Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор массы
3 ответаЗдравствуйте! Хотел бы задать вопрос по поводу набора массы. Мой рост составляет 178, вес 55кг, возраст 15 лет. Занимался с тренером в первый месяц набрал 5 кг до этого весил 50 кг. Но сейчас уже 5 месяцев стоит на месте и никак не идет. Я добавлял гейнер в рацион и питался...
Здравствуйте. В вашем возрасте приоритетным должно быть сбалансированное, разнообразное меню. Ваша норма потребления около 2200кКал. Рекомендую начать вести дневник питания и расчёт кКал. Для увеличения веса нужно прибавить 10-20% от суточной нормы кКал. Для прибавки мышечной массы нужно потреблять высокобелковую пищу (яичный белок, рыба, мясо).
Тромбические массы это опасно
2 ответаПосле перелома лодыжки и снятия гипса нога изменила цвет и стала отекать. УЗИ вен показало, что в большеберцовой вене находится тромбические массы с незначительно й реакранизацией. Лечение назначили . Меня волнуют физические нагрузки.. Я больше должна лежать или все таки...
Здравствуйте! Вы должны как можно больше двигаться.
Дефицит массы тела
4 ответаРебёнок подросток 14 лет девочка стала плохо питаться. С июня 23 г. вес был 50 кг. при росте 165,сейчас 41,1кг. По рекомендациям педиатра вывели на трех разовое питание. За 10 дней прибавила 500гр., но сейчас возобновили тренировки (акробатика) и через неделю вся прибавка...
Здравствуйте. Людмила , хорошо, что вы обратили внимание на нарушение в питании на раннем этапе. Основное лечение сейчас - работа с психологом , в ходе сеансов можно будет определиться о необходимости подключения лекарственной терапии. На мой взгляд госпитализация сейчас не нужна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка массы тела
1 ответЗдравствуйте! Хотелось бы узнать как можно набрать вес. Все 22 года имею дефицит веса, ем то много, то совсем почти не ем, вес и не уходит и не приходит. После родов ещё больше потеряла и год не могу набрать даже до того, который был до беременности. Вес 170, рост 47,8
Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы?
Дефицит массы тела
1 ответЗдравствуйте, у меня рост 180 см, вес 50 кг меня это очень сильно смущает, какие нужно сдать анализы для того что бы набрать вес и вообще понять почему не набираю, родила два месяца назад. Как родила вес держался 53 потом начал падать. Сейчас стоит на 50. Во время...
Здравствуйте. Сдайте Оак, бх анализ крови, ттг, т4 св, вит д, после анализов консультация эндокринолога Полноценное сбалансированное питание
Нехватка массы тела
1 ответкак набрать вес, у меня генетическая склонность к нехватке веса, я хочу это исправить, кушаю, как все люди, но не помогает, может рацион нужен специальным, если сильно переедаю тошнит, или спортом заняться..
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение массы тела
12 ответовНе могу похудеть, принимала переодически редуксин, хорошо помогал, решила от него уйти. Рост 166 вес 84. Склонность к отечности. Жидкости пью мало, на работе не получается. В день 8000-10000 шагов есть. Планирую вторую беременность. Гормоны щитовидной железы в норме глюкоза...
Здравствуйте. Семаглутид (Оземпик) показан при ИМТ ≥ 30 кг/м2 (ожирение), у вас ИМТ=30,5кг/м2, поэтому можно применять Оземпик. До начала терапии рекомендовано сделать УЗИ органов брюшной полости + УЗИ ЩЖ( при обнаружении узлов, сдать на кальцитонин) для исключения противопоказаний.
Потеря массы тела
5 ответовРодила полтора года назад. До беременности была 55 кг при росте 163 см. Сейчас вес составляет 42 кг. Бывает плохой аппетит, снижается часто давление. Роды были с помощью вакуума. Во время беременности мало набирала. В первом триместре беременности вес тоже снижался
Здравствуйте! Исходя из результатов анализов можно заподозрить латентный дефицит железа. Нужно оценить уровень ферритина Уровень ферритина(это депо железа, отражает его запасы в организме). Норма в идеале от 40-50 Латентный дефицит железа это состояние, когда анемии ещё нет (гемоглобин в норме), а органы и ткани уже страдают от недостатка железа и депо (ферритин) опустошается. Если не начать восполнять уровень железа, со временем может развиваться анемия и самочувствие будет ухудшаться. Латентный дефицит железа требует такого же лечения как и анемия. Для восполнения запасов необходимо начать тепераю железосодержащими препаратами. Лечебная дозировка железодефицита начинается от 100 мг. Длительность лечения не менее 2 месяцев. Препараты первой линии для лечения дефицита железа - железо двухвалентное. Они имеют большую эффективность и биодоступность, по сравнению с препаратами трехвалентного железа. Примеры препаратов : Сорбифер, Ферроплекс, Тардиферон, Феррофольгамма, Актиферрин, Тотема, Ферретаб. Обязательно сбалансировать питание, можно подключить высокобелковые смеси и коктейли ( например NutriMa)
Дефицит массы тела
5 ответовЗдравствуй,моему сыну 20 лет,при росте 176см весит 58 кг,а сегодня мне пожаловался,что похудел до 54,8.Жалоб на состояние здоровья нет,аппетит нормальный,но он очень худой.Проходя мед комиссию в военкомате,анализы в норме.У моего отца был рак желудка и его не стало.Со страху...
Мне очень жаль, что родители ушли по причине онкологии, нужно действительно быть очень внимательными, но если есть предрасположенность к быстрому метаболизму, остается только заняться питанием и спортом для набора мышечной массы. Показаний для колоноскопии я не вижу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение массы тела
1 ответЗдравствуйте, после родов набрала 20 кг, пол года вес никак не двигается, перепробовала все что могла попробовать сама. Рост 158, вес 94. Начала задумываться о медикаментозной терапии. Хотела бы начать с таблеток. Но к врачу уже два месяца попасть не могу. Город маленький,...
Здравствуйте. Вы можете попробовать начать с таблеток, например - орлистат 120 мг, который необходимо принимать перед основными приемами пищи. Препарат не дает 30-40% жиру, который поступает с пищей, всосаться в кровь, таким образом снижается вес.