ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ΅ΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° ΡΡΡΡ ΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° , ΡΠΏΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ , Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΠΎΠ΄Π°ΠΊ 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ . Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ . ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ
. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π΄Π°Π»Π° ΠΠΎΠ΄Π°ΠΊ
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΌ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎΡ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΏΡ,ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ,Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ,ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ,ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ» ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡ.ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ
Ρ 2 ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠΈ,ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΡ.ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ .ΠΏΡΡ Π½ΠΎΡΠΏΡ,ΠΏΠ°Π΅ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½,ΠΌΠ΅Π·ΠΈΠΌ-Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ»Π°,ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅ΡΡΡ.ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ.
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»Π΅Π½Π° Π Π΅Π·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π° ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»Π΅Π½Π° Π Π΅Π·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°]()
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π Π°Π·Π²Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.ΠΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ.ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ·ΠΈ ΠΎΠ±ΠΏ,ΡΠ³Π΄Ρ,ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³Π°ΠΌΠΌΠ°,Π°ΠΌΠΈΠ»Π°Π·Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ» ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΠΌΠ±ΡΠΎΠ³Π΅ΠΊΡΠ°Π»,Π½Π° ΡΡΡΠΎ Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ,Π΄Π°Π»Π° ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΡΠΊΠΎΡΠΈΠ» Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ°,Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅.ΠΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄Π°ΡΡ.ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ΄ΠΈΠ°ΡΠ°.ΠΠΎΠ½ΠΎΡ Π΅ΡΡΡ? Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π±ΡΠ» Π½Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ. 1
ΠΠ Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΉ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π±Π΅Π· Π·Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΆΠ΅Π½Π°Π»Π΅ ΠΈ ΡΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15-20 ΠΏΠΎΠ΅Π»Π°, ΠΈ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 12-72 Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΡΡ
ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ, Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ..., Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?
ΠΠ½Π΅ 60 Π»Π΅Ρ, Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·: Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΠΈΡ, ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡ.

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠ’, ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° (Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΠΈΡ, ΠΠΠ, ΠΠΠΠ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅), Π½ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (Π½Π° ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠ° 20ΠΌΠ³
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ? ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΏΠΎΠ΅Π»Π°π€¦(ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΡΠ±Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²( ΠΠ°ΡΡΠΈΠ», Π°Π»Π»Π°Ρ
ΠΎΠ», ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ» Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ), ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ , ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠΌΠ΅Π³Π° 3 1000 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1,5-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°! ΠΠΎΡΡ ΠΠΎΠ΅Π»Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (ΡΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ) Π² 21 ΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ! Π‘ 11 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ²ΡΡ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ! Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΉ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π½Π΅Ρ!

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ - Π Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ- Π‘ΠΌΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° 7 Π»Π΅Ρ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ 5 Π»Π΅Ρ , Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ , ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΡΠΈΠΌΡΡ , ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ , ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ» Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π», ΠΏΠΎΠΏΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ , Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΌΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ Π°Π·ΠΈΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΡΠ° Π² 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ΅ Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΡΠΏΡΡΡΡ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌ, Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΠΠ Π
Π Π»ΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ· Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΈΠ· Π·Π° ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ( ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°) ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π°
Π§Π΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ?
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ- ΡΡΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ - ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ:
- ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½,
- ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ,
- Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ±Ρ,
- ΠΊΠ°Π» Π½Π° Π³Π΅Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ΅Ρ
ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 3 Π΄Π½Ρ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΠ».
ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ