Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы гормоны
4 ответаПомогите расшифровать анализы .сдал на гормоны) Не могу похудеть (мне 34 года . Рост 184 вес 106 кг / слабое либидо . Хожу в моря , работа средней подвижности . 3 года назад весил 95-96 сейчас 106кг и вес держится на месте . Ходил в зал занимался спортом 4 месяца , но вес...
Пока начать со стандартнхе метоов поддержания баланса: Снижение лишнего веса/жировой массы, если актуально - жировая ткань активно преобразует тестостерон в эстрадиол. Ограничение алкоголя - особенно пива, так как оно содержит фитоэстрогены. Добавки и витамины: Цинк (30–50 мг/день) - ингибирует ароматазу. Витамин D (5000 МЕ/день) - косвенно снижает эстрадиол повышает тестостерон, но сперва неплохо бы его проверить. Т.н. дииндолилметан - индолы - (DIM, 200–300 мг/день) – улучшает метаболизм эстрогенов, помогая организму преобразовывать «плохие» эстрогены в менее активные формы и снижая общий уровень эстрадиола.и повышая тестостерон (их кстати много в крестоцветных - (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста) - NOW Foods, DIM 200 mg – одна из самых популярных добавок. - Source Naturals, DIM 100 mg – меньшая дозировка, но можно принимать 2 раза в день. - Life Extension, Enhanced DIM – содержит дополнительные антиоксиданты. - Olympian Labs DIM 250 mg – высокая дозировка, подходит для краткосрочного применения. Физическая активность: - Силовые тренировки повышают тестостерон и уменьшают ароматизацию. - Кардио в меру (избыток может снизить андрогены). - Ограничение быстрых углеводов – снижает инсулинорезистентность, что положительно влияет на гормональный баланс. - Повышение потребления клетчатки – способствует выведению избытка эстрогенов через ЖКТ. - исключить или минимизировать сою в рационе, и как писал - больше крестоцветных. Через 1-2 мес. - контроль гормонов в комплексе для оценки баоанса и стабильности! И тогда уже решать. И обязательно консультация эндокринолога!
Боли в колене
8 ответовДоброго времени суток.Начали болеть колени после неуточненного перенесенного заболевания зимой.Была диарея, температура головная боль, суставная боль и длилось все достаточно долго. с недавнего времени, после занятий спортом(тренажерный зал) начал отмечать, что возникает...
Здравствуйте. Клинически значимых повреждений, которые могли бы болеть, в суставах на МРТ не выявлено. В обеих коленных суставах выявлены признаки воспаления на фоне перегрузки. Больше данных за то, что до сих пор имеет место реактивный артрит или артрит другой природы. В Протокол обследования входят анализы, поскольку длительно существующее воспаление в суставе может являться проявлением общего заболевания. Нужно сдать анализы 1. Кл ан крови с СОЭ 2. Ревмопробы (АСЛО, РФ, АЦЦП, АНФ, СРБ и мочевая кислота), HLA-B27. Пока можно применять Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Бинтовать сустав эластичным бинтом или носить мягкие наколенники. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Никаких показаний для введения в суставы гиалуроновой кислоты нет от слова "совсем". Более того. При синовите такое введение ПРОТИВОПОКАЗАНО. Коррекция рекомендаций после дообследования.
Добрый день! Уже несколько месяцев в середине цикла появляются кровяные выделения с разной обильностью и продолжительностью от 3 до 5 дней. Обычно выделения видны на ежедневной прокладке или туалетной бумаге, но сегодня даже в унитазе было видно. Беспокоят небольшие тянущие...
Здравствуйте, могут быть овуляторный выделения, для исключения патологии пройдите узи малого таза на 5-7 день цикла, если живот не болит в зал идти можно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Пью Димиа уже почти 2 года, за всё время никаких проблем не возникало, только 2 раза были лёгкие кровомажущие выделения за 2 дня до предполагаемого начала месячных. Недавно начала ходить в тренажёрный зал, и во время одной из тренировок у меня начались месячные...
Здравствуйте. Подобное возможно при физической нагрузке. Продолжить прием по схеме. Сделать узи на 4-7 дни цикла. Сейчас чтобы остановить Транексам 1000*3 раза в сутки до 3 дней.
Тянущие боли
14 ответовДобрый день! Овуляция по ощущениям была 4-го ноября. Очень сильно пульсировал живот,тянуло,и на утро подтвердила тестом на овуляцию, две жирные полоски,так как за сутки была бледная вторая полоска. Были активные половые акты,планируем малыша. Вопрос в том,что я хожу в...
Здравствуйте! Нет, умеренные физические нагрузки не могут помешать прикреплению, не переживайте, можете тренироваться и далее. Тянущие боли могут быть связаны так ощущениями при беременности , так и со второй фазой цикла.
Здравствуйте, ребенку 14лет, физическая подготовка отличная, вес 58 кг. Недавно начал посещать тренажерный зал с поднятием тяжестей (60-70кг)+ начал принимать креатин 4*5гр в сутки. Подскажите, пожалуйста, как в дальнейшем поднятие тяжестей и стимулирование роста массы тела...
Нет.Конкретно на креатине и на белке никаких нарушений не будет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие половой близости
10 ответовУ меня с мужем полное отсутствие секса. Уже год, за этот период было всего два раза. Вначале беременности, потом запретили из-за угрозы и перед самыми родами. После родов прошло уже пол года. Я конечно поправилась, но хожу в спорт зал, привожу себя в форму. Насчёт измен, не...
Здесь нужно разговоров с мужем, без разговора Вы не решите проблему, которая возникла в Ваших отношениях. Важно понять, какое решение видит муж в этой ситуации и какое решение видите Вы, об этом нужно поговорить Вам двоим, и найти компромисс. Либо Вы можете принять всё так, как есть, если муж не хочет меняться и говорить с Вами, либо Вы можете не принимать, но заставить его измениться Вы не сможете, нужно его желание меняться, услышать Вас, работать над отношениями.
Добрый день! Хочу провести комплексное обследование здоровья. Мужчина, 32 года. Из хронического остеохондроз шейного отдела, миопия, начальный артроз тбс. Нагрузка - сидячая работа, тренажерный зал и бассейн 4-5 раз в неделю. У родственников с одной стороны гипертония, с...
Здравствуйте Рекомендую сдать общий анализ крови, биохимический ( креатин, глюкоза, мочевина, мочевая кислота, АЛТ, АСТ, общий белок, липидограмму ),гормоны щитовидной железы ТТГ, Т3, Т4 свободные, ЭКГ, ФЛГ, узи брюшной полости, УЗДГ БЦА
Болит левый бок внизу
23 ответаВчера , в обед сходил в спорт зал , пришел домой, все было ок! К вечеру начал покалывать левый бок снизу, а ночью как то и болит при движении , в спокойном положении не больно. Проснулся утром было полегче, начал ходить начал опять болеть, иногда ощущения как будто вступает...
Здравствуйте Антон! Ключевые фразы: 1."сходил в спорт зал , пришел домой, все было ок! "- значит нет связи с растройством пищеварения, которое было пару дней назад; 2. "болит при движении , в спокойном положении не больно", т.е. боль может быть мышечной или от воспаления внутренних органов соотвественно локализации боли. Скажите пожалуйста не было ли переохлажления(кондиционер или др.) в дни перед появлением симптома?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Разовая боль в сердце
5 ответовЗдравствуйте, ребенку 6,5 лет, 2 раза жаловался на боль в районе грудной клетки посередине. Травм не было. Пошли к педиатру, сдали обычное ЭКГ, с нагрузкой и эхо кг. Пока не попали на очный прием, прошу помочь с расшифровкой, насколько все в норме и нужны ли ограничения...
Добрый день. По предоставленным исследованиям патологии сердца Нет. По УЗИ сердца врождённых пороков не выявлено, физиологическая регургитация на клапанах-норма. Связана с активным ростом ребёнка. Дополнительная хорда левого желудочка сердца-просто особенность строения сердца и она у него рождения. По ЭКГ в покое норма. Миграция водителя ритма у детей в этом возрасте рассматривается как норма. После физической нагрузки ритм стал синусовый-это хорошо. При этом пульс особо не увеличился. Вероятно, что нагрузка для ребёнка была маленькая и он не устал. В целом спортом заниматься можно с подобным результатами. По поводу болей. в подобной ситуации рекомендуется посетить очно ортопеда, возможно, боли на фоне нарушения осанки