Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
12 ответовДобрый день. Ранее лечилась от панических атак в метро, общественном траспорте. Всё прошло. В настоящий момент мчает проблема, я ем еду с огромной тревожностью, ем но в мыслях (я сейчас умру от аллергии). Новую пищу, продукты вообще не пробую. Но тревожность уже...
Мария, Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала психотерапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Тревожность
1 ответДобрый день, подскажите пжл , я -тревожная мама ..,в последнее время было много стресса и сейчас чужую что не справляюсь , чувствую пульсацию то в ноге, то в руке , но в спине , прошла тест : тревожность 11, депрессия 1, пью магний б6, атаракс , витамины группы б , что -то...
Здравствуйте! Вам показан прием препаратов группы СИОЗС (Серталин, эсциталопрам). Обратитесь на прием к психотерапевту.
Тревожность
2 ответаЗдравствуйте вы проводите онлайн консультацию какая стоимость у меня боязнь что я чем то больна появится синяк я об этом думаю болит что то тоже прошла кучу обследований я не знаю как жить нормально у меня тревожность внутреннее напряжение помоги мне снять этот дуг 🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, у Вас выражена тревога, предположительно это может быть генерализованным тревожным расстройством , лечится подбором антидепрессантов , длительно до 6-12 месяцев, за более подробной консультацией можно обратится ко мне в личные сообщения(стоимость по фото профиля, консультация проходит в режиме переписки) или обратитесь очно к психиатру в диспансер по месту жительства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
1 ответЗдравствуйте, при диагнозе депрессивное расстройства на фоне адаптации, тревожное состояние, па, бессоница, врач назначал сначала грандаксин, феназепам 10 дней, потом элицею 2 дня( появилась тошнота) , потом вальдоксан на ночь 4дня( усилилась головная боль, сон еще хуже...
Вы все пьёте урывками, так не получиться, давайте вернёмся к элиуеи по пол таблетки утром 6 месяцев, тошнота пройдёт после 5-6дней приёма, пока она наберёт обороты и начнёт действовать принимайте атаракс по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца, при атаке альпразалам по 1 таблетке, быстро снимает
Тревожность
24 ответаЗдравствуйте, меня беспокоит сильная тревожность и навязчивость, изза навязчивых мыслей начинветься сильная тревога, а из-за сильной тревоги бывают панические атаки. Вообщем замкнутый круг. Обратился к психотерапевту мне назначили фенибут он мне плохо помогает, подскажите...
В первые недели приема возможна тошнота, неприятные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта
Тревожность
28 ответовЗдравствуйте, при диагнозе депрессивное расстройства на фоне адаптации, тревожное состояние, па, бессоница, врач назначал сначала грандаксин, феназепам 10 дней, потом элицею 2 дня( появилась тошнота) , потом вальдоксан на ночь 4дня( усилилась головная боль, сон еще хуже...
Здравствуйте! От такой карусели препаратов естественно ничего хорошего не будет. Как давно и в какой дозировке принимаете фенозипам? Как регулируете вопрос со сном? Нужно разбираться глубже, вам нужна полноценная консультация психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
52 ответаЗдравствуйте. Принимала 4 дня пароксетин по 1/4 таблетки. Затем 8 дней принимала по 1/2 таблетки. Сегодня перешла на целую (20мг). Появилась тошнота, какой то тремор и тревожность и диарея. Что делать? Вернуться на 1/2 таблетки? До этого года 2 назад пила адепрес подходил...
Добрый день! Да, стоит Вернуться на предыдущую дозировку. Также можно добавить первые 3 - 4 дня противотревожный препарат
ИЦН на сроке 28-29 недель
7 ответовДобрый день 36 лет, беременность по счету четвертая (первые две закончились выкидышам на 18 и 20 неделе), в третью беременность проводилась хирургическая коррекция ицн и установка пессария на сроке 18 недель. В текущую беременность проводился контроль цервикометрия раз в...
Здравствуйте. Вам проводят сохраняющую терапию, нужно спокойно дождать установки пессария Вам нужен постельный режим и физический покой С данным укорочением вы можете проходить и до 40 недель не переживайте
Тревожность , ПА
41 ответПосле сильного стресса у меня начался панический шторм в начале июня который продлился две недели почти ( острый период , панические атаки каждый день , я почти не ела и первые дни не выходила даже на балкон ) , у меня сохраняется тревожность иногда сильнее , иногда лучше ....
Здравствуйте. Волнообразное течение в период восстановления является нормальным, после нескольких спокойных дней нередко возникают периоды усиления тревоги. Это не означает, что состояние ухудшается. То, что вы описываете постоянное отслеживание своих ощущений и поиск информации о тревоге, ксожалению, может поддерживать тревожный круг, чем больше человек прислушивается к себе и анализирует симптомы, тем сильнее становится тревога. Пока рекомендую продолжать психотерапию, сократить количество информации о тревожных расстройствах и оценивать свое состояние не по отдельным дням, а по динамике за несколько недель. В большинстве случаев такие волны постепенно становятся реже и менее выраженными.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон тревожность
23 ответаздравствуйте. папе 84г говорит иногда не спит всю ночь. тревожность. в ноябре был небольшой ишемический инсульт. проблема со сном была и до него........................................................
Здравствуйте! С данными жалобами обращались к психиатру или неврологу? Что-нибудь принимал из лекарств?