Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброе утро, беспокоит навязчивый страх сойти с ума, не понять смысла слов, название предметов... Например мама говорит сегодня возьми с собой печенье, а у меня в голове навязчивая мысль, а что такое печенье и паническая атака сразу. Начиталась про всякие болезни уже... Боюсь...
Здравствуйте, Ирина, это тревога и тревожные мысли - мысли не отражают будущего, не прогнозируют его. Очень важно здесь действовать комплексно - это и проконсультироваться у врача-психиатра, он сможет оценить состояние и назначить лечение. После - подключить работу с психологом. Вам важно научится понимать себя и свою тревогу, научиться понимать её, учиться работать со своими мыслями и не реагировать на них как на правду.
Что я должна родителям?
13 ответовЗдравствуйте, уважаемые психологи и психотерапевты, помогите пожалуйста разобраться с вопросом. Мама моя человек тревожный, жесткий, пила, истерила, иногда била (старых правил). Делала все для себя, резала себя для привлечения внимания. Я ушла из дома в 17, пошла работать с...
Здравствуйте! Примите мою поддержку, понимаю, что крайне сложно расти с человеком, у которого ярко выраженные психотические реакции. Возможно Ваша тревожность и панические атаки являются следствием того, что происходило с Вами в детстве. Я КПТ-психолог, работаю с тревожными расстройствами, в том числе и с паническими атаками. Что делать? Вряд ли можно помочь маме, когда у Вас самой внутренние ресурсы на нуле. Тревога и панические атаки обычно забирают все силы у человека. Тревожиться ресурсозатратно. Поэтому в первую очередь важно позаботиться о себе и восстановить себе силы. Как? 1. Продолжать работать со своими паническими атаками. Применять техники саморегуляции (дыхание по квадрату, техника переключения 54321, релаксация по Джекобсону перед сном). 2. Хобби, увлечения, прогулки хорошо повышают ресурсность. Даже если совсем не хочется этим заниматься, попробуйте провести эксперимент и на протяжении недели уделять некоторое время хобби. Увидите, что состояние постепенно начнёт меняться. 3. Поисследуйте свои сильные стороны. Составьте список Ваших достижений, когда Вы с чем-то справились. Погрузитесь в эти мысли. Делайте такую практику хотя бы раз в неделю. 4. Работа с внутренними ценностями. В книге Лежен, Луома - Ценности в терапии есть хорошее упражнение с карточками, которое помогает выявить, что ценно и важно для Вас. Это знание даст дополнительную внутреннюю опору. Саму книгу читать не обязательно, можно просто выполнить упражнение. 5. Составить план, кому временно можно делегировать уход за мамой. Возможно Вы сможете временно нанять сиделку? Или Вам сможет помочь сестра? Конкретный план снизит тревожность Если есть ещё какие-либо вопросы по тревожности или ПА, пишите в этот чат, отвечу
Почему боюсь перемен
1 ответгод назад познакомилась с мужчиной,были отношения не долгие.Потом он уехал и целый год мы общаемся по интернету.Сейчас зовёт к себе в гости а я почему то боюсь.Ехать к нему 3 дня ,я уже и билет купила .Но,сомневаюсь ,боюсь ,не знаю чего.
Людмила, добрый день! Ваша связь долгое время была виртуальной, и физически Вы стали чужими. Встретиться вновь - это значит выйти из зоны комфорта, ведь по интернету можно создать определённый образ и казаться другим человеком, можно не думать о своём внешнем виде, можно не выходить из дома и просто общаться в пижаме с тапочками и чашкой чая. Однако, если есть желание выйти на новый уровень, нужно переносить виртуальное общение в реальное. Вы уже сделали большие шаги в этом направлении: договорились, купили билеты. Как сложится при встрече, неизвестно, но нужно пробовать. Лучше перебороть страхи и сделать, чем спрятаться и потом жалеть об этом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возможно, я ипохондрик?
7 ответов8 марта. Появился сильный кашель. Лечилась до 19 марта. 19 марта положили в больницу с диагнозом бронхит. Пролежала в больнице 6 дней, сейчас на данный момент нахожусь на домашнем лечении. Кашель уже отсутствует температуры на тот период не было, но я её точнее не измеряла....
Такие баллы по критериям тревоги высокие. В таких случаях я настоятельно рекомендую проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром, более углубленно оценить состояние 🙏🏻 это может серьезно ухудшать ваше самочувствие
Консультация по МРТ и по лечению
14 ответовЗдравствуйте помогите пожалуйста, нужно еще одно мнение, потому что назначили капельницы и я боюсь(( я вообще всего боюс, посмотрите моё МРТ, там все точно не угрожает моей жизни? Насколько лечение верное? Причина обращения: на фоне тревоги скакнуло давление, потом вот уже...
Здравствуйте! По результатам мрт головного мозга описывают очаги глиоза-сосудистые очаги, могут быть врожденными(вследствие перенесенного кислородного голодания в период родов или внутриутробно) или приобретенными(они появляются при гипертонии, атеросклерозе, при эндокринных перестройках, стрессах и тд.). Очаги симптоматикой не проявляются, лечения не требуют и в течение жизни образуются у всех обычно. Дистопия-опущение миндалин мозжечка(обычно врожденная анатомическая особенности строения) до 5 мм клинически незначимо. По сосудам также только врожденные анатомические особенности строения, они клинически незначимы. По диагностике нет угрожающих жизни изменений. При тревоге может быть эффективен только атаракс из назначенных препаратов и то для купирования тревоги, остальные препараты неэффективны в таких случаях. Как давно беспокоит тревожность?
Последние 5 лет у меня жуткая депрессия, расстройства пищевого поведения и я подозреваю у себя пограничное расстройство личности. А теперь мне кажется, что так плохо просто не может быть, наверное, я уже умерла и нахожусь если не а аду, то в чистилище. Как разобраться,...
Здравствуйте. А зачем ждать и терпеть? Идите к врачу сейчас! Вам окажут помощь и всё будет хорошо!! Обратитесь в пнд к психотерапевту, пройдёте курс сессий. Это помогает разобраться в себе, по-новому взглянуть на проблемы, изменить отношение к трудностям и т.д. Если психотерапии будет недостаточно,то возможно назначение препаратов. Ваше состояние поддаётся коррекции,главное-не затягивайте с визитом. Удачи вам!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь заболеть бешенством
3 ответаКогда гуляла днём с собакой, собака начала грызть валяющуюся на траве кость, лежала возле места ночлежки котов, собак и тд, а после этого вечером начала лизать мне лицо (нос, глаза). Прошло уже 7 дней и симптомов походу нет ни у меня, ни у собаки, но все равно боюсь, может я...
Здравствуйте! Бешенество, в том числе от животного к животному, передаётся только при укусе либо ослюнении раны, через предметы заразиться нельзя. Тем более, что Ваша собака привита. Рисков для Вас и для животного нет.
Боюсь болезней
2 ответаЯ очень боюсь всяких болячек,любые минимальные сбои в организме,приводят меня к панике,я боюсь что мои дети могут заболеть в школе,в магазинах,в обществе,от животных,я постоянно штудирую интернет,смотрю схожие симптомы,читаю о различных заболеваниях,вдобавок сама медик,я...
Здравствуйте. Вполне вероятно, что у вас ОКР. Хто лечиться у психиатра. Самостоятельно можно почитать книги Роберта лихи.
Я заболела
18 ответовДобрый день! В этот вторник 14.12. мне ставили иньекцию Ферриинжект. После этого потемнело в глазах. Я полежала в кабинете и мне стало лучше. Потом меня отвели к врачу с целью померить давление. Но посадили в коридор для ожидания моей очереди. Напротив сидела женщина в маске,...
В течение 7-10 дней могут держаться симптомы, но даже если бы вам делали капельницу, то симптомы могут быть такие тоже
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте я ходила на узи молочных желёз в этот день должны были идти месячные уже но у меня из-за полипа сбой цикла мне стоит переживать из-за этой кисты она маленькая совсем на узи сказали что она рассосется но я даже ещё не рожала как она так могла появится?
Здравствуйте! Нет, переживать не стоит. Кисты - это полости с жидкостью, они совершенно не опасны. В рак не перерождаются. Рассасываются самостоятельно, также могут появляться и новые, в этом нет ничего страшного. Беременности не помешает. За кистами необходимо наблюдение, контроль УЗИ молочных желез, 1 раз в год, с 5 по 10 день цикла. Если есть возможность, то прикрепите результат УЗИ, пожалуйста.