Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
13 ответовДобрый день! Хотела бы получить консультацию по сбросу лишнего веса. Вес очень большой, 118 кг, рос 170. Было двое родов. Пробовала диеты, ПП, спорт пока не доступен в силу лишнего веса. Пила таблетки, редуксин выписывал эндокринолог в дозировке 15мг. Вес снизился...
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие у вас есть жалобы? Образ жизни, режим приема пищи ? физическая активность? нарушение сна? Любимые/нелюбимые/продукты? Эпизоды переедания? Нарушения углеводного обмена? Повышение артериального давления? Рекомендуется: Вести дневник питания,записывать, что вы едите в течение дня. Надо проанализировать рацион питания, пищевое поведение. Найти в них факторы, способствующие лишнему весу постепенно убирать эти факторы, изменить пищевые привычки создать тот образ питания, которого можно придерживаться всю жизнь, не создавая для себя очень жестких ограничений.
Постоянная апатия
21 ответЗдравствуйте,мне 26 и вот что меня беспокоит: 1. Год назад родила малыша,но до сих пор прям сильных чувств не испытываю. Когда ребенок упадет или плачет,то нет особой жалости. Бывают дни когда накрывает раздражительность и злость,когда плачет,но при этом ощущаю чувство вины...
Добрый вечер! В Данном случае Ваши описываемые жалобы похожи на тревожно-депрессивное расстройство. Это все поправимо и прекрасно лечится. Чтобы улучшить качество жизни я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», "Лекарство от нервов", "Победи депрессию.." - некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. 13. Можно добавить ко всему Магне В6 по 2 т. 3 раза на 2 месяца.
Здравствуйте. Обращаюсь к вам с такой проблемой, после расхода с мужем и потерей работы у меня началась очень сильная депрессия и апатия ко всему. Я устроилась на новую работу, но очень сильно кос ячу из-за невнимательности, рассеянности и постоянно стала забывать что я...
Наталья, полтора года уже достаточно долгий период пребывания в таком состоянии. Невнимательность, рассеянность и т.д. Вы предпринимали что-то, чтобы помочь себе? Обращались к врачу, хотя бы для начала в поликлинику к врачу терапевту, при необходимости, направит к неврологу/психотерапевту/психиатру. По вашим симптомам назначат все необходимые анализы. Если нет, сделайте это! Наталья, ниже по ссылке, пожалуйста, пройдите тест. Он поможет определить наличие/отсутствие уровня депрессивной симптоматики. Напишите результат. https://www.b17.ru/tests/beckdepressioninventory/
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес, повышенная утомляемость
18 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Юлия мне 37 лет 10 лет принимаю эутирокс сейчас в дозе 88 мкг. ТТГ -1,31; Т4-13,68; Т3-4,01. рост 150см вес 70 кг. Холестерин 5,14 ммоль/л Витамин д 24.0 нг/мл. Общий анализ крови гемоглобин 13,7 г/дл MCV (ср.объем эритроц.) 80,5 фл, MCHC 36,1...
Супракс 400 мг 1 раз в день, 7 дней Или Ципрофлоксацин 500 мг 2 раза в день, 7 дней
Лишний вес
7 ответовЗдравствуйте. У нас с мужем растёт вес. За год 10 кг. Помогите
Здравствуйте
Лишний вес
7 ответовВес большой, не могу похудеть. Может пробовать таблетки уже? 158 и 102.
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость ничего не хочется
14 ответовусталость апатия ничего не хочется делать сдал наализы на гармоны можете подсказать в них дело или нет:? Подскажите пожалуйста , в чем может быть проблема? и в сексе тоже есть нбюансы , не стабильная эрекция
Здравствуйте. у вас повышен пролактин немного, скорее всего это стрессовое повышение но на всякий случай пересдать с подготовкой пролактин вместе с макропролактином, если будет повышен за счёт макропролактина то всё в порядке ничего делать не нужно, а если будет повышен за счёт активной фракции, то нужно будет сделать МРТ гипофиза с контрастом для исключения пролактиномы. Соблюдайте правила сдачи пролактина обязательно. Не принимать пищу в течение 2-3 часов перед исследованием, можно пить чистую негазированную воду. Прекратить прием стероидных и тиреоидных гормонов за 48 часов до исследования (по согласованию с врачом). Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение за 24 часа до исследования. Не курить в течение 3 часов до исследования. Половой покой за 3 дня до исследования. Не носить раздражающее соски бельё за 3 дня до исследования. Сообщите если принимаете препараты от повышенного давления , нейролептики, антидепрессанты- они искажают результат. Срб и сое немного повышены, Где-то идёт воспалительный процесс. По вашим жалобам Вам необходимо сдать ферритин, витамин D обязательно Нестабильная эрекция из-за пролактина
Добрый день, пол года назад родила 4го ребёнка, во время беременности обнаружилось, что ттг очень низкий, почти не просматривался, сейчас ребенку пол года, повторно сдала анализы, очень сильно выпадают волосы, головные боли, усталость, апатия, просыпаюсь уже уставшая, лишний...
Здравствуйте! Анализы не прикрепились, прикрепите пожалуйста
Проблемы после родов
12 ответовЧерез год после родов практически полное отсутствие либидо, апатия, усталость, набрала лишний вес и не могу сбросить его, волосы ужасно лезут Сдала анализы ТТГ 7.01, Т4 св 18.08, АТ-ТПО 9.54, Пролактин 1179, ферритин 40.55, вит Д 40.35 По узи изменений в ЩЖ нет Что делать...
Здравствуйте! Напишите вес,рост. Вы на гв? Менструации регулярные? Ат тпо по вашей лаборатории какая норма?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответДобрый день. Мне 44 года, рост 171, вес сейчас 84 кг за прошлый год набрала еще+10 кг. Не получается как раньше сбрасывать вес, т.к. он стоит на месте или немного сброшу (в пределах 2 кг) и обратно возврат. Хотелось бы понять с чего начать и в чем может быть проблема?
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес