отделении реабилитации. Примерный порядок разработки. Между процедурами перерыв не более 15-20 мин. 1. Начинать рекомендуют с парафино-озокеритовой или грязевой аппликации (разогреть сустав). 2. Массаж. 3. После этого разработка с инструктором. Разгибать\сгибать\отводить через умеренную боль. 4. Завершать фонофорезом с гидрокортизоном - снимает остаточное воспаление, успокаивает сустав. Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака Было бы не плохо электрофорез с Лидазой. Она растворяет спайки, размягчает рубцы, облегчает разработку. Дома так же дополнительно разрабатывать, сустав разогревать грелками. Все стараемся делать пострадавшей рукой - это тоже разработка. Упражнения для плечевого сустава https://youtu.be/dmyk955BgAQ Скорейшего восстановления.
Укусила кошка
12 ответовЗдравствуйте! Вчера выгуливала свою кошку во дворе, она сильно испугалась другого кота и когда я ее взяла на руки, она меня укусила. Сильный глубокий укус на кисти и несколько царапин. Укус сразу начал очень болеть, через пару часов появилась шишка, а на следующий день...
Здравствуйте! По описанной ситуации риск минимальный по бешенству есть, полностью его исключить нельзя .В аналогичных ситуациях в рекомендациях рекомендуют наблюдение за кошкой в течении 10 дней, если с ней за это время, ничего не случится, то вакцинироваться не нужно. Также данная ситуация несет тиоретический риск по столбняку, по правилам вакцинацииесли вы привиты от столбняка от последней прививки прошло более 5 лет, рекомендуют в течении 20 дней обратиться в поликлинику по месту жительства и пройти ревакцинацию по столбняку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, при сдаче НИПТ (на 13 синдромов отсечки либо 1:10000), взяли также мою кровь на наследственные заболевания. В пункте Мукополисахаридоз 1 типа и фенилкетонурия написано: носительство. Это вторая беременность, будет мальчик, по УЗИ все в норме, все анализы...
Здравствуйте! Да,супругу необходимо сдать анализы на носительство данных заболеваний. В 25% случаев они передаются,если оба родителя являются носителями
Здравствуйте, родились 3400, рост 52 см, в 39.4 недели. Роды тяжелое, обнаружили водичку в легком, отвезли в реанимацию, там 2 дня , потом перевели в паталогию вместе со мной. УЗИ головы норм, кровь нормально, брешная полость нормально. В выписной бумаге стоит диагноз...
Здравствуйте, действительно это не опасно, главное, что по узи головного мозга всё в порядке. Реьенок был в реанимации поэтому такой диагноз. Как сейчас чувствует себя малышка? Активно сосет?
Шишка сзади колена
10 ответовЗдравствуйте! Появилась шишка сзади колена, мягкая, выпячивается в положении стоя, когда сгибаю колено не видно. Весь день чувствую тяжесть в ногах, немеют пальцы. В анамнезе в левой ноге был ТГВ 2 года назад. Шилка появилась на правой, которая абсолютно здоровая. Регулярно...
УЗИ мягких тканей задней поверхности коленного сустава. МРТ коленного сустава 1,5 Тл без контраста.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Заболели всей семьей, у папы подтвердилась вирусная инфекция. Сын 1,5 года сутки температурил (вчера). Температура доходила до 39,7, сбивали парацетомолом. Других никаких лекарств не давали. Сегодня температура в районе 37, ребенок активный, но вот уже не писает...
Здравствуйте. На фоне вирусной инфекции может быть такое предположительно. Пока понаблюдать. Увеличить питьевой режим до 30 мл/кг/сутки. Профилактически можно порекомендовать канефрон по 15 капель 3 раза в день в течение 14 дней, сдать общий анализ мочи и пройти УЗИ почек и мочевого пузыря, если будет состояние настораживать.
Здравствуйте, нужна консультация детского уролога. Подскажите пожалуйста по такому вопросу. Сыну полтора года, всегда ходили на все плановые осмотры, в том числе к хирургу и детскому урологу. Врачи были разные и они ставили нам "Физиологический фимоз" ни разу никто из них не...
Уретра под крайней плотью.От Вас требуется арт каждой ванной процедуре отодвигать максимально насколько возможно крайнюю плоть.
Добрый день! Уже неделю чешется сильно правый глаз и ощущение, будто ресничка под верхним веком. Стала замечать последние несколько дней, что отделяется какая-то кожица будто, фото прилагаю. После того, как это происходит, становится легче. 11.08 я узнала, что беременна, а...
Доброе утро, учитывая Беременность разрешен Л-ОПТИК , сегодня и завтра каждые 2 часа , с 3 по 7 сутки 4р\день ! Отделяемое можно убирать раствором фурацилина или хлоргексидина по мере скопления на ресничках, коже, конъюнктивальную полость промывать пикторидом перед тем как капать антибиотик - целесообразно, пикторид у вас как раз есть ! Скорейшего выздоровления !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыну 2 года, с рождения на ногах ногти на больших пальчиках растут вверх и слоятся, но сейчас они стали слоиться почти все. На нескольких пальцах ноготки будто бы толще, ногти растут на них на свободном краю как бы зигзагом, неровно. Какое-то время назад лечили...
Алина, здравствуйте! Койлонихия( рост ногтевых пластинок вверх), слоящиеся ногти, белые точки на ногтях - все это является вариантом нормы у детей до 3х 4х лет, при исключении дефицитных состояний. Шелушение - это проявление эксфолиативного кератолиза, причиной его могут быть также дефицитные состояния, вирусные инфекции, протекающие с повышением температуры тела. Рекомендую сдать общий анализ крови, ферритин, сывопоточное железо, витамин Д, В9, В12. На шелушения - мазь Радевит 2р в день 14 дней. Детримакс по 1000 МЕ утром 1 месяц, при необходимости дозу откорректировать после сдачи анализа.