ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π£ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, 4 Π³ΠΎΠ΄Π° , Π² ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
ΡΠ°Ρ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ. Π Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΏΠ°Π», Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π·ΡΠ΄. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ -ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
-ΠΠ½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ -7β10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
-Π½Π° ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° -5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ
-ΠΡΠ°Π³ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ!
-ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ΄Π²Π°Π½ΡΠ°Π½ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ² -7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
-Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ Π¦ΠΈΠΊΠ°ΠΏΠ»Π°ΡΡ Π5 Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π½Π° 3-4 ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅Ρ-ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 14Ρ, (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠΆΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6-9Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ).
ΠΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ Π³Π»Π°Π· ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ. Π ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°Ρ
.
Π ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» + Π² ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Π» Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡ Π²ΠΈΠ·ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π°Π΄ΡΠ΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ 20/20/20. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° 20 ΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π²Π΄Π°Π»Ρ Π½Π° 20 ΡΡΡΠΎΠ² (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 6 ΠΌ). ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π ΡΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»Π»Π°Π²ΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΠ» ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ
ΠΈΠ»ΠΎΠ·Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄ ΠΈ Π΄Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π·-ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΅ 28, ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ 6 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ
ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π°). Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅. ΠΠ° ΠΎΡΡΠΏΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΡ
ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π±Π΅Π΄ΡΠ΅, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π±Π΅Π΄ΡΠ΅. Π§ΡΠΎ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π°ΡΠΈΠΏΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ.
Π ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ( ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ )
ΠΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ(ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ) , Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ ΠΠ»Π°Π²ΠΈΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ° ΠΠΎΠΊΡΠΈ- ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠΈΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ Π°Ρ+ΠΌ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΎΠΊ. Π’ΡΠΈ Π΄Π½Ρ ΠΌΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΈΡ
ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π»Π° ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°. ΠΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΡΡ
Π±ΡΠ» Π³Π΅Π»Ρ Π»Π°ΠΊ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ...

ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Ρ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΠ°.
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΌΠ°, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π²ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π±Π»ΠΈΠΊ Π² Π³Π»Π°Π·Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ±Ρ
ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π° Π½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π° Π΄Π²Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΎ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ° - ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ° + Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΠ Π’.
Π‘ ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π³Π»Π°Π· ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½Ρ Ρ Π°ΡΡΠΎΠΉ (ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π°ΡΡΠΎΠΉ), ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ, Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΠΊΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. Π‘ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ). ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ° 3ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ Π€ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ° 4ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°Π΄ΡΠ»ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π». ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ° 5ΡΠΉ...

Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π₯ΠΈΡΡΡΠ³-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘Ρ
Π΅ΠΌΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ:
1. Π©Π°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ΅, Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅
2. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ/ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ)
3. ΠΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅Π»Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π» 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
4. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π² (ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°)
5. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ°Π± ΠΠΌΡΠ΄ΠΎΠ½/ΠΠΈΠ·ΠΎΠ±Π°ΠΊΡ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ! ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ! ΠΡΡΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° 18.02, Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» covid, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ. 01.03 Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ. 05.03 ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΡΠ΅Π»Π°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5- 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ, ΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π°...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ½Π½Π°, ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΠ΅Π·Π»ΠΎΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 4 ΡΠ°Π± Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 2 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡΡΡΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ° Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅, Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ,Π»ΠΈΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΠ·. ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 9.16, ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΡ425, ΠΎΠ°ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌ,ΡΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌ.ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ Π²/ΠΌ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ(ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°), ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ 5...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΈΡ
Π»ΠΎ ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΠΎΠ΄Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½ 1-3 Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, 2-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ. ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΠΠ? ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡ Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π’ΠΈΡΠ΅ΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΈΠ· Ρ Π΄ΠΈΡΡΡΠ·Π½ΡΠΌ Π·ΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ 1 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°. Π‘ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΏΡΡ ΠΠ°Π½Π°Π½Π³ΠΈΠ½ Π² Π΄ΠΎΠ·Π΅ 3 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘ 28 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ 12 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΈΠ»Π° Π’ΠΈΡΠΎΠ·ΠΎΠ» Π² Π΄ΠΎΠ·Π΅ 30ΠΌΠ³ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Ρ 12 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΡ Π² Π΄ΠΎΠ·Π΅ 25 ΠΌΠ³ Π² Π΄Π΅Π½Ρ....

ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΎΠ» ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·ΡΠ΄. ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΠ½ 1 ΡΠ°Π± Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΠ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊ ΠΌΠ°Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ, s ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ· 3ΡΡ, ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ· ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°Π». Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΠ, ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½ΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΌΡΡΠΊΠΈ, Π±ΡΠ»ΠΈ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π° ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ