Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
2 ответаЗдравствуйте! Скажите пожалуйста можно ли худеть и как вовремя грудного кормления? я из роддома приехала 69 кг а сейчас 83 это я набрала за 3 месяца т. к. кормлю грудью при этом весе у меня рост 155-160
Добрый день. Да, снижать вес нужно. 10 000 шагов ежедневно. Без этого ничего не работает. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак 120-130 гр мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - 100-110 гр мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. 10. Наедаться за счет овощей и полезных жиров. в каждый прием пищи. есть медленно и вдумчиво.
Диета
1 ответздавствуйте!какие припараты можно принимать для похудения,мне 45 лет,вес 90кг,рост 165,у меня тромбофлебит,отекают ноги,небольшое увеличение зобного узла.Занималась бодифлексом,но перестала,потому что начались судороги.Что вы можете посоветовать мне.За раннее благодарна.
Здравствуйте, Лариса. Вполне вероятно, что Ваш лишний вес может быть следствием увеличения зоба, в зависимости от того, какая причина его увеличения. Поэтому прежде, чем принимать препараты для похудения посетите эндокринолога и сдайте кровь на гормоны щитовидной железы.
Диета
1 ответя бы хотела спросить у меня рост 152 вес 82 я садилась на диету и занималась спортом худела я на капусты сырой и груши 2 села а ночью у меня на чал бурчать живот и голова болела я хочу чтоб вы мне помогли питание какое при похудении
Добрый день. Перед назначением любой диеты в обязательном порядке следует обследоваться, чтобы быть в курсе состояния Вашего здоровья, и к чему привели "сырая капуста и 2 груши". Построить адекватный режим питания и тренировок Вам поможет диетолог на очном приёме. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
1 ответДобрый день, пожалуйста, помогите мне советом. Мне 62 года. У меня диабет второго типа и ожирение печени. Как мне питаться ? Я нашел в интернете некоторые советы, но очень трудно найти то, что подходило бы для меня лично, при обоих моих заболеваниях...
добрый день. Ожирение печени - жировой гепатоз - ограничение углеводов, особенной быстрых. Нельзя фруктозу, совсем. Если есть повышенный вес - снижать. и увеличить физическую нагрузку - 10 000 шагов день жизненно необходимый минимум. диабет также подразумевает исключение быстрых углеводов - сладости, выпечка, газировка, картофельное пюре. ограничение сложных углеводов - крупы, макаронные изделия, хлебобулочные, крахмалистые овощи, фрукты. Фрукты с гликемическим индексом выше 50 исключить, ниже 50 не более 100-150г в сутки в первой половине дня. овощи предпочтительнее те, которые растут над землей. те, что растут под замлей сократить, картофель исключить.
Нужна ли коррекция дозировки
3 ответаПью l-тироксин 50 уже 13 лет. Интересно, нужна ли коррекция дозировки. А так же интересует, нужно ли делать перерыв в таблетках и снижать дозу на лето? Была у разных врачей, они почему-то не могут прийти к единому мнению.
Здравствуйте ТТГ сейчас в норме. Данная дозировка вам подходит Менять ее не нужно Контроль ТТГ и Т4 св. 1 раз в год На лето ничего отменять не нужно. В таком случае ТТГ вырастет Рекомендую вам еще сдать анализ крови на ферритин (норма от 45 и выше) и витамин Д (норма от 30 и выше). Они тоже участвуют в работе щитовидной железы Если витамин Д будет в норме, тогда принимайте его в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью). Если же ниже нормы, то назначается поддерживающая дозировка на 1-2 месяца (в зависимости от показателя)
Помощь нужна
2 ответаЗдравствуйте,нужна помощь в поведение собаки.Я встретил собаку которая была худая и лежала на доске,я взял еду ,и взял воду,она поела и попила.Я начал ее гладить,перетягивал с ней веревку,она чуть покусывала меня и повредила зубками поверхностный слой кожи,потом она пошла со...
Добрый день, По протолоку, если нет возможности наблюдать за животным минимум 10/14 дней, и если повреждения независимо от размеров, были нанесены неизвестным животным, то показан курс вакцинации. Если есть возможность наблюдать за животным 10/14 дней и более, то проходят только 4 укола. (В день обращения, на 3, 7, 14 день). И далее уже на усмотрение человека и врача. Решение о вакцинации принимает пострадавший после консультации с рабиологом, если такого нет, то с травматологом. Учитываются так же эпизоотологические данные, есть ли бешенство в районе или нет. Вакцинации проходят безболезненно, минимальные риски от инъекции, тем более когда дело касается неизлечимого заболевания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужна консультация
1 ответДобрый день, мне нужна консультация, я хочу взять собаку породы коне корсо, и я сталкиваюсь с проблемой "а как же кормить малыша?" у женщины которой я собираюсь взять щенка, пес питается кормом "рояль конин гигант паппи" , но мама щеночка питается "натуралкой" мне же она...
Здравствуйте. Корм или натуральное пртьание-выбор за Вами. Но натуральное питание должен составлять диетолог и пересчитывать каждые 2 месяца, пока щенок растет. Самостоятельно натуральный рацион Вы не составите, а при неправильном натуральном кормлении у щенка начнутся проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Поэтому большинство владельцев выбирают сухой корм
Нужна консультация и мнение что делать. Обнаружена ЗНО, прилигаю фото всех анализов и колоноскопии, мужчине 60 лет
И ФГДС ещё надо будет пройти.
Добрый день нужна консультация гастроэнтеролога. У меня неприятные ощущения в левом подреберье и чуть ниже около пупка, не боль, а просто чувство надавливания или расписания во время еды и после. Сделали гастроскопию, результат приложила. Назначение делал терапевт, смущает...
по диете учитывая подозрение на грыжу Рекомендуют СОБЛЮДЕНИЕ АНТИРЕФЛЮКСНОГО РЕЖИМА не есть за 2-3 часа до сна, не носить тугие пояса, не переедать, Бросить курение(если оно присутствует) Нормализация веса, если есть избыток. Спать с поднятым головным концом кровати не менее, чем на 15 см или КЛИНОВИДНАЯ ПОДУШКА. Избегать глубоких наклонов, длительного пребывания в согнутом положении, Питание регулярное 5-6 раз в день небольшими порциями, в спокойной обстановке. Исключить потребление жирной, острой, копченой пищи, цитрусовых, пряностей, газированных напитков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдал анализы комплекс оак+лишний вес+печень+поджелудочная нужна расшифровка
Здравствуйте! К сожалению, ошибка открытия пдф документа - не читается. По приложенному анализу есть повышение ггтп, что может указывать на нарушение оттока желчи. Рекомендуется проведение узи органов брюшной полости.