Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Дмиирий!
Здесь нужно понимать общий режим:
во сколько встаёте, какая дневная активность (как когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая)- т.к. всё это будет влиять в конечном счёте на характер засыпания).
Важно провести анализ всех факторов, чтобы понять причину расстройства.
Например это вызвано нарушением гигиены сна и/или дезадаптивным поведением. В этом случае, налаживание режима и гигиены решит проблему засыпания.
Или же это из серии расстройств цикла 《сон-бодрствование》, как например при синдроме задержки фазы сна.
Или это вызвано синдромом беспокойных ног.
Или длительным стрессом, или тревожным расстройством...
И всё это нужно проверять и последовательно исключать.
Про мелаксен: схему применения нужно согласовывать с врачом. Опять же при выраженной и стойкой задержке фазы сна, он не поможет.
Поэтому, чтобы понять причину и исключить воздействие того или иного фактора, нужна комплексная диагностика сна (не аппаратная).
К кому обращаться: к сомнологу.
Специалист, в клинической беседе расспросит вас обо всех необходимых аспектах, проведет диагностику с помощью специальных тестов и определит причину вызывающую данное нарушение.
Из общих рекомендаций в рамках заочного формата:
✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна
✅2. Ложиться и вставать в одно и то же время. Это не просто общая рекомендация, а физиологически обоснованная необходимость. В противном случае нормализовывать сон придется сложнее и дольше.
Так же исключить дневной сон, и попытки 《отоспаться》 в выходные, т.к. при бессонице это усугубит разбалансировку цикла сон-бодствование.
Т.е.если вам вставать в 7 утра, то лечь вы должны не позднее 22/23ч.
✅3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина).
Здравствуйте! Обращаюсь к вам с такой проблемой . Уже на протяжении месяца беспокоит : после сладкого чувство будто начинает пухнть горло , тяжелеет язык , першит горло , стекают сопли по горлу , слюни и чешется (иногда) какой нибудь из глаз .
Я сдала общий имунноглобулин...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У меня сегодня 39 недель. Вчера ребенок толкался весь день практически, а вечером шевеления участились внизу, у лобка. Было даже неприятно, и это без остановки часа 2-3 + с вечера ныл живот как при месячных (без интервалов). Проснулась - уже ничего не болело, но...
Добрый день! По КТГ ритм монотонный, что и вызывает подозрения. Результат кардиотокографии сомнительный и в такой ситуации рекомендовано обратиться в родильное отделение, чтобы быть под наблюдением. Также повтор КТГ
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, сколько лекарств одновременно в течение дня
можно применять: кардиолог назначил 5 лекарств, хирург 1 лекартство, ортепед 1 укол и 1 таблетку итого получается 8 лекарственных препаратов, много это или в нормально?
Месяца 3 уже наверное. В чем может быть причина , как лечить?
[[[[Минимум 200 символов #_#÷*&%₽%/₽[^=#×+!@÷=/_^>>*](&^/%^>>*][><__>]>_/%%%_>>*>[]**>]]^__/₽//^><_>&&__/%%/₽₽==₽=#₽^<<&*>[[***()(<&<__/%/
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно уровень ферритина колеблется между 17-25. Гемоглобин в норме. Все врачи утверждают, что по нормам-все в порядке, хотя жалуюсь на постоянную усталость уже несколько лет. Здесь, на сайте, врачи говорят о том, что ферритин должен быть как минимум 40. Откуда же взялись...
Здравствуйте, Елена
Общепринятая норма ферритина - от 30.
Снижение ферритина менее 30 при нормальном гемоглобине называется скрытым дефицитом железа.
Для его восполнения назначаются препараты - тардиферон, ферретаб, сорбифер или тотема.
Длительность индивидуальна: лечение продолжается до достижения целевого ферритина - 40-60 (при хорошей переносимости и эффективности ) под контролем анализов крови.
При достижении целевого ферритина всем женщинам репродуктивного возраста рекомендуется прием железа в дни месячных на постоянной основе.
Добрый день. Я всегда был худым, при росте 186 я всегда весил 63-65 кг. Но в последние пол года я стал замечать что я сильно худею... Сейчас даже жира осталось 4 процента. Я раньше питался плохо, в студенческие годы ел чипсы и шоколадки условно. А сейчас питаюсь нормально, но...
Здравствуйте.
Вам надо пройти диспансерный осмотр: сдать общий и биохимический анализы крови, ренгенография грудной клетки, эгдс, узи брюшной полости, возможно колоноскопию, анализы на гормоны щитовидной железы. Возможно всплывет какой то фактор приведший к плохому самочувствию. Это не обязательно онкология.
Скажите пожалуйста, дома придя с улицы упала упаковка шоколадки на обувь, задела подошву, я её подняла, а на руке была рана свежая (открывала ампулу), возможен ли такой путь передачи вируса бешенства?
Или при надевании бахил, если задеваешь подошву, только придя с улицы....
Здравствуйте! Заражение возможно только после укуса и попадание слюны в кровоток. Через предметы иои эксткременты заразиться не возможно. У Вас нет рикакого риска.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребёнку 2,5 года. С утра позавтракала манной кашей, отправились в поездку, погода была не жаркая (дождь), не промокла. В обед съела питьевой йогурт, печенье( Барни) и немного курочки(покупная). После дневного сна отказалась от еды, к вечеру опять отказалась от...
Здравствуйте.
Наиболее вероятно в данной ситуации либо реализация кишечной инфекции, либо отравление.
В подобных случаях рекомендуют Симптоматическое лечение:
1.Главное это Обильное питье в течении суток 40 мг на кг. Если у ребёнка активная рвота, то отпаиваем по 2-3 чайные ложки с интервалом 3 минуты. Если вырвало, то воду даём через 20 минут, чтобы не провоцировать рвоту. 2.Энтеросорбенты Пьём пока есть симптомы. Можно растворить в воде. Можно полисорб/смекту/энтеросгель использовать. Например, энтеросгель
Детям в возрасте до 5 лет - 7.5 г (0.5 столовой ложки) 3 раза/сут. Суточная доза - 22.5 г.
3. Энтерол доза 250 мг 1 пакетик 2 раза в день в течение 7 - 10 дней (если появится жидкий стул) .
4. Адеарин регидро комплекс До восстановления водно - электролитного баланса. 1 саше растворите в 200 мл воды, в 3-4 приема. (пьёте пока есть рвота). Количество раствора в сутки рассчитывается по весу.
5. Не кушать свежие фрукты и овощи, молочную продукцию. Кормим по желанию. Нет аппетита не заставляем, главное хорошо отпаивать. Порции в 2 раза меньше,чтобы не провоцировать рвоту
7. При повышении температуры больше 38, 5 парацетамол суспензия 15 мг /кг с интервалом не менее 4 часов до 3-4 раз в день или нурофен в дозировке 10 мг на кг с интервалом не менее 6 часов 3-раза в день.
Если появится неукротимая рвота, чрезмерная Вялость /сонливость, сухие слизистые, отсутствие мочеиспускания более 8 часов, то в подобных случаях рекомендуют вызывать скорую помощь