Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница вторую неделю
1 ответДобрый день! Помогите пожалуйста решить проблему со сном. Принимаю перед сном мелаксен, но он не помогает, начинаю переживать, нервничать и не могу уснуть. На утро разбитость и так по кругу. На этом фоне повышается давление.
Татьяна добрый вечер! Для Вас подробно распишу правила и приемы для улучшения сна: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легких седативным эффектом. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Здравствуйте! Принимаю Медрол по половине таблетки 8мг. Возникли проблемы со сном, купила Мелаксен, можно ли его пить при терапии Медрола? Просто я думаю это те же гормоны, но можно ли их совмещать без негативных последствий?
Это не те же гормоны. Можно совмещать.
Странная реакция на мелатонин
7 ответовДобрый день, у меня после ковида жуткая бессонница, пью Фенибут и перед сном Атаракс, не всегда помогает, вот думаю попробовать еще Мелаксен. Раньше у меня были проблемы со сном тоже (но там скорее больше с тревогой было связано), несколько раз принимала Мелаксен, в сон...
Здравствуйте. Это не является побочным эффектом или непереносимостью. Необходимо корректировать психо-эмоциональный фон, так как именно по этой причине развивается бессонница.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Таблетки от бессоницы
10 ответовЗдравствуйте. 4 день бессонница очень плохо и по малу сплю. Сейчас посоветовали и решила разово выпить мелаксен. В инструкции написано 1/2-1таблетку. Так сколько пить, 1/2 или 1 таблетку? И через сколько этот препарат выводится?
Начинайте с 1/2 таблетки , если сон недостаточный тогда принимайте целую . Выводится через 6-8 часов.
Заменить феназепам триттико
35 ответовУ меня бессонница и тревожно расстройство невролог назначил стрезам по 1 3 раза в день и триттико по схеме как отменять феназепам япринималаего 0.5 иногда целую если не засыпала при пробуждение ночью ещё пила мелаксен по 0.5
Здравствуйте. Отменяйте по 1/4 таб каждые 5 дней до полной отмены.
Сыпь от мелаксена
4 ответаПью мелаксен 5 дней, появилась сыпь, на ноге, фото прикладываю. Возможно от препарата ? Не сразу заметила, просто чесалось в течение дня несколько раз , а потом уже увидела. Сейчас не чешется, но если надавливаю, ощущение неприятное, как при синяке
Добрый вечер. Нельзя исключать связь высыпаний с приёмом мелаксена. В официальной инструкции указано , что могут быть аллергические реакции на компоненты препарата . В таких случаях рекомендуют применять антигистаминные препараты, к примеру левоцетиризин 5 мг 1 раз в день 10 дней , местно неотанин лосьон несколько раз в день Отменить препарат при возможности , обсудив это с лечащим врачом , который его назначил. И понаблюдать Контакт с водой рекомендуется ограничить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю 3й день
7 ответовДобрый день! Приехал на отдых, первые 2 дня спал хорошо, но на 3й день началась безсонница, засыпаю буквально на 1-2часа и то под утро, вчера выпил фенебут и мелаксен 2 таблетки, поспал 3 часа! Подскажите что делать!
Здравствуйте! Ранее уже был опыт такой проблемы с нарушением сна? Или может быть было тревожное состояние? Сами с чем связываете резкое нарушение сна? Алкоголя не было? Чуть больше информации по текущему состоянию пожалуйста можете дать.
Бессонница
6 ответовЗдравствуйте, бессонница уже три месяца после ковид 19, всё началось с острой бессонницы не спал не неделю обратился к психиатору выписал труксал 10 дней приема и дорономил пять дней сон вроде бы вернулся, начал сам принимать мелаксен месяц сон вроде стал лучше ну с...
Здравствуйте. Ковид достаточно ощутимые влияния оказывает на вегетативную нервную систему, провоцирует тревогу, разного рода нарушения сна. На данный момент у Вас имеется повышенная тревожность, страхи, не из-за нарушенного сна,а вообще в цен, нет тревожного эмоционального фона? Очень часто бессонница протекает на фоне изначально имеющейся повышенной тревожности. в таком случае именно тревогу и нужно лечить - в правую очередь при помощи психотерапии. После ковида медленно но постепенно сон приходит в норму. Если после курса бессонница вновь возвращается то периодически модно пропивать такие безобидные препараты как фенибут, атаракс, мелатонин по 1-2 месяца , затем отменять и пытаться без них.
Бессонница
12 ответовСыну 18 лет. Имеет диагноз параноидальная шизофрения. Принимает арипипразол 10 мг 1 раз в день. В последнее время не может уснуть от слова совсем. Пил мелаксен, мелатонин, донормил, велсол. Ничего не помогает . Сон поверхностный и спит по 4 часа.
Здравствуйте. Попросите врача выписать Вашему сыну клозапин. Также необходимо исключить аффективные расстройства, возможно будет уместен антидепрессант
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость лекарств
3 ответаЗдравствуйте, вчера сделала прививку себе от столбняка АС , а сегодня болит в месте укола , как синяк из за этого беспокойства не могу уснуть. Вопрос: можно принять Нурофен , атаракс или мелаксен . И есть ли вообще какие нибудь ограничения по лекарствам ?
Добрый вечер !Да, можно принять любой НПВС(Нимесил или Ибупрофен)чтобы снизить дискомфорт в месте укола, и Мелаксен для сна.Атаракс вы до этого принимали ?