Сегодня прошел два МРТ - грудного отдела позвоночника и пояснично-крестцового. За последний год часто стало тянуть в пояснице, бывает побаливает, иногда легко побаливает в середине спины с левой стороны и в левой части груди. Боли не острые, больше как тянущие. Особенно после...

Здравствуйте, по данным МРТ описаны возрастные изменения (остеохондроз, спондилоартроз) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют.
Также есть грыжи и протрузии (выбухание межпозвонкового диска), сами по себе не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой в ногу или по межреберьям. Локальные боли данные изменения не дают.
Грыжи это выбухание «прокладки между позвонками», с разрывом оболочки диски, возникает это так как мы ходим на ногах, идет постоянная осевая нагрузка на позвоночник, поэтому возникают эти выбухания.
Нужно избегать подъема тяжестей и укреплять мышцы спины, тогда нагрузка на сам позвоночник будет меньше
Сами по себе протрузии и грыжи могут уменьшаться со временем
Описана периневральная киста-доброкачественная полость заполненная жидкостью
Также описана гемангиома-доброкачественная сосудистая опухоль, рекомендован контроль гемангиомы 1 раз в 1-2 года, при росте более 2-2,5 см она может вызвать перелом, тогда ее «цементируют».
Ситуация по МРТ не критичная
Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки)
Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом
Рекомендовано избегать провоцирующих факторов
Противопоказаний к занятию в зале нет, но рекомендовано избегать осевой нагрузки с большими весом (например присед со штангой)
Основная задача укрепление мышц спины, занятие лечебной физкультурой.
Упражнения можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot
При возникновение сильных болей могут использоваться препараты НПВС(например Мелоксикам )+ миорелаксант (например сирдалуд)