Здравствуйте, последнее время много сижу за компьютером и телефонном, болят глаза, к вечеру могут покраснеть в области от зрачка до конъюнктивы! Чувство как будто они сухое! Вот я решил спросить как сохранить зрение и нанести наименьший урон ему при современном течении жизни?
Добрый вечер, Виталий. Гимнастика для глаз - ежедневно по несколько раз в день минуты по 3, препараты искусственной слезы - но не увлекайтесь. Витамин А, а лучше продукты, богатые этим витамином (морковь, тыква, черника, рыба, творог, брокколи, лук, чеснок, шпинат, киви, персики, виноград, цитрусовые). Витамин Д в каплях, капсулах и таблетках для внутреннего применения (в каплях - в еду или воду, но на вкус противные). Если пересыхает слизистая глаз - это не только компьютер виноват, но и микроклимат в квартире, сейчас зима, отопительный сезон, естественно мы не проветриваем так, как летом, соответственно пыли летает в воздухе больше - увлажнитель воздуха - в каждом доме просто незаменимая вещь. А вообще, по хорошему очно посетить окулиста и проверить зрение. Поскольку здесь мы Вам даем рекомендации общего характера, а если есть проблема? Ее нужно решать, причем не в онлайн формате. Крепкого Вам здоровья, всех благ.