ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π― ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ°?
Π― ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ D ΠΈ B12, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π½ΡΠΌ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π12. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°. Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠ±Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
Π Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ
Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π°Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, Π‘Π Π, ΠΠΠ, Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎ Π±ΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΎΠ΅Ρ
Π°Π» Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ·ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ(ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ). ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡ
ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ³Π°Ρ ΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ - ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°Ρ
ΠΎΠΆΡΡΡ Π½Π° 21 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Ρ
Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π² Π½Π΅Π²ΠΎΠ»Π΅.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ Ρ ΡΡ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ½Π΅Π»Π»Ρ) ΠΎΡ...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. 3 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π» ΠΊΠΎΡ, ΠΈ ΡΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΡ
Π»Π°. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Ρ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°, ΡΠ°Π· ΡΠΆ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΎΡ Π±ΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π³Π»ΡΠΏΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ, Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ² ΠΈΠ³Π»Ρ Π²Π·ΡΠ»Π° Π΅Ρ Π² Π·ΡΠ±Ρ.
Π£ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ 100% ΠΊΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠΎΠ·.
ΠΠ½Π΅ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ?
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. (ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π°...
ΠΠΎΠ½ΡΠ»Π°,ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΠΊΠ° Π½Π΅Ρ,Π±ΠΎΡΡΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅,ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ,ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ,Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ°Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. Π― ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π²Π° Π½Π°ΡΠ»Π° Π΅Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ. Π― ΠΏΠΎΠΌΠ°Π·Π°Π»Π° Π΅ΠΉ Π³ΡΠ±Ρ ΠΈ Π±ΡΠ°Π»Π° Π² ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΡ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ° ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠΈΠ» Π·Π° Π»Π°ΠΏΡ 4 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π» ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠ΅Ρ Π»ΠΈΠ·Π½ΡΠ» Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ? 4 Π΄Π½Ρ Π½ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½ΠΈ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²Π° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°.
ΠΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΡΡΠΏΠΈΠ» Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ»ΡΠ½Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π΅Π³Π°Π»ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° - 15 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π΅Ρ
Π°Π» Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ»ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Ρ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ
ΡΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°. Π£ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΡΠ»ΡΠ½Π°. Π― ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Ρ
Π°Π»Π° Π½Π° Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ ΡΠ»ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² Π³Π»Π°Π·Π°, Ρ ΡΠ΅ΡΠ»Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΠ»ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ (Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ) ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ
.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡ ΡΠΏΡΡΠ³Π½ΡΠ» Ρ Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π°, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΡΠ½ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠΈΠ» Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ? Π§ΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ? Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ...
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΡΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ»Ρ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ - Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ