Здравствуйте! Была на приеме у невролога,был поставлен диагноз генерализованное тревожное расстройство с ПА, прикреплю файл где полностью прописан диагноз. Назначила мне антидепрессанты,но для пи крытия транквилизаторы не назначила,сказала,что так как выписала мне схему...

Психолог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится, менять негативное мышление на позитивное.Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант элицея увеличивать каждую неделю на 2,5 мг. Параллельно грандаксин можно 1 т 2 р в день, а течение 2 недель.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .