ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-15 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΡΠΈΡ
Π°ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΈ Ρ.Π΄, Π²ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΈΡ
Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ Π΅Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΏΠΎΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠΊ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΠΌΡΠ½Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΏΡ Π±ΡΠ»Π°, ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ, ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ 37, 2 ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ.ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4 Π³ΠΎΠ΄Π°. Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠ»Π΅ΠΌΡΠ½Π½ΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π΄Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΡΡΠΎΠΊΡΠ°Π·ΠΈΠ΄ ΠΈ Π²ΡΠ΅. Π° Ρ...
![ΠΡΠ°Ρ Π’Π°ΡΡΡΠ½Π° ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΡΠ°Ρ Π’Π°ΡΡΡΠ½Π° ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠ½Π°]()
Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΠ½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ Π² Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅,ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΌ, Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 40. ΠΡΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠ²Π΅ ΡΠ»Π΅Π²Π°, Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° Π½Π° 9 ΠΈΠ· 10 ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π»Π° Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π±Ρ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π»Π°. ΠΠΎΠ»Ρ Π²...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ("ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΎ" ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ) - ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ: ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ 400ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ - ΡΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 4ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ (ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 2ΠΌΠ³ ΡΡΡΠΎΠΌ) + ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π³Π΅Π»Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π·ΠΈΠ½Π° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ (Π½Π΅ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ!!! Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅) - Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ;
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΠΠ Π’ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈ Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΌΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ·Π»Π° 25.06, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ,Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΈΡ
Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, 27.06 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ (Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ) 28.06 ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° , Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ (ΡΡΡΠ» ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ)
Π°...

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ.
ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ Π Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΎΠ½, ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°Π΅Π² ΡΠ°Π½Ρ. 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΡΠ»ΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ΄, ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΠ΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ-ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΡ.
Π¨Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 5 ΠΌΠ΅Ρ, 3 Π΄Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38.5-38.9, ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΈΡ, Ρ Π½Π°Ρ 3 Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ
ΡΠ½Π°, Π΄Π²Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΡΠΏΠ°Π» ΠΏΠΎ 2-2.5 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ 40 ΠΌΠΈΠ½. Π ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΏΠΈΡ 2 , 1,5, ΠΈ 30-40...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°ΡΡΡ
Π‘ΡΠΏΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ - ΡΡΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ·Π°Π½ΡΠ΅ΠΌΠ°
ΠΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌ
- Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π·ΡΠ΄
ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ 5 ΠΊΠ°ΠΏ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅
- Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ: Π½Π΅ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π»ΠΈΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ, Π»ΠΈΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΠ·, Π»Π° ΠΊΡΠΈ, ΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΌ
ΠΠ°Π½Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ
ΠΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ
Π‘ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ» ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ. Π‘Π»ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ, ΠΌΠΎΠ³ Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ ( ΠΠ΅Π·ΠΈΠΌ, Π½ΠΎ-ΡΠΏΠ°, ΠΎΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ», ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅). Π ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π½Π΅...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΠΠΠ‘ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ. Π eΠΊoΠΌeΠ½Π΄ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ. Π‘ΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ Π½Π° 15-20 ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ, Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π·Π° 3-4 ΡΠ°ΡΠ°. Π eΠΊoΠΌeΠ½Π΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠΌΡ ΠΠ΅Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ½, Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ·ΠΎΡΠ°Π³Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠΎΠΌ - ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Π΅, ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ΅, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π°Π»ΡΠ³ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΠ½. Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ» ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°. ΠΠ΅ΡΠΏΠ΅Ρ Π±ΡΠ» Π² Π½ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π³ΡΠ±Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ. 3 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² Π±Π°Π½Ρ, Ρ 4 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΡΡ
ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π·ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°, ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ? ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ½Π΅ 37. ΠΠΎΠ΄Ρ
Π²Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΎΡ ΠΌΡΠΆΠ° Π²ΠΈΡΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ 6 Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠ»Π°, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 38.8, ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π»Π° ΠΈΠ±ΡΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ½Ρ 2-3 ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»Π°. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° 5 Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°Π½Π΅Π½ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°,...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π‘ΠΠ ΠΈ Π‘Π Π Π½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π‘Π Π Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ - ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π° Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ
ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ², Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΉΡΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΠ², Π° Π‘Π Π ΠΏΡΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30-40-50.
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° ΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π°.
Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ»Π° Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. 25.10 ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΌΠ±Π΅ΡΠΈΠ½, ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ, ΠΊΡΠ΅ΠΎΠ½, Π»Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ 30.10. ΠΡΠ»ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π΅, Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Ρ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20 ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ, Π΅Π»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Π»Π°.
Π Π²...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π°Π½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°.
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π΄ΠΈΠΏΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΡΠΎΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ
ΠΠ΅Π»Ρ Π Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠΏΠΈΠ½ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° Π°Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» 21-28 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ
Π‘Π²Π΅ΡΠΈ ΠΡΠΎΠΊΡΠΎΠ·Π°Π½ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
Π‘Π²Π΅ΡΠΈ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΄ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠ°Π·Π°.
ΠΠ°Π·Ρ ΠΡΠ»ΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ΄ Π½Π° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ Π°Π½ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΉ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π±Π°Π½ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅Π½Ρ Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΡΠ΅ΡΠΈΡ
ΠΈΠ½Π° ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½Π°, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ Β«Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°Β»!
ΠΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡ info@sprosivracha.com, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ