Лишний вес — вопрос №3095593

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие у вас есть жалобы? Образ жизни, режим приема пищи ? физическая активность? нарушение сна?
Любимые/нелюбимые/продукты?
Эпизоды переедания?
Нарушения углеводного обмена?
Повышение артериального давления?

Рекомендуется: Вести
дневник питания,записывать, что вы едите в течение дня. Надо проанализировать рацион питания, пищевое поведение.
Найти в них факторы, способствующие лишнему весу постепенно убирать эти факторы, изменить пищевые привычки создать тот образ питания, которого можно придерживаться всю жизнь, не создавая для себя очень жестких ограничений.

А поскажите пожалуйста, сколько часов спите? стрий есть розовые или бордовый ?

Добрый день, Наталья! Также рекомендую дообследование
кровь: Глюкоза крови натощак в венозной плазме, гликированный гемоглобин, общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, креатинин, мочевая кислота, АЛТ, АСТ, ГГТ, альбумин, ТТГ,
,билирубин общий,кальций общий) клинический анализ крови, ферритин
25(он)D
УЗИ брюшной полости и УЗИ щитовидной железа.


1. Вам надо поработать с диетологом, вести дневник питания в формате самонаблюдения, да это муторно, но очень эффективно, проанализировать рацион питания, создать тот образ питания, которого можно придерживаться всю жизнь, не создавая для себя очень жестких ограничений.
2. Оценить наличие основных групп продуктов в рационе (зерновые и белковые продукты, овощи/фрукты, молочные продукты и продукты, богатые жирами.
2. Планировать рацион, хотя бы на 1 день вперёд, создать умеренный дефицит в
200-400 ккал.
3 . Старайтесь спать 7-8 часов.
4. Пить достаточно воды
5. Добавить любую физическую активность (ходьба, коротких домашних тренировок, плавание)
6. Обычно в таких случаях рекомендуется : Семаглутид ( Семавик Некст) Начальная доза 0,25 мг подкожно 1 раз в неделю, с последующей титрацией с интервалами 4 недели.

Наталья, здравствуйте!

Перед снижением веса рекомендуют исключать эндокринные нарушения в организме (диабет, заболевания щитовидной железы, гиперкортицизм). Скажите, пожалуйста, сдавали ли вы какие-нибудь анализы? Опишите, как вы питаетесь, из чего состоит ваш обычный рацион?
Так как индекс массы тела выше 35, то, при исключении эндокринных заболеваний, есть показания для назначения препаратов, которые будут помощниками в похудении на первом этапе. Если редуксин не помог, то эндокринолог может рассмотреть аналог. Например, семавик или лираглутид.