Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от стресса
3 ответаС любой мелочи очень начинаю переживать. Если что-то не так сделала, не то сказала или реагирую очень эмоционально . Соответственно это всё влияет на организм в целом. Как начать проще ко всему относиться и избавиться от стресса?
Вам бы помогла очная работа с психологом, работающем в КПТ (когнитивно-поведенчнская терапия) подходе. В работе над собой важно научиться выявлять убеждения и ошибки мышления, которые формируют искажённую реальность. Останавливая негативные мысли, которые не соответствуют действительности и заменяя их более реалистичными, будет меняться и Ваше поведение, настроение, отношение к себе и людям, т.е. Вы будете создавать картину мира, соответствующую конструктивному взгляду. Чтобы немного потренироваться, можете написать одну из последних своих ситуаций, из-за которой Вы сильно переживали. Разберём с разных сторон эту ситуацию, Ваши эмоции, мысли и перспективы, т.е. выявим корень Ваших переживаний и оценим, насколько это объективно.
Тахикардия после физ нагрузки
8 ответовЗдравствуйте. Проблема в следующем: после физической нагрузки (плавания, бега) в течении дня сохраняется повышенный пульс (в среднем 92). Ближе к вечеру, в основном когда ложусь спать, начинаются замирания в сердце (это происходит именно в дни тренировок). Ощущение что сердце...
Спортом заниматься можно
Как выйти из стресса
7 ответовздравствуйте помогите выйти из стресса что надо для этого принять чтоб справиться какие методы борьбы со стрессом только таблетки не надо мне и еще хочу знать выйду я из этого состояния пожалуйста помогите я уже так больше не могу
Здравствуйте, Анатолий. Можно сеансы остеопатии, иглорефлексотерапии. Послушайте Олега Торсунова лекции, почитайте Лууле Виилма. Займитесь работой, хобби, спортом, отвлекайтесь от негативных мыслей. Всё в ваших руках. Удачи и здоровья вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отек глаз после физ нагрузки
11 ответовПосле физической нагрузки например бег.у ребенка отекает и синеет под глазами за пол года было раз 5-6 ,через неск часов все проходит что это может быть ,без хронических заболеваний ребенок 11 лет ,с аллергией не связано
Отекают оба глаза одинаково? Офтальмолог давно смотрел?
Плохая переносимость физ нагрузки
17 ответовЗдравствуйте! Очень плохо переношу физически нагрузки, отдышка, тахикардия, 3 этаж даже подняться трудно, мышцы сыльно устают из короткого напряжения, хотя сыл хватает, для коротких нагрузок.даже спокойно плавать проблема.я чуствую ,что очень большая потребность мыщц...
Можно принимать б блокаторы,но молодым мужчинам не желательно в связи с определенными побочными эффектами ( на потенцию). Если никаких серьезных аритмий нет, а просто тахикардия ( учащенное сердцебиение) ,то тогда ивабрадин или кораксан, или бравадин 5 мг в сутки ( это все одно и тоже, просто разные производители), они действуют только на пульс,не влияя на давление
Метформин и физические нагрузки
2 ответаЗдравствуйте! Пациент 50 лет, м, СД 2 компенсированный, глюкоза натощак 5,5-6,5, через 2 часа после еды 7-7,5, принимает Метформин Лонг 1500 один раз в день вечером. Занимается спортом, имеют место значительные длительные физические нагрузки уровня марафона. Есть ли...
Здравствуйте,препарат не отменяйте,перед активной физ нагрузкой должен быть достаточный прием сложных углеводов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыну 5 лет Примерно 2 мес Назад заметила что сын стал задыхаться после физической нагрузки Побегает немного, весь краснеет и не может нормально вдохнуть, хрипит и кашляет Переболел бронхитом в 4 года Потом как отдохнет это все проходит
Здравствуйте, Анастасия. В таких случаях рекомендуют провести спирометрию с бронхолитиком, посетить с результатом пульмонолога очно. Возможно бронхобструктивные явления как осложнения перенесённого бронхита. С уважением!
Признаки нагрузки на левый желудочек
7 ответовДобрый день. Я женщина, 34 года. По экг поставили признаки нагрузки на левый желудочек сердца. В прошлом году делала холтер, ничего не было обнаружено,а сейчас вот. Нет ли ошибки в заключении? Что делать с этим заключением дальше?
На здоровье берегите себя
На протяжении трех месяцев после сильного стресса начались сильные болючие высыпания,что можете по советовать ?Пользовалась кремами ничего не улучшается практически ,даже от наружных ретиноидов ………..
Здравствуйте, Анна Это проявления акне Обязательно обследовать уровень половых гормонов и гормонов щж, надпочечников Какие точно обследовать вам скажет гинеколог - эндокринолог после сбора анамнеза и очного осмотра Гормонов много, не надо сдавать лишнее или что - то не проверить Проверить работу ЖКТ. Сдайте комплексное исследование кала: я глист и простейшие, лямблии, хеликобактер пилори, копрограмма Исключить Сибр и Сигр Посетить гастроэнтеролога Проверьте дефициты по витаминам и микроэлементам : Вит д, сывороточное железо и ферритин, цинк, медь, магний, в12 и в9 Коррекцией занимается терапевт Восстанавливать только после лечения жкт, если будут обнаружены проблемы Уход: себиум очищ гель Зеркалин раствор 2 раза в день 14 дней Затем перейдете Розамет утром Эффезел вечером 3-4 мес Исключить сладкое, алкоголь, мучное Не посещать бассейн, сауны, бани Применение эффезел 2 недели 2 раза в неделю, затем 3 раза в неделю 2 недели точечно Смотрите, как идет адаптация кожи Если все хорошо, переходите Ежедневно точечно 3-4 мес не меньше Сухость: крем перфектоин, гидра биодерма
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перстали действовать АД после стресса
10 ответовПринимаю элицею 10мг около 3 месяцев, стало лучше, но после перенесённого стресса вернулись симптомы депрессии(сильная тревога, апатия, плохое самочувствие,сонливость). Требуется ли коррккция лечения?
Здравствуйте! скорее всего 10мг не хватает, увеличвайте дозировке еще на 5 мг и все. Больше ничего делать надо. Добавлять никаких медикаментов пока не надо. Будьте здоровы!