ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ 2020 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ·Π΅Π» ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ. Π‘ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΠΠ’ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΡΠΎΠΊΡ 50.Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ Π’Π’-Π³ ΠΈ Ρ4 Π±ΡΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π’Π’-Π³ 7.6 (Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π΄ΠΎ 4) Ρ
ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΡΠΎΠΊΡ. Π£Π·Π΅Π» ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ 2020 Π³ΠΎΠ΄Π° 3 ΡΠ°Π·Π°. ΠΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΡ. ΠΠΎ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ 33 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°. ΠΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ
Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΈ (ΡΠΈΠΏΠΈΡΡ) . Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» , ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ,ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ . Π ,ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π°. Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ . ΠΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ° Π²ΡΠ΅...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠ΅Π΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ
Π£ΠΊΠΎΠ» ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ -Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ,ΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ,ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ³ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ,ΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ
ΡΠ°ΠΏ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π°ΠΏΠ½ΠΎΡ (ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ) . Π― ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ - ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π·Π° Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ! ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΡΠΎ Π²...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ
ΡΠ°ΠΏΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ
Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π° Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅ ΠΈ Π‘ΠΠ± ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ. Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 8 ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΡ , Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅(37 ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ 36 Π·ΡΠ±Π°) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. ΠΠ Π°ΠΏΠ½ΠΎΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠΏΠ° Π½ΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°-Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎ-Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌ , ΠΊΠ°ΠΏΠΏΠ° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π’.Π΅. ΠΏΠΎ-Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°(ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³- ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄). Π ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΏΠ½ΠΎΡ, Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ- ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ°Π»ΠΈΠ»Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ 8. Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠ²Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈ, Π»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ°. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 38 ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡ
Π»Π°, ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡΡ Π³Π΄Π΅ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ. Π Π»ΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅...

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ!
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΏΠΈΠ»Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ, ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Ρ ΡΡΠ°Π» Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π³Π½ΠΎΠΉ, ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 2 ΡΠΌ ΡΡΠ°Π» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ...

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΠ°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΡ? ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ7-Π³ΠΎ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π·ΡΠ±Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Π±Π΅Π·ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΎΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ, Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π², Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈ...

Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π₯ΠΈΡΡΡΠ³-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ππΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π²ΠΎΡΡΠΌΠ΅ΡΠΊΡ. Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π±ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±Ρ Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π·ΡΠ±Π° Π²ΡΠ΄ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΡΡΠΎΠΌ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ΅. Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ±ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΏΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 6...

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ. ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠ»Π°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡ.
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ½ΡΡ
Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»ΠΎΠ² ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ.
ΠΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΈΠ·ΠΎ ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΡ
ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π°Π»ΡΠ²Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ½Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π²ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» Π»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΡΡΠ΄Π° Π³ΡΠ±ΠΊΡ. ΠΡΠ±ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊ Π»ΡΠ½ΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΡΠ±ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π² Π»ΡΠ½ΠΊΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π°Π»ΡΠ²Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡ (Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ). ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ 3-4 Π΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π»ΡΠ²Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. 21 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ Π² 16 :30 ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±. ΠΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3 ΠΊΠΎΡΠ½Ρ. ΠΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ 30 ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΠ½Π° Π΅Π³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠ±ΠΈΠ»Π° ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΠΌΠΈΡΠΈΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½, Π²Π°ΡΠΊΡ Ρ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 25 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠΈΡΠ»Π° Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ½ΡΠ»Π°...

Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π₯ΠΈΡΡΡΠ³-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ!
Π‘ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ? ΠΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 3-4 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΈΠΊ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ², Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ 4 Π΄Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π΄! ΠΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ (ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅) ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Π½Π°Π»Π΅Ρ-ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ±ΡΠΈΠ½. ΠΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° Π²ΡΡΠ΅ 38Π³Ρ.
ΠΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΡππΌ
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
πΉΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½/ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ (Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ 30) ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ) -Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ,
πΉΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ,
πΉ Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ,
πΉΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ (ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΈ, ΡΠ°ΡΠ½Ρ, Ρ
Π°ΠΌΠ°ΠΌ, Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π΄ΡΡ)-1Π½Π΅Π΄,
πΉΠ€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ-1 Π½Π΅Π΄,
πΉΠΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» (Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ) ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π³Π²),
πΉΠΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² -ΠΎΠΌΠ΅Π·/ΠΎΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ» 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ,
πΉ Π§Π΅Π»ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ.
πΉ Π ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
πΉ ΠΠ Π³ΡΠ΅ΡΡ!!!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ»ΠΈΡ Π·ΡΠ± ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ
ΡΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅Ρ, ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π΅Π½ Π½Π° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠ±Ρ Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ Π²Π΅ΡΡ
ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π§Π°ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ,ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ:ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΆΠΈ L5-S1)

ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
πΈΠ‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π°, Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
πΈΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ?
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ