Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие тренировки можно
1 ответДобрый вечер.у меня спондилоартроз.полидискоз.грыжи дисков L4-L5.I5-S1.хочу занятся силовыми тренировками,какие упражнения мне можно делать?можно ли качать пресс?или силовыми нельзя вообще?спасибо заранее за ответ
Добрый день, Светлана. Если присутствует болевой синдром, то упражнения, направленные на пассивное растяжения мышц, рефлекторно-сегментарный массаж не следует выполнять. Также показано исключение ударных нагрузок (степ-аэробики), исключение осевых нагрузок на позвоночник (с вектором силы от головы к тазу), от чего запрещены: марафонская ходьба, любые упражнения с подъемом тяжестей, жим штанги, прыжки в длину, в высоту, футбол, воллейбол и прочие. Хороший эффект оказывает эллиптический тренажер при грыже позвоночника, поскольку укрепляет мышцы спины, разгружает позвоночник и предупреждает рецидивы заболевания. Движения получаются плавными, скользящими, и соответственно менее болезненными по сравнению с обычной ходьбой, а также сочетание укрепляющих движений с сопротивлением вместе с аэробной нагрузкой. При болезнях позвоночника наилучший эффект достигается при помощи плавания и йоги. Крепкого здоровья, всех благ.
Держит головку
5 ответовЗдравствуйте, малышу идет 3 месяц, 19 июля уже полные 3 месяца будет, неделю уже лежа на спине поднимает голову, качает пресс как буд то. Нормально ли это для его возраста?
Здравствуйте. Это абсолютная норма. Указывает на то, что малыш вовремя сядет.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли делать массаж ручной антицеллюлитный( живота, боков, ягодиц и ног) качать пресс, принимать ванну, при миоме матки малых размеров 7х7 мм, и варикозе в малом тазу?
Добрый день! Все это можно делать. Только ванны не сильно горячие и не часто!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Были месячные 10.04 , 5 дней. Сегодня снова пришли . Беременность исключена . Начала заниматься спортом ( бегать , на тренажерах качать пресс и пить коллаген ) Подскажите пожалуйста бить тревогу и как быть?
Здравствуйте. Даже у самой здоровой женщины может быть сбой цикла один-два раза в год, ничего страшного. Физическая активность, смена веса, стрессы, болезни и приём многих препаратов могут влиять на цикл. Для исключения патологии Пройдите УЗИ малого таза
5 месячный малыш пытается сесть
2 ответаМалышу 5 месяцев- мальчик. Когда беру на руки постоянно пытается как бы сесть. Из положения лежа подтягивает верхнюю часть тела ( как будто пресс качаем). Можно ли такого маленького уже обучать сидеть?
Здравствуйте. Нет, нельзя. Это возраст такой, лучше не допускайте такого положения. Они садятся с позы русалочки или же с четверенек. А такое качание пресса - это дополнительная нагрузка на позвоночник
Аппендицыт
1 ответБоль в низу живота справа, проявляется при ходьбе, когда напрягаешь пресс, тошноты рвоты нет. Если это аппендицит как диагностировать, можно ли вылечить аппендицит на начальной стадии антибиотиками или только хирургическая операция.
Здравствуйте ? С целью исключения острой хирургической патологии необходимо обратиться в дежурный стационар ?, чтобы Вас осмотрел врач-хирург! Здоровья ⚕️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шов кесарево сечения
1 ответПодскажите пожалуйста после кесарева прошло 9 месяцев начала заниматься спортом и вылезла гематома на шве под кожей. Что это может быть? Боли нет Плохого самочувствия тоже нет Делала упражнения на пресс
Здравствуйте,без фото не получится ответить. Обратите внимание на подобные вопросы в ветке,возможно ответ там есть.
Плацента низко
10 ответовНа Узи 2 скрининга указали, что плацента локализовала по задней стенке. Край выше области внутреннего зева 29 мм. Врач запретила секс, йогу, домашнюю уборку, ничего тяжёлого, пресс не напрягать. Обоснованна перестраховка ?
Гуляйте и дышите свежем воздухом спокойно!!!! Просто не нужно километры накручивать)) Долго ходить/стоять/ сидеть. Все по-немногу. Каких-то явных, строгих противопоказаний У Вас нет. Просто обычная остороженность, беречь себя)
Бег или качалка?
1 ответПодскажите, пожалуйста, при повышенном сахаре, приблизительно 5.7, каким видом спорта лучше заниматься, чтобы понизить его: бегом или качать мышцы (отжиматься, пресс)? Мне нравится ито и другое, но уровень глюкозы нужно понижать.
Александр, здравствуйте! Вам лучше комбинировать и кардио- и силовые нагрузки. Главное снизить вес (если есть избыток жировой ткани). Уменьшится объём талии, - и снизится сахар. С уважением, Ольга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вылазиет пупок
30 ответовДобрый вечер. Ребенку 1,5 месяца. Вылазиет пупок, сильные колики, пресс постоянно напряжён. При нажатии пупок мягкий. Насколько это опасно и что с этим нужно делать? Насколько срочно? Наш педиатр в отпуске(((
Здравствуйте Прикрепите фото пупка
