ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 6 ΠΌΠ΅Ρ.Ρ Π½Π΅Ρ Π·Π°Π±ΠΈΡ Π½ΠΎΡ ΠΎΠ½Π° Ρ
Π»ΡΠΏΠ°Π΅Ρ,Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ,ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»Π° Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΊΡ,ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π³Π΄Π΅ ΡΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ,ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°?ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Ρ.ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΠΉ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΎΡΠ°ΡΡ

ΠΠΠ , ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
1. ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ΠΡΠ±ΠΈ ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠ° (3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ). ΠΠ°ΠΌ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ.
2. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ.
3. Π ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ. 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π‘ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ,ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΠΠ ,ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°,ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅,ΡΡΠΎ ΡΠΎ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΈ,Π½ΠΎ 2 Π΄Π½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΊ,ΡΡΠΎΠ± ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ
Π±Π»ΠΎΡ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΄Π°ΠΌ? ΠΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ "Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ»Π±Π΅Π½Π·ΠΎΠ°Ρ, ΠΏΠ°ΡΠ°-ΠΏΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΄Ρ." ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π»ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈΡ
ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΠ»ΡΠ³Π°. ΠΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅? Π§Π΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅ΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ» ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ» ΡΠ°ΠΌ Π½ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊ 7Ρ
2 ΠΌΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π° ΠΠ’. ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°. ΠΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ. ΠΡΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² Π°ΠΌΠ±ΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Ρ.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ? Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠΈΠ»Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π― ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ»Π½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΡΠΎΠ·ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 5 Π»Π΅Ρ, ΡΠΆΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π»Π΅Π²ΡΠΉ Π³Π»Π°Π·, ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π³Π΄Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ, ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ»
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°? Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ? Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘Π»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»ΡΡ Π²Π°Π»ΡΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ . ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ? Π£ΠΊΠΎΠ» ΠΏΡΠΈΡΡΠ»ΡΡ Π² ΠΏΡΡΠΊΡ,Π½Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΡΠΈΡ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ,Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π΄Π½Ρ.

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
Π‘Π΅ΡΠ³Π΅ΠΉ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ Π, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π·Π°ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ° Π Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ» ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ Π²ΡΠ΅ΡΠ° , ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡ
Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ , Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ» ΡΠ°ΡΠΌΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ· Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ! Π’Π°ΠΊ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ
ΠΎΠΆΡ Π½ΠΎΡΠΌ , Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π° Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π·ΡΠ±Ρ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΈΡ
Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅,Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ,Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π°ΠΌΠ±ΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ?
ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠ½Ρ,Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΠ°Ρ

ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ,ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ,ΠΎΠ½ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ
Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ. Π’ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Ρ.Π§ΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΠ’ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠ΅Ρ
ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡΡ
.ΠΠΎΠΈΡΠΈΡΠ΅,ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ
,ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ,Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ,Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ,ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°,Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ,ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ΅Π½ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅. ΠΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ,ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ .Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ,Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°.ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅,ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅,ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°,ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ
ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅,Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 5 Π»Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΠ»Π° ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΠ»ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ - ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ -
Π ΡΡ
ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ 3Ρ/Π΄ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ½ΡΡΡΡ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ 2-3 Ρ/Π΄ 3 Π΄Π½Ρ
Π Π² Π½ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½/ΡΠΈΠ·ΠΈΠ½/ΡΠ½ΡΠΏ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ 2 Ρ/Π΄ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ - Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡ
Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ (ΡΡ
ΠΎ ΠΈ Π½ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ)
Π‘Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π‘ΠΠ ΠΈ Π‘Π Π Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ