Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста,с чего начать похудение,мой вес сейчас 80,сколько не пробовала не получается. Постоянно тянет на сладкое,анализы сдавала в норме. Хочу спросить совета,с чего начать ,как начать, как питаться? убрать сладкое,мучное? для начала хочу сбросить...
Добрый день. 1. Предварительно при снижении веса рекомендую прохождение обследование с целью выявление причин и уточнения состояния здоровья. При необходимости можете обратиться в личные сообщения. 2. Питание: калорийность можно рассчитать в калькуляторе - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html После введения окружности шеи, талии, бедер вы полите калораж (потребность в калориях), который необходимо будет уменьшить на 20% - это будет ваша текущая потребность в калориях. Корректировать каждые скинутые 5 кг. обычно рекомендуют следующее распределение калорийности завтрак 35% обед 40% ужин не позднее 19: 00 - 25% если совсем критично, можно сделать 10% перекус, отняв по 5% от обеда и ужина. По БЖУ: Белки примерно около 1гр / 1 кг веса в сутки, жиры также около 0,8 гр/1 кг веса в сутки, остальное сложные углеводы. клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде. контроль - приложение fatsecret. По примерному составу рациона также можете обратиться в личные сообщения. 3. Спать в 22: 00. 4. Физическая активность: ходить от 10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения при отсутствии противопоказаний.
Мне поставили мирену 4 дня назад.по показаниям.гиперплазия эндометрия и миомы.23 мая сделали гистерорезектоскопию +рбт и по биопсии атипичных клеток не нашли. Но гиперплазия подтвердилась,в общем сегодня 4 сутки от установки мирены и после обеда болел живот и поясница.ноющие...
Здравствуйте. После установки спирали различные побочные эффекты могут быть до 6 месяцев, потому что пока идёт адаптация организма, резких выраженных болей быть не должно, с каждым днём они должны становиться меньше
Цитопения под вопросом от чего
6 ответовДобрый вечер! Шестой день держится высокая температура. Сдал вчера ОАК и там некоторые значения слишком низкие. Сказали похоже на цитопелию. Но от чего она может быть? Просто на фоне сильной вирусной инфекции? У меня синдром Жильбера, билирубин всегда повышен раза в три....
По мере выздоровления кровь придет в норму, если не справляетесь- показана госпитализация с проведением терапии в том числе дезинтоксикационной, симптоматической.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие привики от чего
4 ответакупили собаку йорк-терьера с паспортом 7 месяцев сделана прививка мультикан 4 можно узнать от чего она ? и какие прививки нужно делать в дальнейшем ?
Желательно снова вакцинировать.
Из за чего выделения
2 ответаДобрый вечер. Из за чего могут быть выделения ,густое, желтоватого цвета без запаха , не постоянно, но бывает, есть ребёнок, ни аборта, ни выкидыша не было…………………………………………………………………………………………………………………..
Здравствуйте! Скажите, а зудом или жжением выделения не сопровождаются?
От чего может быть повышена СОЭ?
2 ответаПодскажите пожалуйста от чего может быть повышена СОЭ? Переболели ОРВИ был насморк и кашель, без температуры. Через неделю после болезни, повысилась температура , без каких либо симптомов, в течение 2 дней повышалась и снижалась сама, без помощи жаропонижающих, достигала 38.3...
Здравствуйте , прикрепите пожалуйста анализы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
боль в желудке после съедения жареного яйцах из за чего может быть? какое обследование лучше пройти чтоб получить точный диагноз? Боль возникает острая только при съедение жареного яйца на пустой желудок
Добрый день. Возможно, что спазм или выброс желчи с забросом в желудок (дуоденогастральный рефлюкс). Нужно делать ФГДС и УЗИ ОБП обязательно.
От чего прыщи
8 ответовГода 1,5 назад закончила лечение акнекуианом и никакие высыпания почти не беспокоили. Но последние две недели беспокоят мелкие красные прыщики с белыми головками. От чего это может происходить? Думала, что может реакция от мч при поцелуях, но мы с ним уже полгода и такого...
Здравствуйте, Это акне формный дерматит Предрасположенность к этому есть наследственная Причины могут быть в гормональном фоне половых гормонов, Щж и надпочечников Причины могут быть в нарушениях со стороны жкт и дефицитных состояниях Уход - очищ гель себиум - зеркалин раствор 2 раза в день 10 дней Затем переходите на - азелик гель 2 раза в день 3-4 мес - Что можно проверить Проверить работу ЖКТ. Сдайте комплексное исследование кала: я глист и простейшие, лямблии, хеликобактер пилори, копрограмма, дисбактериоз расширенный Исключить Сибр и Сигр Посетить гастроэнтеролога - Проверьте дефициты по витаминам и микроэлементам : Вит д, сывороточное железо и ферритин, цинк, медь, магний, в12 и в9 Коррекцией занимается терапевт Восстанавливать только после лечения жкт, если будут обнаружены проблемы Исключить сладкое, мучное, алкоголь
С чего начать вакцинацию
1 ответЗдравствуйте ! Подскажите пожалуйста, С чего начать вакцинацию ( интересует прививки против полиомиелита ) ребенку 6 лет. Из прививок , Есть только БЦЖ. Хочется спокойно ходить в сад, без расселения .
Здравствуйте! Сначала сделать реакцию Манту, после проверки корь-паротит-краснуха, затем адс-м, и полиомиелит три раза с интервалом в 30-45 дней, потом через год от третьей дозы ревакцинация. Вместе с адс-м можно ставить гепатит В (три раза по схеме 0-1-6). Если ребёнок не болел ещё, целесообразно привить от ветрянки . Все вакцины совместимы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать похудение
7 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора, подскажите пожалуйста с чего начать похудения, какие анализы сдать, какие витамины пить для лучшего результата, какую методику выбрать, вес 91кг при росте 165.
Добрый вечер. ваш возраст? Сдайте стандартный биохимический анализ: общий билирубин, прямой, АЛТ, АСТ, креатинин, мочевину, Общий холестерин, ХС ЛПВП, ХС ЛПНП, ТГ, ферритин, 25(ОН)витамин Д, ТТГ.