ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΊΠ°? ΠΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ»Π° 1-2, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΊ 6, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ? ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π² ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, Π·Π°Π²ΡΡΠ° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. Π’ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΏΠ½

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΏΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π±ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π»ΠΈΡΠ΅?
ΠΡΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ:
-ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ ΠΠ°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π° 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ;
-Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π·ΡΠ΄Π° (ΠΠΎΠ΄Π°ΠΊ/ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ) 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ;
-ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ», Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
-ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΏΡΡΠΊΠΈ(ΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠΈ) ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π²ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏΡΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2,5 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°Ρ Π€Π΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ» ΠΏΠΎ 9 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ 3Ρ/Π΄, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΡΠΏΠ°Π»Π°,ΠΏΠΎΠΌΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΠ΅ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΡΠ½Π° ΡΡΠ°Π»ΠΈ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 2β3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΈ? ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ΅, Π½Π΅ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΌ? ΠΡΠ΄Π° Π½Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ°Π΄Π°, Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ ΡΠ³ΠΎΡΡΠΈΠ» ΡΠΊΠΈΡΡΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ
ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΏΡΡΠΊΠΈ, Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ? Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΡ ΡΡΡΡ! Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ,...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΏΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. ?ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 7 ΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ·ΡΠΊΠ° ,ΠΌΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Ρ
ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π»ΠΎΠΌ,ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΡ
ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΡΠ·ΡΠΊΠ°,ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅,ΡΡΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°
ΠΡ Π½Π° Π³Π² ! ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌ ,Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎ...
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»ΡΠ³Π° Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»ΡΠ³Π° Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ]()
Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π₯ΠΈΡΡΡΠ³-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΄ΡΡΠ³ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ?
ΠΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΎΡΠ°Π³ΠΈ Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ- ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ- ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π·ΡΡ Π₯ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π».
Π‘ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π³Π², Π³Π΄Π΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π² ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅Ρ, ΠΈ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π»ΡΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠ»Π° Ρ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π³ΠΈΠΎΠ·Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊ - Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°, Π½ΠΎ Ρ ΠΠΠ§ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ).
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ (ΠΊΡΠΈΠΎ,ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° Π‘ΡΠΎΠΏ-ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊ).
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΈ), ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½Ρ, ΡΠ°ΡΠ½, Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ², ΡΠΏΠΎΡΡ.Π·Π°Π»ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ , ΡΡΠΊΠ°Ρ
, Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
.ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ
. Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ 22 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΡΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ , Π·ΡΠ΄Π° Π½Π΅Ρ . ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΡΠ½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΏΡΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ . Π£ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΡΠΊΠΎΠ²Π° ΠΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΡΠΊΠΎΠ²Π°]()
ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ, Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΡ
ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ»Π΅Π·Π»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΏΡΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π»ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ. Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π°. ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ² Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ½Ρ 7 ΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅. ΠΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΈ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°.
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π΄ΠΈΡΠ³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ( Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°,ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄,ΡΡΡΠ΅ΡΡ).
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅-Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ΄Π²Π°Π½ΡΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΠΌΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ Π 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ- ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ»ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΠΊ 0,1% ΠΈΠ»ΠΈ Π’Π°ΠΊΡΠΎΠΏΠΈΠΊ 0,1% 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²-ΠΌΠ°Π·Ρ Π Π°Π΄Π΅Π²ΠΈΡ, Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ ΠΠΈΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΠ·, ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½,Π‘Π΅Π½ΡΠ°Π΄Π΅ΡΠΌ, ΠΡΠΎΠΏΠΈΠΊ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ Π±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π° Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ
Ρ Ρ
Π± ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΡΡΡΡ: ΡΠ°Π±Π».Π¦Π΅ΡΡΠΈΠ½ 10 ΠΌΠ³ 1 ΡΠ°Π±*1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ Π·ΡΠ΄Π΅.
Π£Π΄Π°ΡΠΈ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, 1 Π³ΠΎΠ΄.
ΠΡΠ»Π° 2 Π΄Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ 38, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ·ΡΠΊΠ°, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠ°Π»ΠΎ 2 ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ 3, Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΡΠ·ΡΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ Π½Π°Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΡΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ.
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ? Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ? Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΈ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ -Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅, Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ- Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π³Π»ΠΎΡΡΠΈΡ, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½Π° (B2), ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π° (B12) ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΡΡΠ³ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π±Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅:
1. Π‘Π΄Π°ΡΡ ΠΠΠ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12, ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
2. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΡΠ±Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ.
3. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ (ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ΅, Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅).
4. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ: ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ·Π²Ρ/Π½Π°Π»ΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΡ/ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π‘Π°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π₯ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π» Π³Π΅Π»Ρ, ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ» ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 1,9. Π’ΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠΏΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΠΊ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΠ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»ΡΡ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ. Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ Π½Π΅Ρ....

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ
Π‘ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
Π’ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ