Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С _менопаузой стала 102 кг..была от 70-78кг до 40..сейчас 46 лет..как снизить..может 8/16 система пробовала не очень помогает. Или ращгрузочные дни 2-3 раза в неделю..ем по норме калорий..в дефицит не могу уйти но выше нормы не ем..физ нагрузку нет сил ..делать..могу...
Здравствуйте. Желательно скорректировать гормональный фон с гинекологом, эндокринологом. Начните Правильное питание, не более 1300 ккал в сутки, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела. Исключите жареное, солёное, жирное, копчёное, сладкое, сдобу. Физическая нагрузка для снижения массы тела не менее 10 т. шагов в сутки.
Проблемы с щитовидной железой
18 ответовДобрый день, сходила к терапевту, сдала анализы. По анализам назначен тироксин в дозировке 6,25 мкг. (Пить ещё не начала). Диагноз поставлен гипотериоз, аит. Также низкий уровень железа. Начала набирать вес, хотя мучного и сладкого не ем. Жирное, жареное, солёное не ем....
АД считается допустимым до 140/90, Вы указываете цифры выше, рекомендую вести дневничок, отмечать утром и вечером АД, если часто выше, то так же проконсультироваться с кардиологом.
Не могу похудеть помогите
5 ответовЗдравствуйте уважаемые врчаи. Помогите пожалуйста хочу похудеть . Возраст 33 рост 175 вес 97.Ем много в день 3-4 раза и по многу. Если мало ем то не насыщаюсь. Вообще часто ощущение голода. Каких-то серезных заболеваний нет.желудок уже большой поэтому и есть хочется....
Здравствуйте. ИМТ = 31, ожирение 1 степени. Необходимо проверить работу щитовидной железы (ТТГ, Т4), пролактин, глюкозу крови натощак. 1.Рациональный режим труда и отдыха. Сон около 7-8 часов. Ложиться и вставать в одно и тоже время 2.Регулярная физическая активность по переносимости (аэробные физические нагрузки: ходьба, плавание) минимум 30 мин каждый день, 150 мин в неделю. 3. Диета. Вести дневник питания.Скачать приложение для подсчета ккал ( 2000-2500 ккал в день). Правило "тарелки" (50% клетчатки, 25% белка и 25% сложных углеводов). - Ограничить жиры и сладости - Прием пищи не менее 3-х раз в день (по рекомендации ВОЗ 3 основных приема пищи и 2 перекуса) - Промежутки между едой не более 4-5 часов - Ужин за 2-3 часа до сна - На перекусы фрукты, овощи, орехи, кисломолочные продукты - Ежедневно употреблять в пищу цельнозерновой хлеб, каши из цельных круп, бобовые - Ежедневный рацион должен включать 400 и более граммов овощей и фруктов - Клетчатка 25-35 гр в сутки - Соль до 5 гр/сут Можно попробовать применить Лекарственные средства для снижения веса, но даже их прием не увенчается успехом и вес может вернуться, если не поменять свои пищевые привычки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий показатель глюкозы
11 ответовДобрый день, 21 неделя беременности. Вчера сдавала анализы ОАК, глюкозу , билирубин ,ОАМ. Посмотрите пожалуйста анализы (прикрепила) меня смущает низкий показатель глюкозы , сдавала в первом триместре (в августе) показатель был в норме 3,97. Сейчас 2.06 ммоль. Почему...
проще и доступнее в аптеке - кальцемин адванс. хорошо усваивается - кальция цитрат (это форма кальция)- а препарат может быть любым, даже бад.
Пропал аппетит
14 ответовЗдравствуйте. В ноябре долго болела орви ,примерно месяц была температура 37 2,сейчас все ок стало. Перел этим был продолжительный стресс ,пошла к врачу ,прописал золофт,пить не смогла, по рекомендации врача отменила, сейчас беспокоит внутренняя тревожность и потеря аппетита...
Юлия, здравствуйте! Пропейте атаракс курсом в течение месяца по 1/2 табл 2 раза в сутки + курс витаминов, например, супрадин. Аппетит должен будет восстановиться. Если он не восстановится, то тогда нужна будет очная консультация врача-психотерапевта.
Повышение витамина Б12
4 ответаБолела в январе, приехала домой и сдала анализы, которые сдаю раз в год, в этот раз сдала еще и на Б12, референс 180-900, у меня 1306. Я не принимала витамин Б12, в интернете я уже прочитала про все страшное, что может быть. Уже можно включать панику? Мясо ем, в день я ем 120...
он в норме! и более того - определение и восполнение дефицитов витаминов и минералов - это с позиций доказательной медицины - необоснованная вещь Рутинно не рекомендуется определение витамина В12
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зуд и женин в верхней губе
4 ответаЗдравствуйте, вечером кушал чипсы, которые ем всегда абсолютно. Минут 40 назад это было. А теперь у меня где верхняя куба, в выемке ощущение какого-то жжения, щипит. Визуально губы не увеличены, а кожа в этой выемке стала немного бледнее. Что это может быть? Не аллергия...
Добрый день! Возможно, начинается герпес На аллергическую реакцию непохоже
Тонзиллэктомия
12 ответовЗдравствуйте,со дня операции прошло 17 дней, волнует один вопрос,я ем уже почти все, тщательно пережёвываю,но все запивают,могу один раз проглотить,и ощущения что еда встала,Я все ем но с житкостью,мой вопрос,не будет ли это привыкание? И могу ли я в дальнейшем глотать...
нет , не привыкните , все восстановиться
Пятна у грудничка
14 ответовДобрый день. Вот уже месяц у ребенка на ножках не проходят пятна. Ребенку 5 месяцев, полностью на ГВ, подозревала что аллергия на красную икру, или шоколад, но икру уже не ем три недели, конфетами грешу, го не каждый день. В основном ем все, проблем никогда не было. Пятна...
Здравствуйте По фото больше похоже на проявления атопического дерматита Основной принцип лечения увлажнение кожи эмолентами Липобейз Бэби, Атопик Купать ребенка в обычной воде Атопический дерматит это особенность детей до года, возникает в связи с недостаточным синтезом белка филлагрина, это не опасно, как правило, к возрасту 12 мес всё нормализуется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительное время потеря аппетита
25 ответовМного лет нет аппетита , прям замкнутый круг не ем - стресс опять не ем , тревожное расстройство ставят много лет и срк хожу в туалет по несколько раз примаю фееибут и на ночь атаракс устала от такого состояния анализы норм узи тоже прошла и достала многих врачей , как выйти...
Здравствуйте. Светлана , почему назначено такое лечение ? Фенибут и атаракс не показаны. При СРК препаратом выбора являются антидепрессанты из группы СИОЗС или ТЦА.