Результаты поиска

Здравствуйте! Ваше состояние связано с повышенной тревогой. Здесь Вам показаны рецептурные препараты: антидепрессанты из группы СИОЗС и противотревожные препараты. Просто снотворные препараты стойкого эффекта не дадут. Без рецепта можете купить афобазол-ретард и принимать его по 1 табл 1 раз в сутки. По 1 табл 3 раза в сутки магне В6. И на ночь, за 30 минут до сна 1 табл 3 мг мелатонина тоже в течение 2 недель .

Здравствуйте, на ручки брать не обязательно,
тем более если не плачет, если не засыпает, то можете просто погладить, пошипеть.

Здравствуйте. У вас очень поздние засыпания, позже 23 часов, поэтому нарушены биоритмы. Из-за этого может укорачиваться фаза быстрого сна.
Фаза быстрого сна занимает 20-25% всего сна, чтобы ее продлить, желательно следовать правилам:
-начало сна и просыпание утром желательно всегда в одно и то же время
-поддерживать нормальную влажность и температуру в спальне.
- можно слушать бинауральные ритмы
- подушка удобная, темная комната.
Если Вы легли в 23 часа. но сон не "идет", через 15 минут встаньте и почитайте книгу минут 15-20, затем снова лягте и попробуйте заснуть.

Обязательно исключите дефициты - кровь на ферритин, витамин Д, витамин В12.

Пожалуйста. Здоровья Вам!

Марина,проследить,чтоб не перегулял,так,как вы и сказали-начинать ритуалы по признакам усталости.
Здесь я могу вам посоветовать из своего опыта:организуйте безопасный совместный сон.
Бывают тревожные детки,которым постоянно надо чувствовать маму.
Придвиньте кроватку ребенка к своей,снимите бортик,чтоб вы могли его спокойно прекладывать и брать,если потребуется необходимость.
Если видите,что ребенок начинает пробуждаться-возьмите его к себе,прижмите бочком к груди,попробуйте дать грудь или соску и спите вместе.
Главное,чтобы со стороны малыша не было подушек,одеял,игрушек.

Здравствуйте, Вам необходимо обследоваться на предмет патологии Щитовидной железы, дефицита железа, повышенного сахара крови, также необходим очный осмотр сомнолога, нужно уточнить есть ли симптомы храпа во сне, они могут приводить к очень серьёзным последствиям, хотя на первый взгляд кажутся безобидным явлением, плюс показано проведение полисомнографии для исследования функционирования сердечно - сосудистой и дыхательной систем во время сна.
Постарайтесь соблюдать общие рекомендации по режиму дня и отдыха, последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна, показаны прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день перед сном, исключите эмоциональные перегрузки и стрессы.