Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Со мной произошла такая проблема: мне 30 лет, нахожусь в декрете, ребенку почти 3 года, год уже отходил в сад, и я год сидела дома, сейчас собираюсь выходить на работу- я воспитатель. Веду здоровый образ жизни сейчас, раньше часто выпивала перед сном бокал вина,...
Здравствуйте, Анна! Страх смерти - один из основных страхов, когда реаленая угроза для жизни. Ситуация со здоровьем у Вас спровоцировала сильную реальную тревогу. Сейчас депрессивное состояние. Попробуйте дыхательные практики: 1. Глубокий вдох - медленный выдох. 2. Вдох 5 сек - вызов 10 сек. 3. Вдох 10 сек- пауза 10 сек. - выдох 10 сек. Перед сном релакс, вспоминайте, прокручивайте в голове позитивное за день, медитативные техники. В течение дня прогулки, можно записаться на йогу, хобби, прослушивание любимой музыки, просмотр комедий. Если возникают тревожные мысли, переключайтесь на что-то или глубоко и ровно подышите, начните описывать любой видимый предмет, читать вслух стих или считать от 100 в обратном порядке через два. Если самостоятельно справится будет тяжело, то для работы с тревожностью, депрессивным состояние можно обратиться очно или онлайн к психотерапевту или клиническому психологу.
Добрый день. 2 недели назад появилась небольшая отрыжка после еды(2-3 раза и проходит) и небольшое чувство в горле. Болей или еще чего то не было. Сходил к терапевту, сдали кровь, по результатам амилаза повышена(138). Терапевт сказал ничего страшного и прописала Ретч 1т. за...
Здравствуйте. Все заболевания ЖКТ хронические. Но ГЭРБ хорошо поддается лечению, поэтому можно ввести в ремиссию.Терапия может занимать до 12 недель. основное это модификация образа жизни , соблюдение антирефлюксного режима. Спать с приподнятым головым концом на 15-20 см.После еды сразу же не ложится, если есть возможность, то походить в течении 30 мин. После еды сразу же не ложится. перед сном не кушать за 3 часа. ограничить нагрузку на брюшной пресс, ношение тесной одежды, корсетов, тугих поясов, ремней. Не курить. нормализация массы тела если есть нарушения. Из рациона рекомендуют исключить продукты, стимулирующие кислотность: цитрусы, чеснок, специи, алкоголь, кофе, молочный шоклад, помидоры, крепкий чай.
Чувствую упадок сил, мне кажется, что я постоянно в депрессии ничего не хочется, кажется , что всё за , что я берусь у меня не получается ! я не могу найти свое призвание в жизни. Не знаю что с этим делать и как бороться, быстро загораюсь одним делом и как быстро я загораюсь...
Диана, добрый день! Попробуйте сделать упражнение "колесо жизненного баланса". Разделите круг на 8 частей и заполните удовлетворенность сфер от 1 до 8 (8 - полностью удовлетворен) - работа - семья - друзья - любовь - хобби - отдых - здоровье - финансы Что у вас получилось?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Я не могу определиться чем хочу заниматься в жизни. На данный момент работаю в цехе по изготовлению мясных полуфабрикатов. Образование у меня заочное среднее-специальное - бухгалтер. Ещё учась в школе, не знала кем хочу быть. На бухгалтера пошла, чтобы был...
На основании имеющенося образования, вы можете пройти прфессиональную переподготовку, практически любую и даже дистанционно, главное, чтобы курс был более 250 часов. Для того чтобы определиться с профессией, можете пройти соответствующие тесты, желательно 3-4.
Здравствуйте. Год назад работала с психологом. Через пару месяцев я стала неадекватной. Недели 3 выпали из моей жизни. Первое время у меня самооценка повысилась, я была уверена, что чтобы я не говорила, другие будут делать так как я хочу. Смотрела в глаза человеку, и человек...
Добрый день! Вам необходимо очно обратиться к психиатру по месту жительства для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. Данное состояние может быть опасно для жизни и здоровья
Скину анализы что есть Общее состояние апатии, слабость, нет тяги к жизни и энергии на пару часов в день Вообще обычно я живчик, но тут уже хроническая усталость какая-то и в теле и в настроении
Здравствуйте По аналищщаи имеется латентный желещодефицит Основные причины железодефицита: недостаточное поступление железа и/или его плохое усвоение (воспалительные заболевания слизистой желудка или кишечника), большой расход железа(скрытые кровопотери, эрозии и язвы в желудке.) В таких случаях рекомендуют пройти: -пройти узи органов брюшной полости, -фгдс, -узи малого таза, консультация гинеколога (обильные менструации) -кал на скрытую кровь, при положительном результате ФКС и консультация проктолога. Показатель ферритина должен быть примерно равен вашему весу (или не менее 60).Если ферритин снижен,а уровень гемоглобина остается в норме,это признак скрытой железодефицитной анемии,который потребует прием железосодержащих препаратов,например, Тотемы по 1 ампуле внутрь натощак 2 раза в день 3 месяца с последующим контролем ферритина через 1 месяц после курса. При приеме препарата лучше записать витамином С (апельсиновым соком),для лучшей усвояемости железа.Также необходимо чтобы в питании были продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа( говядина, печень, зеленые яблоки, гранаты).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление 140-90, пульс 90-108. От давление принимаю валсартан 80мг 1р в день. Что можно принимать для снижения пульса?
Здравствуйте, наиболее эффективно при таком состоянии считаются препараты из группы бета1-адреноблокаторы, например (бисопролол, конкор) целевой уровень частоты сердечных сокращений должен быть 60-70 ударов в минуту.
Высокий пульс
3 ответа3 дня подряд повышение пульса до100 принимаю беталок 25. Форсига 10 Амлодипин 2.5. роксера 10.телмисартин 40 и тромбо асс100.
Здравствуйте , обычно в таком случае рекомендуют увеличить кратность приема беталока до 2 р д, если уже так пьете- утреннюю дозу повысить ( удвоить) при малой эффективности- удвоить и вечернюю Эпизодически для снижения пульса используют препарат ивабрадин. В дозе 5 мг. И конечно очень желательно исключить патологию щитовидной железы ( ТТГ, т3, т4, ат к тпо) и анемию ( железо сыворотки, ферритин, трансферрин, общий белок), также рекомендовано холтер исследование для исключения нарушений ритма и оценки эффективности лечения
Добрый вечер,принимаю Конкор для снижения пульса, сегодня назначили Аугментин(ангина).Совместимы ли эти препараты?в инструкции противопоказаний не нашла.
Здравствуйте, Алла! Терапия совместима. Лекарственного взаимодействия не будет. Не волнуйтесь! Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня доброкачественная киста головного мозга. В детстве переболел гриппом, болезнь дала осложнение на организм в результате чего начались эпилептические приступы. Продолжались они с 3 до 8 лет, потом прикротились. Диагноз снят, с учёта не снят. Теперь стою...
Здравствуйте. Снимите в 27 лет статью в военном билете и всё. Раставьте для себя приоритеты:, карьерный рост, зарплата или водительские права. С уважением.